日常生活中，我们可以自行做哪些面部的运动来改善皱纹、紧致轮廓呢？以下几种方式给大家参考：

1.针对颈纹和双下巴
眼睛直视前方，下巴抬起，整个头往后倾。用双手手指轻轻从下巴往锁骨从上至下轻轻滑过，不要太用力，放松你的颈部肌肤。当手指到达锁骨过后，停住一小会儿。把下巴往上抬，或者是往外伸。这个同样有助于拉伸下颚和脖子。这个动作可以重复2-3次。可以配合按摩油来进行。

2.针对法令纹和表情纹
嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开。但注意一定不要露出牙齿。这套动作重复8次！这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹。

3.针对面部松弛
腮帮子鼓泡泡的感觉。嘴巴里包一口气左右腮来回鼓。不要漏气，左右重复8次。瞬间放气，会有一种脸部肌肤放松的感觉。

拿到【张昊辰】的書，赶紧读起来，看小伙子的文笔怎么样。比起琴声，文字还是弱了点，不过思路还是很开阔，而且谈到音乐总是专业的。
读了几篇，突然想起来前几个月在疫情中断断续续读到的几本书，感觉他们是一个类型：是17、19、20世纪几位大家的生活轮廓，有点像昊辰讲他现在在21世纪的当下，古典音乐所折射的另一层世界。
蒋校长这本书等了很久，是他教书和生活、特别抗战中那些别样生活对应的当时世界（比南渡北归里的大师们生活更具体）；而伦勃朗和维米尔的个人视觉映射的世界进程，跟昊辰的《演奏之外》一样，异曲同工。

前段时间出去吃饭，蹦迪总是看见姜泰莉，一个星期碰见2，3次那种。不过韩国人对网红没什么反应，蹦迪遇见也没人搭话的。本人应该做过双鄂+轮廓+鼻子+眼角手术。真的是成功的代表了。现实生活中看真的是小小一只特别瘦个子不高，不是很扎眼那种。但是头小而且面部高对称度，所以上镜好看。想上镜好看一定不能脸歪，对称是精致的基本要求。现在有可能有些过气了，看他ins也不咋更新，曾经可是和jennie他们并列被韩国整形医生选出来的韩国人最爱整形模版呀。 用她名字命名的姜泰莉短发也是在韩国大火了好一阵子，我也拿着她的模版去过理发店[允悲]