脂肪最怕的8种食物，你的餐桌上有几个？
1）玉米：水煮为佳，富含粗纤维，润肠通便。
2）番茄：最好生吃，二次烹饪和凉拌都会增加多余的调料，增加热量。
3）豆芽：宜清炒，少放油盐。
4）蘑菇：宜清炒，少油少盐。
5）生菜：水煮为佳，富含纤维的生菜是“刮油”的好蔬菜。
6）黄瓜：生吃或凉拌，凉拌注意调料不要放太多。
7）冬瓜：适宜做汤食用，是典型的高钾低钠型蔬菜，对减肥、预防高血压、降血脂都有益。
8）西兰花：水煮或凉拌，富含蛋白质、维生素c、胡萝卜素和微量元素。
1）玉米：水煮为佳，富含粗纤维，润肠通便。
2）番茄：最好生吃，二次烹饪和凉拌都会增加多余的调料，增加热量。
3）豆芽：宜清炒，少放油盐。
4）蘑菇：宜清炒，少油少盐。
5）生菜：水煮为佳，富含纤维的生菜是“刮油”的好蔬菜。
6）黄瓜：生吃或凉拌，凉拌注意调料不要放太多。
7）冬瓜：适宜做汤食用，是典型的高钾低钠型蔬菜，对减肥、预防高血压、降血脂都有益。
8）西兰花：水煮或凉拌，富含蛋白质、维生素c、胡萝卜素和微量元素。
脂肪最怕的8种食物，你的餐桌上有几个？
1）玉米：水煮为佳，富含粗纤维，润肠通便。
2）番茄：最好生吃，二次烹饪和凉拌都会增加多余的调料，增加热量。
3）豆芽：宜清炒，少放油盐。
4）蘑菇：宜清炒，少油少盐。
5）生菜：水煮为佳，富含纤维的生菜是“刮油”的好蔬菜。
6）黄瓜：生吃或凉拌，凉拌注意调料不要放太多。
7）冬瓜：适宜做汤食用，是典型的高钾低钠型蔬菜，对减肥、预防高血压、降血脂都有益。
8）西兰花：水煮或凉拌，富含蛋白质、维生素c、胡萝卜素和微量元素。
1）玉米：水煮为佳，富含粗纤维，润肠通便。
2）番茄：最好生吃，二次烹饪和凉拌都会增加多余的调料，增加热量。
3）豆芽：宜清炒，少放油盐。
4）蘑菇：宜清炒，少油少盐。
5）生菜：水煮为佳，富含纤维的生菜是“刮油”的好蔬菜。
6）黄瓜：生吃或凉拌，凉拌注意调料不要放太多。
7）冬瓜：适宜做汤食用，是典型的高钾低钠型蔬菜，对减肥、预防高血压、降血脂都有益。
8）西兰花：水煮或凉拌，富含蛋白质、维生素c、胡萝卜素和微量元素。
【脂肪最怕的8种食物，你的餐桌上有几个？】
（1）玉米：水煮为佳，富含粗纤维，润肠通便。
（2）番茄：最好生吃，二次烹饪和凉拌都会增加多余的调料，增加热量。
（3）豆芽：宜清炒，少放油盐。
（4）蘑菇：宜清炒，少油少盐。
（5）生菜：水煮为佳，富含纤维的生菜是“刮油”的好蔬菜。
（6）黄瓜：生吃或凉拌，凉拌注意调料不要放太多。
（7）冬瓜：适宜做汤食用，是典型的高钾低钠型蔬菜，对减肥、预防高血压、降血脂都有益。
（8）西兰花：水煮或凉拌，富含蛋白质、维生素c、胡萝卜素和微量元素。
（1）玉米：水煮为佳，富含粗纤维，润肠通便。
（2）番茄：最好生吃，二次烹饪和凉拌都会增加多余的调料，增加热量。
（3）豆芽：宜清炒，少放油盐。
（4）蘑菇：宜清炒，少油少盐。
（5）生菜：水煮为佳，富含纤维的生菜是“刮油”的好蔬菜。
（6）黄瓜：生吃或凉拌，凉拌注意调料不要放太多。
（7）冬瓜：适宜做汤食用，是典型的高钾低钠型蔬菜，对减肥、预防高血压、降血脂都有益。
（8）西兰花：水煮或凉拌，富含蛋白质、维生素c、胡萝卜素和微量元素。
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