控糖利于减肥?
Yes,甜食是减肥头号绊脚石!
如果吃了糖分过高的小蛋糕、曲奇等食物,会让你的血糖骤升,刺激胰岛素的分泌,使脂肪更容易在体内囤积,阻碍减肥效果。
那么,减肥时想吃点儿甜的怎么办?水果中的糖分是天然果糖,适量吃一些不仅不会发胖,还能帮你补充维生素等营养,是个不错的替代品哦!
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