时至今日，各种随身播放器空前繁荣，MP3、MP4以及音乐手机等让我们的生活越来越精彩，同时也让我们的听力越来越衰弱。
有研究指出，仅在欧洲，因持续收听大音量音乐就将会让多达1000万的人面临永久失去听力的危险。

听力在噪声之中损伤
人体的内耳有18000个感受听觉的细胞，它们是直径约0.01毫米的纤毛细胞，容易受噪声影响，一旦受损，不能再生。
据统计，在生产性噪声为100分贝的环境中工作40年的工人，噪声性耳聋患病率高达41%。
而当人们在使用MP3等随身播放器时，即使以低音量收听摇滚乐，其音量也已超过90分贝，甚至有时耳膜接受的噪声高达115分贝。
还有，播放器的耳机多塞在外耳道，耳机输出的声音全部放大，噪声的能量全部集中在耳朵里，其危险大大增加。
如果耳膜长期反复不断接受噪声刺激，最终可因听觉细胞的不可逆损害而导致永久性耳聋。

保护听力，远离噪声
因此，要保护好听力，应远离噪声的威胁。
平时在看电视、用电脑进行影音娱乐等时间不宜过长，音量不宜过高，更不要长时间把耳机塞在耳朵里听音频等。
此外，维生素B1、 B2、B6 和C 能保护听觉细胞，可适当补充。
也可多进食含维生素B 族和C 丰富的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。

霍邱惠耳助听器：要想听力不受损，远离这几类工作！
噪音又称之为白色污染，是继水污染，大气污染后又一对人类身体产生巨大伤害的污染之一。这种无形的危害，会对人听觉产生严重损伤，如耳鸣、耳聋、听力下降等。
1. 客服
由于单耳刺激、音量无法调整、每天长达8小时的工作，很多客服人员都出现重震、耳鸣、听力下降等听力问题，这些都是听力受损的表现。每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。

建议：戴耳机时要遵循“60-60-60”原则，即耳机声音不大于手机音量的60%，播放时长小于60分钟，外界声音不要超过60分贝，耳朵也要得到充足的睡眠。

2. 音乐从业者

耳朵是音乐人的吃饭工具，长时间用耳朵工作，暴露在高分贝环境下很容易造成听力受损。耳机的音量过大、每次听的时间过长会影响听觉神经，造成兴奋性毒性，自主神经功能也会紊乱，除了耳鸣，严重的还会导致厌食、失眠等症状。

建议：每周检测自己的听力情况，做好听力保护措施，休息的时候可以选择佩戴防护耳罩，耳塞，让双耳得到一个相对安静的环境。一旦发现自己听力受损，做到及时的干预。

3. 机场地勤人员
地勤是飞机起降的引导者，只有通过地勤人员的指引，飞机才能够获得正确的起降方向。飞机起飞的噪音高达140分贝，每天在如此高的噪音下工作，如果不做好听力措施，是会对听力产生致命且不可挽回的伤害。

建议：定期检测自己的听力情况，并做好防护工作。

4. 高噪环境工作者
高噪职业有：建筑工地、采矿工、木工、制造业工人、车间生产工等。由于长时间处于高噪环境，这些噪声有的高昂、尖锐、沉闷、刺耳形式多种多样，但唯一的共同之处就是噪声普遍大于130分贝。长期处于这个环境且没有进行噪声防护的工作者，会导致其听力严重受损。

建议：定期检测听力。一旦发现听力受损，及时干预，若听力受损严重，达到工伤鉴定标准，还可以依法捍卫自身权益。

听力检测服务：可以定期对听力进行检查，观察听力变化情况，以便早期发现听力损伤，及时采取有效防护措施。听力和视力一样是有一个假性下降过程，这个过程中如果及时接受干预就能保持原有的听力水平，不下降。

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