奇闻逸事
竟然有两个人问我是不是初三 体育考试
what？！
初三今年体育考试全部满分不知道吗
我说我20多了 都要奔3了[二哈]
别人说看不出来啊
我工作的时候 骂人很凶的好吗

开启跳绳之旅
空腹&晚饭前
个数都是一个个数的
实打实的一个不落

这次深刻体会到
我之前用无绳是多么的偷懒
手脚协调也是锻炼也是耗能的一部分

断绳比连续跳更累
到最后不是跳不动是甩不动

别人跳了十天整体框框掉肉
梨形身材真不是说说的

腿一点没瘦
胳膊瘦了1.5cm 本来就没多少厘米[裂开]
根本体会不了别人拜拜肉的苦恼
背也瘦了很多[二哈]

小腿我能接受如此
但是大腿真的太肉了拉
不是我身材焦虑
我一点不焦虑
我也只是想变得更加符合我自己的审美

也咨询过健身教练包括医生
结论是梨形很健康
就是这样的
成年后脂肪个数不会变只会体积变小
梨形就是70%脂肪分布在腿上

脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪
梨形是健康的皮下脂肪
起保温各种什么作用（我说我怎么不怕冷呢）
大腿屁股富含丰富的DHA（我吃的鱼油不会都囤积起来了吧[二哈]）
对以后生孩子也大有益处
（怪不得俗话说生孩子前得找屁股大的？基因好）呃

结论就是不用减[打脸]

还说最好的大腿小腿差是20cm
这么说我正好？
34&54 我是应该笑咯[裂开]

还有什么腰臀比小于0.75是优秀
在所有身材指标里
只有这个优秀
屁股大腰细 （腰也不是很细 全靠臀部脂肪）

to be continued

P1 是我从视频里截的
每一跳都有见证
小腿肌肉 大腿肉肉 我真的没办法啊

P2
垫上运动的时候拍的
我的腿真的很白 我的手晒黑后白不回来了
真的很梨很梨
是放小红薯上肯定会一下子爆的程度
（以我爆过几次的经验 担保）

P3 用力时候的肌肉
真的只有34cm
但就是这么绝[裂开]

D19: 周六野热身+帕梅拉77min+间歇跳绳4组（跳绳300+开合跳｜勾腿跳｜高抬腿50+原地跑30s ）+600个+跳绳前后拉伸+帕梅拉拉伸

今天跳绳状态极好，前6分钟没断绳一次性跳了900多个，后面也断绳比较少。可能是太久没跳绳了休息够了。当然结果就是跳完膝盖发胀。
跳绳真的算是众多运动中我相对擅长的了，但是膝盖真的快废了。而且洗头好烦呐！
怎么每次运动时间也不长样的，但就是要花更多时间完成，三小时过去了

我们家中13岁的老狗(多多，非纯种吉娃娃，身上有三大块咖啡色斑点) 3月26日下午于逢时花园重庆苑B区家中院子 断绳走失 不知道他是躲起来了（可能知道自己要离开了不想让我们看到伤心） 还是被人抱走了 又或者是走出去迷路了 北海在附近的朋友们 如果你们有看到他蹒跚的身影 可否与我们联系 万分感谢#北海##北海身边事#