我来了[泪][泪]拉伸完了 不累啊哈哈 可能是因为课程有走路的原因吧 但是上个学期连有走路的五公里都不能坚持 哈哈 虽然运动半个月以来 体重没有变 但是我感觉身体在运动方面的弹性变好了 就比如跑步和跳绳都不累了 然后尤其是那个把大腿抬起来往后拉的那个拉伸动作 我能完美做起来了[泪][泪]哈哈以前是不能拉的动的 碰不到屁股哈哈 感觉大腿有瘦很多 嘿嘿 现在运动感觉真的很舒服 尤其现在 有风 bushi刚刚看到有情侣在拥抱哈哈
来自黑龙江省伊春的28岁姑娘任珏琦正筹划婚礼时，得知她和一名血液病患者配型成功，立刻做出了推迟婚期的决定。接下来的日子，她科学饮食，每天跑步5公里。因为坚持锻炼，在移植前她少打了5针动员剂，为患者节省了1万多元。成功捐出333毫升造血干细胞悬液后，患者写来感谢信说“我也想像您一样做个有爱的人”。[心]
日常记录，在国外晚上确实比较安静，于是留给了运动和厨艺，三个月基本保持一天跑步一天健身，希望以后一年多一直坚持下去，不过偶尔周末偷懒出去玩，基本工作日每天做饭！
跑步：基本就是uphill和downhill，配速肯定是降了，希望能力有所提升，慢慢备战；
健身：有不错的健身房，很方便，肩胸背腿循环，每次再加点手臂和腹肌，肌肉含量不断增加。
厨艺：从0到1的提升还是有的，我奶奶担心我做不熟，大可不必了，各种菜都在尝试，慢慢提升，毕竟做饭的欲望还在的。 https://t.cn/R0kjFpp
跑步：基本就是uphill和downhill，配速肯定是降了，希望能力有所提升，慢慢备战；
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