[浪]冬季饮食的7种秘诀 赶紧来收藏
尤其冬季天气寒冷，人体的免疫力难免下降，变得十分脆弱，在这个时候养生进补最为需要。那么，如何进补才科学合理又营养健康呢？今天，小编就与你分享冬季饮食的7条秘诀，助你健康过隆冬！
冬季饮食的秘诀：
一、冬季可多食用一些羊肉、狗肉等性温的食物，这些食物不仅营养丰富而且还能起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环的作用，能够使全身暖和，帮助御寒。
二、冬季可以用西洋参泡茶，能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效，尤其对于体质较弱的中老年人，能够很好的起到冬季养生保健的作用。
三、可适当吃些姜，大家都知道姜可以帮助驱逐寒气，民间说“冬有生姜，不怕风霜”，这是因为姜能促进血液的循环，可至发汗的作用。
四、不少人认为冬季出汗少了，喝水的频率也就跟着少了，认为可以少饮或者不饮。冬天虽然出汗少，但水分会通过皮肤蒸发，如果人体缺水会导致皮肤皱缩、疲劳、无力等各种症状。
五、冬季可以多食用一些花生、芝麻等食物，这些食物能有效帮助身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用。
六、冬季多食用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤等各种食物，不仅能帮助补血益气，还可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。
七、冬季应忌食生冷食物，冬季食用过寒食物，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，容易造成怕冷现象。
冬季的饮食注意
1、养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备
足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
2、温食忌硬
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
3、增苦少咸
冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。#男科那点事#
尤其冬季天气寒冷，人体的免疫力难免下降，变得十分脆弱，在这个时候养生进补最为需要。那么，如何进补才科学合理又营养健康呢？今天，小编就与你分享冬季饮食的7条秘诀，助你健康过隆冬！
冬季饮食的秘诀：
一、冬季可多食用一些羊肉、狗肉等性温的食物，这些食物不仅营养丰富而且还能起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环的作用，能够使全身暖和，帮助御寒。
二、冬季可以用西洋参泡茶，能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效，尤其对于体质较弱的中老年人，能够很好的起到冬季养生保健的作用。
三、可适当吃些姜，大家都知道姜可以帮助驱逐寒气，民间说“冬有生姜，不怕风霜”，这是因为姜能促进血液的循环，可至发汗的作用。
四、不少人认为冬季出汗少了，喝水的频率也就跟着少了，认为可以少饮或者不饮。冬天虽然出汗少，但水分会通过皮肤蒸发，如果人体缺水会导致皮肤皱缩、疲劳、无力等各种症状。
五、冬季可以多食用一些花生、芝麻等食物，这些食物能有效帮助身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用。
六、冬季多食用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤等各种食物，不仅能帮助补血益气，还可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。
七、冬季应忌食生冷食物，冬季食用过寒食物，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，容易造成怕冷现象。
冬季的饮食注意
1、养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备
足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
