#午休超90分钟或面临更高中风风险#【#睡太多或比熬夜还伤身# 】
人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。睡觉可以说是最廉价的“补药”了，睡好了精神百倍，睡不好浑身疲惫。
2019年发表在顶刊杂志《Neurology》上的一项重磅研究显示:如果晚上睡觉时间超过9个小时，午休时间超过90分钟，将面临更高的中风风险。也就是说你睡得“太充足"了，也会对身体不利。
我们应该如何拥有一个好睡眠呢？戳图↓↓
人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。睡觉可以说是最廉价的“补药”了，睡好了精神百倍，睡不好浑身疲惫。
2019年发表在顶刊杂志《Neurology》上的一项重磅研究显示:如果晚上睡觉时间超过9个小时，午休时间超过90分钟，将面临更高的中风风险。也就是说你睡得“太充足"了，也会对身体不利。
我们应该如何拥有一个好睡眠呢？戳图↓↓
其实 真正令我今天开心的是
我申请出校了！！！在被关的第125天，第四个月，三分之一年，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
顺道去吃了个火锅！！！五个月没吃火锅了，我真的太想了[泪][泪][泪]出校的第一口火锅值300块[拳头][拳头][拳头]
看吧，心情不好的时候一顿火锅就解决了，我开心了一整天[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]
我申请出校了！！！在被关的第125天，第四个月，三分之一年，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
顺道去吃了个火锅！！！五个月没吃火锅了，我真的太想了[泪][泪][泪]出校的第一口火锅值300块[拳头][拳头][拳头]
看吧，心情不好的时候一顿火锅就解决了，我开心了一整天[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]
人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。睡觉可以说是最廉价的“补药”了，睡好了精神百倍，睡不好浑身疲惫。2019年发表在顶刊杂志《Neurology》上的一项重磅研究显示:如果晚上睡觉时间超过9个小时，午休时间超过90分钟，将面临更高的中风风险。也就是说你睡得“太充足"了，也会对身体不利。20220705周二，胜后求战
✋热门推荐