⁵/₁₅ ғʀɪᴅᴀʏ
·法式厚吐司
·西蓝花沙拉
·芦笋豆腐干
·卤牛肉
·黄桃
无黄油版的法式厚吐司也超好吃
烤的时候厨房里就奶香四溢
出烤箱就吃掉一块~
❶一个鸡蛋和一盒250ml的牛奶混合打成蛋奶液
❷把吐司放在拉边密封袋里，倒入蛋奶液
❸平放20分钟左右后，翻一个面，放入冰箱过夜
❹第二天拿出来，烤箱200度15分钟烤完就可以吃了[米奇比心]
#猫の朝食记##一日一食一记[超话]##美食是爱的疗愈[超话]##卫小嘴儿的吃货部落#
·法式厚吐司
·西蓝花沙拉
·芦笋豆腐干
·卤牛肉
·黄桃
无黄油版的法式厚吐司也超好吃
烤的时候厨房里就奶香四溢
出烤箱就吃掉一块~
❶一个鸡蛋和一盒250ml的牛奶混合打成蛋奶液
❷把吐司放在拉边密封袋里，倒入蛋奶液
❸平放20分钟左右后，翻一个面，放入冰箱过夜
❹第二天拿出来，烤箱200度15分钟烤完就可以吃了[米奇比心]
#猫の朝食记##一日一食一记[超话]##美食是爱的疗愈[超话]##卫小嘴儿的吃货部落#
#沫食记# 又来到我爱的扬州宴...
万庆兄的油条拌海参，妙！
晓东的大煮鸡汤干丝，赞！
第一次吃到糖醋油炸做法的刀鱼，鱼刺都炸到酥，吃得极为过瘾！高温上桌的茶香葫芦鸭，现场浇汁瞬间激发出诱人的香气。炸至表面焦脆的脆皮猪脚圈，去掉了多余的油脂感，入口只剩胶原蛋白的软糯，吃起来毫无负担。 https://t.cn/Ai0MVlJZ
万庆兄的油条拌海参，妙！
晓东的大煮鸡汤干丝，赞！
第一次吃到糖醋油炸做法的刀鱼，鱼刺都炸到酥，吃得极为过瘾！高温上桌的茶香葫芦鸭，现场浇汁瞬间激发出诱人的香气。炸至表面焦脆的脆皮猪脚圈，去掉了多余的油脂感，入口只剩胶原蛋白的软糯，吃起来毫无负担。 https://t.cn/Ai0MVlJZ
#舜食记#
早餐：秋葵煎蛋 香肠 紫米乳酪面包 红枣 黄桃 牛油果香蕉奶昔
午餐：拌八爪鱼 蒸扇贝牡蛎 小油菜煎豆腐
主食是玉米
晚餐：青椒炒豆皮 酱牛肉 茭瓜饼三个！️图
运动：瘦腿和三公里的法特莱克（本来是要跑五公里的，跑到一半才发现自己点错了，蠢死了后来又多跑了一会 天气真的好凉爽好舒服，我爱我家，真是神仙宜居城市！[太开心]
早餐：秋葵煎蛋 香肠 紫米乳酪面包 红枣 黄桃 牛油果香蕉奶昔
午餐：拌八爪鱼 蒸扇贝牡蛎 小油菜煎豆腐
主食是玉米
晚餐：青椒炒豆皮 酱牛肉 茭瓜饼三个！️图
运动：瘦腿和三公里的法特莱克（本来是要跑五公里的，跑到一半才发现自己点错了，蠢死了后来又多跑了一会 天气真的好凉爽好舒服，我爱我家，真是神仙宜居城市！[太开心]
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