2、温食忌硬
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
3、增苦少咸
冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。#男科那点事#
戊申月运之戊土日主
戊申月，从2022年8月7日开始，9月6日结束。
经历立秋，处暑两个节气，也是秋天的第一个月。
戊申月运预告：7月24日己土、25日庚金、26日辛金、27日壬水、28日癸水、29日甲木、30日乙木、31日丙火、8月1日丁火、2日穿搭指南、3日旺运壁纸。
戊申月之于戊土日主而言，戊土是比肩申金是食神。
比肩生食神，跟上个月的丁火日主是有点儿类似的感觉的。大家可以去参看一下丁未月运之丁火日主然后再回来看后面的东西。
首先从年运开始看待这个方面的问题，年运是壬寅，财杀方面的配置。
这种年运的到来，只有身强的戊土是可以承受的，因为有七杀的存在所以来势汹汹，对于身弱的戊土小伙伴们而言就是会显得比较难受一点儿。但是到了这个戊申月之后，就是戊申会冲这个壬寅年的状态，从而让这里的壬寅状态慢慢远离我们的戊土，也就是各位戊土的心中所想就是爷不干了或者是爷今天非要破釜沉舟弄死你不可。
但是这里戊土是坐在申金上面的，故此，这里可以作为两种理解方式，其一就是这里戊土的力量是在被申金消耗的，也就是说你们周围的朋友或者同事什么的力量正在降低，无法帮助到你们一起抵御财杀比较旺的年运，当然这里对于身强的戊土而言是没有什么问题的，因为你们正好是需要比劫的力量稍微弱势一点儿自己才能够得到更多的好处。而对于身弱的戊土小伙伴们而言的话，此月当中就会存在一些问题了，之前的三个月乙巳、丙午、丁未三个月大抵上都是能够给予身弱的戊土一丝喘息的机会的，但是到了戊申月，仿佛又会回到原地了。因为好的运气方面已经在之前的季节当中都消耗殆尽了，剩下的年运与月运之配合的角度让各位身弱的戊土肯定会觉得糟心的。
所以这里基本上可以判断出来，身强的戊土此月当中是比较不错的状态，而身弱的戊土词语当中会慢慢开始变得比较难受。身强的戊土的好处主要体现在两个方面，首先就是与壬寅年运达到了一种旗鼓相当的局面，也就是我们俗称的换长生的感觉，各自坐着各自的长生位，然后达到了一种比较微妙的平衡关系。第二个好处就是刚刚上面所说的戊土被申金消耗的状态让戊土能够在竞争关系当中取得比较大一点儿的优势。而这里稍显有点儿遗憾的地方就是地支当中的寅申冲方面的东西让这个壬水方面会稍微远离你们，所以你们想要得到这个壬水偏财的话可能要多出去走动多出去折腾，今年的夏天这么热，可能会让你们稍微付出一些努力才行。
而对于身弱的戊土而言，此月当中是坐在食神上面的状态，那么此月当中可能会存在暴饮暴食长胖方面的风险，因为身弱的戊土是无法去控制住食神方面的力量的，故此这个月当中请各位身弱的戊土首先要注意的就是自己体重还有身体方面的调节。第二点则是在于这里你们的申金被生出来之后进而冲克了寅木，让这个寅木天干的壬水离你们越来越远，那么你们想要在此月当中求财的情况的话很容易因为觉得麻烦或者是压力比较大从而中途放弃，比如说你们的公司可能会在这个月当中搬家什么的，然后你们觉得公司办法离你们太远了而且天气这么热索性就干脆辞职就算了。第三点就是当我们把戊土理解成你们的朋友、同事这些方面的时候，可能就会让他们的力量开始变弱，可能无法给你们提供一些帮助了。以上三点是身弱的戊土小伙伴们需要注意的地方。
在感情方面：戊申月当中是比肩食神的月份，那么对于各位戊土的小伙伴们而言都没有什么桃花可以言语，大抵上唯一的可能性就是异地恋方面的身强戊土男命可能会有点儿成功的机会。而对于身弱的戊土男命最好是不要异地恋爱说不定你们的网上对象只不过是一个抠脚大汉。而对于女命的戊土而言此月当中食神在地支当中是会伤害官杀的，那么身弱的戊土女命地月当中注意一下分手方面的事情即可。
在事业方面：戊土生食神，此月当中各位戊土的小伙伴们是点子王的角色，你们的主意什么的是非常多的，但是呢身弱的戊土小伙伴们可能仅仅是停留在空想的阶段没有办法去实施，而身强的戊土小伙伴们此月当中虽然是能够去实施你们的计划，但是你们可能会比较折腾，毕竟驿马方面的力量会让你们到处跑的。
在学业方面：此月当中自然是比较适合输出方面的运势了，尤其是对于身强的戊土而言，那么身强的戊土什么都不需要干，好好去刷题就能够在学业方面取得不错的成绩的。而身弱的戊土则需要稍微加一些土方面的东西让你们的整体方面更加强力一些才能够经得起这个食神方面对于你们的消耗的。
