[闺蜜●早安贴士]
五招教您不做小“腹”婆
年龄增大时身体代谢减慢，如何远离小“腹”婆？
①蔬果足量吃，每天吃300-500克蔬菜（淀粉类少吃），每天200-350克低糖水果（记得适当少吃主食）；
②细嚼慢咽；
③酸奶、坚果代替甜饮料、零食；
④每天进行40分钟左右中强度运动，有氧运动占比大；
⑤保持端正的站姿和坐姿，收紧小腹。 ​​​
学会了吗?

TST教您如何快速认清自己的肤质

首先我们给肤质分下类，目前已知的复制分为以下五种，中性肤质，干性肤质，油性肤质，混合性肤质，敏感性肤质
那么接下来就来区分下自己的肤质
1.干性皮肤
干性皮肤毛孔细小，皮肤紧绷，脆弱没有光泽．换季时皮肤会变得干燥有脱皮现象．干性皮肤经不起外界刺激．对阳光和寒冷非常敏感．容易老化起皱纹
2.中性肤质
皮肤细腻有光泽．天气转冷皮肤会偏干．夏天有时会看起来油光一些．对外界刺激影响不大．有时会晒伤．这类肤质常见为青春期少女
3.油性皮肤
毛孔粗大．脸部有油光．T区更明显．不容易产生皱纹．但是抗菌力差．冷不丁出现的黑头和粉刺会非常头疼．
4.混合性肤质
额头鼻梁下颌有油光．容易长粉刺．混合性皮肤．最头疼的就是夏天容易出油．冬天又容易脱皮．所以选择合适的护肤品很重要
5.敏感性肤质
皮肤角质层薄．面部有红血丝．痘痘．容易受到换季影响．碰触到刺激性物质就会引发肌肤问题
肤质鉴定方法
晚上睡觉前用中性洁肤品清理皮肤后．不擦任何护肤品．上床休息．第二天起床用纸巾轻试前额及鼻部．若纸巾有大片油迹．皮肤就是油性．纸巾没有油迹．皮肤就是干性．若纸巾有油迹但是不多．皮肤就是中性 https://t.cn/R2W6U6S

如何区分“国标”和“非标”电线电缆
如今，随着社会的不断发展。市场上电线电缆的种类越来越多，该如何去区分电线电缆的"国标"和"非标"呢？集兴电线电缆教您：一看、二试、三称重、四比价格、五看铜质，五招见分晓。
现在，电线电缆的应用越来越广泛，随之，市场上销售的电线电缆种类也越来越多。那么，我们该如何区分电线电缆的"国标"和"非标"呢？为此，小编请教了业内资深人士，他们给出了区别电线电缆"国标"和"非标"的五招：
　　一看。要看电线电缆产品有无质量体系认证书，看合格证是否规范，看有无厂名、厂址、检验章、生产日期，看电线上是否印有商标、规格、电压等。还要看电线铜芯的横断面，优等品紫铜颜色光亮、色泽柔和，否则便是次品。
　　二试。可取一根电线头用手反复弯曲，凡是手感柔软、抗疲劳强度好、塑料或橡胶手感弹性大且电线绝缘体上无裂痕的，就是优等品。
　　三称重量。质量好的电线电缆，一般每100m重量都在规定的重量范围内。如常用的截面积为1.5mm2的塑料绝缘单股铜芯线，每100m重量为1.8-1.9kg；2.5mm2的塑料绝缘单股铜芯线，每100m重量为3-3.1kg；4.0mm2的塑料绝缘单股铜芯线，每100m重量为4.4-4.6kg等。质量差的电线重量不足，要么长度不够，要么电线铜芯杂质过多。
　　四比价格。由于假冒伪劣电线的制作成本低，因此，商贩在销售时，常以价廉物美为幌子低价销售，使人上当。因此，购买时，要当心，别为商家标榜的"物美价廉"冲昏了头脑，最终上当受骗。

温馨提示您：选择电线电缆，首选朝阳牌，本产品采用国际先进技术制造，确保终身使用，经过28道生产过程检测，让您100%放心，通过ISO9001国际认证和国家CCC认证保证：通过国家技术监督检验部门检测合格足质足量100米/盘，并郑重承诺缺一米补十米。订购热线：010-56137352 https://t.cn/Rc94BKX