今天，是快到四十的时候，今天是刺激的一天，今天是淋了大雨的一天，今天是我对工作最忐忑不安又有点躺平无奈的一天，拥抱变化。欣慰的是回家看到宝宝，多赚的一天和球球和俊俊一起相拥入眠，好幸福！宝宝说，妈妈，今天是控制没有咬手的第一天，我好感动，我的孩子在每天进步一点点，在朝着妈妈喜欢的方向配合我迎合我，我有没有去附身关注安慰宝贝，你那么好，我也有勇气去面对新的生活，新的挑战，新的未来。宝宝我们加油吧[打call][太开心]

#拖把兄弟[超话]#
“拖把”这次布达佩斯都很棒，都有奖杯拿！头头弟弟挑战赛三项，单打制服了瑞典小魔头，打球给人感觉稳了很多，真的进步了！恭喜恭喜！
哥哥这次​布达佩​斯，技术上有明显的“质”的变化，相持中速度配合正手单板质量的提升，双打和大胖有点可惜，但是哥哥明显发挥的更好一些，最后几个球顶的很棒！
冠军赛一个人顶到决赛，单打几乎一场比一场打得好！决赛最后两局出现了接发球的压力，赛点的压力，一步步在紧逼……哥哥一定非常想越过去，比任人都想，一定尽力了！所以努力拼过就不要觉得对不起谁！希望哥哥能跨越“自我”，继续坚持下去！不要浪费在技术上的突破！
谢谢“拖把”在布达佩斯的奉献了这么多精彩的比赛，很多人一直在被你们的坚持坚毅和努力不放弃的品质感动着，鼓舞着……祝福“拖把”，下个赛场一定更美好！加油！

#健身环大冒险[超话]# 打卡第49天，来姨妈稍微动了动
以前体检测了一堆数据，今天突然想起来看下。

要加强躯干和上肢的肌肉训练。
万万没想到体重110多斤的我距离目标体重竟然还需要增重[允悲]（减脂增肌）

健身环里一些主要用到上肢和躯干的动作，多次训练后明显看到进步了。以前得中途休息很多次才能做完的，最近竟然可以一口气做完了。

以前运动一小时，肌肉会酸痛三四天，最近都不会了。第二天完全没感觉，可能是已经适应了，需要加量了。

有一点点进步都会很开心～ https://t.cn/R2WxuoH