在健康方面：我们可以把这里的戊土理解成是你们的胃部，然后戊土会冲克这里的壬水，那么就是你们的泌尿系统方面或者是生殖系统方面可能会产生一些炎症方面的东西。所以此月当中请各位戊土的小伙伴们稍微注意一下饮食方面的问题。尽量清淡一点儿不要吃得太咸了。
接下来是六个戊土日柱方面的分析：
戊子日柱：戊子日柱坐在财上面，此月当中并没有什么特别值得注意的地方，唯一的就是那些有辰土的戊子小伙伴们，你们可能就会变成申子辰的水局了，那么自然就是财非常旺的状态，对于身弱的戊子小伙伴们的控制欲方面就要抑制一下不然很容易出问题的。其他的方面就参看上面的身强身弱的那些就行了。
戊寅日柱：戊寅日柱此月当中跟戊申是属于地支冲战的一种感觉，那么可能就会有很多的戊寅小伙伴们跟你们的小伙伴们出现分道扬镳方面的事情，身弱的戊寅肯定是不想要这种情况发生的，故此各位身弱的戊寅小伙伴们可能需要注意一下不要跟你们的朋友啥的吵架不然很难收场。而身强的戊寅小伙伴们并不机会这一点，稍微注意一下感情方面的问题就行了。
戊辰日柱：戊辰日柱这里肯定是能够跟戊申月拱出一个子水来的，那么戊辰的小伙伴们在此月当中都是财旺的状态了，对于身强的戊辰小伙伴们更有利一些因为你们能够得到的比你们想象当中要多得多，而身弱的戊辰小伙伴们此月当中的支出肯定也比你们想象当中的要大得多了。但是这里戊辰的小伙伴们有一点是需要注意的，如果你们原局当中有午火的存在的话，那么此月当中还是需要从防守的角度出发，不然很容易出问题的。
戊午日柱：戊午日柱此月当中跟戊申月拱出未土伤官，那么拱出来这个伤官对于戊午而言就是会变相破财的一种概念，尤其是身强的戊午小伙伴们一定要注意一下你们的财务状态，而身弱的戊午小伙伴们则无需向其他的戊土一样太过担忧，因为这里拱出来的未土劫财是能够帮助到你们的异性方面的贵人，请你们好好留意一下。
戊申日柱：戊申日柱此月当中是一种伏吟的概念，那么既然是伏吟肯定是稍微要注意一下的，你们可以去看看上个月写的丁未月运当中的戊土日主已经提醒你们了，这个月你们尽量低调一点儿，不要胡吃海喝就行了。
戊戌日柱：戊戌日柱此月当中跟戊申拱出酉金，申酉戌三会伤官局会让各位戊戌的小伙伴们此月当中的想法非常多，尤其是那些结婚或者是正在恋爱的戊戌女命，此月当中注意一下分手方面的事情。而对于其他的戊戌小伙伴们此月当中身强的戊戌的状态会稍微强于身弱的戊戌小伙伴们，可以稍微加点火的元素方面的穿搭来抑制一下这个食伤过旺的情况。
祝各位戊土小伙伴们财源广进、身体健康。
原创不易，希望小伙伴们多多点赞、转发、评论、
[送花花][送花花][送花花]
戊申月，从2022年8月7日开始，9月6日结束。
经历立秋，处暑两个节气，也是秋天的第一个月。
戊申月运预告：7月24日己土、25日庚金、26日辛金、27日壬水、28日癸水、29日甲木、30日乙木、31日丙火、8月1日丁火、2日穿搭指南、3日旺运壁纸。
戊申月之于戊土日主而言，戊土是比肩申金是食神。
比肩生食神，跟上个月的丁火日主是有点儿类似的感觉的。大家可以去参看一下丁未月运之丁火日主然后再回来看后面的东西。
首先从年运开始看待这个方面的问题，年运是壬寅，财杀方面的配置。
这种年运的到来，只有身强的戊土是可以承受的，因为有七杀的存在所以来势汹汹，对于身弱的戊土小伙伴们而言就是会显得比较难受一点儿。但是到了这个戊申月之后，就是戊申会冲这个壬寅年的状态，从而让这里的壬寅状态慢慢远离我们的戊土，也就是各位戊土的心中所想就是爷不干了或者是爷今天非要破釜沉舟弄死你不可。
但是这里戊土是坐在申金上面的，故此，这里可以作为两种理解方式，其一就是这里戊土的力量是在被申金消耗的，也就是说你们周围的朋友或者同事什么的力量正在降低，无法帮助到你们一起抵御财杀比较旺的年运，当然这里对于身强的戊土而言是没有什么问题的，因为你们正好是需要比劫的力量稍微弱势一点儿自己才能够得到更多的好处。而对于身弱的戊土小伙伴们而言的话，此月当中就会存在一些问题了，之前的三个月乙巳、丙午、丁未三个月大抵上都是能够给予身弱的戊土一丝喘息的机会的，但是到了戊申月，仿佛又会回到原地了。因为好的运气方面已经在之前的季节当中都消耗殆尽了，剩下的年运与月运之配合的角度让各位身弱的戊土肯定会觉得糟心的。
