今日体重：52.3公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：53.1公斤

本周目标：52公斤

一天掉一斤六两！今早上完称震惊jpg
这难道就是排便的魅力？一泻千里的魅力？
我也清楚这点的也不是肉但是真的很震惊！
说不定吃不胖体质的朋友就是消化这么好的原因吧，有点羡慕了[doge]

今日饮食：早饭：全麦面包➕炒鸡蛋➕萝卜牛肉粉丝汤➕火腿➕黑豆浆➕一点菜
午饭：萝卜小白菜金针菇粉丝汤➕车前子麻薯（今天里面放了自己做的麻薯就普通那种麻薯）
晚饭：苹果猕猴桃➕地瓜➕水煮蛋（苹果有点硬，牙不好啃不动）
加餐：儿时零食 （真的挺好吃）➕黑咖啡

今日运动：跑步机快走45分钟➕跑步15分钟

帕梅拉腹部一组➕腿部一组

跳绳2200个

拉伸15分钟
你别说减肥的人就是这么简单
你说掉秤了谁不开心？这一天运动可有劲儿了
有动力的不行啊，肤浅肤浅！
都减肥这么久了还这么经不起突然的惊喜唉～
难道说本周目标52公斤我有机会？有点小期待
想安排个美甲，兄弟们帮忙挑一挑～#十一减肥打卡#

国庆八天乐的第六天……我没乐
虽然知道参加不了毛豆的生日宴会
但没想到这般模样
给我欣慰的是这朵茉莉花的绽放
诺大的家里我看它它看我
爸妈他们明天就回北京了
我能想象的到妈妈心里有多难受
今天亲朋好友都问我了
感谢老段从头至尾的付出
我不掉眼泪了要学会坚强，努力让自己恢复如初，也不要生闷气
望机生叹，跑步机我不会让你失宠的
放心，我很快就会让你动起来
加油加油
[大哭][大哭]如果喊口号真的顶事，我情愿三天三夜不睡觉为自己鼓劲 https://t.cn/R2WxSE3

今天主要的任务就是陪娃。早上给她做了个蛋炒饭，居然遭到了她的严重表扬，说从来没吃过这么美味的炒饭，好吧，明知道每次她都会这么说，我也小自得一把。去玩水的劲头还真是足，我们第一个进场，玩了半天还没有别的小朋友来，只能推着她转来转去。终于有小朋友来了，我也宣告解脱了。一直玩到了中午，让我一个汉堡，一份鸡块终于给忽悠走了，思想工作也是不好做。玩的还真是累了，车上就一个劲打瞌睡，鼻子也不通，还以为她发烧了，到家第一件事就是量体温，还好虚惊一场。下午陪她看了看动画片，晚上听说要包饺子，我还是得动动，每次一吃饺子就吃多，不能不动。跑步机上跑了六公里，一身汗，健腹轮现在已经熟练驾驭，虽然没有练出腹肌，至少有了两块若隐若现的肌肉包，姑且算是璞玉还需继续努力雕琢吧。坚持运动的第141次，放假时间太长也不好，需要慢慢适应这种无规律的生活。今天又看了一个帖子，谁也不知道人的一生要走多远的路，走的时候，你可以回头看，但是最好不要往回走，因为逆行，你是全责。继续加油，累并快乐着，我的马甲线。