所以这里基本上可以判断出来，身强的戊土此月当中是比较不错的状态，而身弱的戊土词语当中会慢慢开始变得比较难受。身强的戊土的好处主要体现在两个方面，首先就是与壬寅年运达到了一种旗鼓相当的局面，也就是我们俗称的换长生的感觉，各自坐着各自的长生位，然后达到了一种比较微妙的平衡关系。第二个好处就是刚刚上面所说的戊土被申金消耗的状态让戊土能够在竞争关系当中取得比较大一点儿的优势。而这里稍显有点儿遗憾的地方就是地支当中的寅申冲方面的东西让这个壬水方面会稍微远离你们，所以你们想要得到这个壬水偏财的话可能要多出去走动多出去折腾，今年的夏天这么热，可能会让你们稍微付出一些努力才行。
而对于身弱的戊土而言，此月当中是坐在食神上面的状态，那么此月当中可能会存在暴饮暴食长胖方面的风险，因为身弱的戊土是无法去控制住食神方面的力量的，故此这个月当中请各位身弱的戊土首先要注意的就是自己体重还有身体方面的调节。第二点则是在于这里你们的申金被生出来之后进而冲克了寅木，让这个寅木天干的壬水离你们越来越远，那么你们想要在此月当中求财的情况的话很容易因为觉得麻烦或者是压力比较大从而中途放弃，比如说你们的公司可能会在这个月当中搬家什么的，然后你们觉得公司办法离你们太远了而且天气这么热索性就干脆辞职就算了。第三点就是当我们把戊土理解成你们的朋友、同事这些方面的时候，可能就会让他们的力量开始变弱，可能无法给你们提供一些帮助了。以上三点是身弱的戊土小伙伴们需要注意的地方。
在感情方面：戊申月当中是比肩食神的月份，那么对于各位戊土的小伙伴们而言都没有什么桃花可以言语，大抵上唯一的可能性就是异地恋方面的身强戊土男命可能会有点儿成功的机会。而对于身弱的戊土男命最好是不要异地恋爱说不定你们的网上对象只不过是一个抠脚大汉。而对于女命的戊土而言此月当中食神在地支当中是会伤害官杀的，那么身弱的戊土女命地月当中注意一下分手方面的事情即可。
在事业方面：戊土生食神，此月当中各位戊土的小伙伴们是点子王的角色，你们的主意什么的是非常多的，但是呢身弱的戊土小伙伴们可能仅仅是停留在空想的阶段没有办法去实施，而身强的戊土小伙伴们此月当中虽然是能够去实施你们的计划，但是你们可能会比较折腾，毕竟驿马方面的力量会让你们到处跑的。
在学业方面：此月当中自然是比较适合输出方面的运势了，尤其是对于身强的戊土而言，那么身强的戊土什么都不需要干，好好去刷题就能够在学业方面取得不错的成绩的。而身弱的戊土则需要稍微加一些土方面的东西让你们的整体方面更加强力一些才能够经得起这个食神方面对于你们的消耗的。
在健康方面：我们可以把这里的戊土理解成是你们的胃部，然后戊土会冲克这里的壬水，那么就是你们的泌尿系统方面或者是生殖系统方面可能会产生一些炎症方面的东西。所以此月当中请各位戊土的小伙伴们稍微注意一下饮食方面的问题。尽量清淡一点儿不要吃得太咸了。
接下来是六个戊土日柱方面的分析：
戊子日柱：戊子日柱坐在财上面，此月当中并没有什么特别值得注意的地方，唯一的就是那些有辰土的戊子小伙伴们，你们可能就会变成申子辰的水局了，那么自然就是财非常旺的状态，对于身弱的戊子小伙伴们的控制欲方面就要抑制一下不然很容易出问题的。其他的方面就参看上面的身强身弱的那些就行了。
戊寅日柱：戊寅日柱此月当中跟戊申是属于地支冲战的一种感觉，那么可能就会有很多的戊寅小伙伴们跟你们的小伙伴们出现分道扬镳方面的事情，身弱的戊寅肯定是不想要这种情况发生的，故此各位身弱的戊寅小伙伴们可能需要注意一下不要跟你们的朋友啥的吵架不然很难收场。而身强的戊寅小伙伴们并不机会这一点，稍微注意一下感情方面的问题就行了。
戊辰日柱：戊辰日柱这里肯定是能够跟戊申月拱出一个子水来的，那么戊辰的小伙伴们在此月当中都是财旺的状态了，对于身强的戊辰小伙伴们更有利一些因为你们能够得到的比你们想象当中要多得多，而身弱的戊辰小伙伴们此月当中的支出肯定也比你们想象当中的要大得多了。但是这里戊辰的小伙伴们有一点是需要注意的，如果你们原局当中有午火的存在的话，那么此月当中还是需要从防守的角度出发，不然很容易出问题的。
戊午日柱：戊午日柱此月当中跟戊申月拱出未土伤官，那么拱出来这个伤官对于戊午而言就是会变相破财的一种概念，尤其是身强的戊午小伙伴们一定要注意一下你们的财务状态，而身弱的戊午小伙伴们则无需向其他的戊土一样太过担忧，因为这里拱出来的未土劫财是能够帮助到你们的异性方面的贵人，请你们好好留意一下。
戊申日柱：戊申日柱此月当中是一种伏吟的概念，那么既然是伏吟肯定是稍微要注意一下的，你们可以去看看上个月写的丁未月运当中的戊土日主已经提醒你们了，这个月你们尽量低调一点儿，不要胡吃海喝就行了。
戊戌日柱：戊戌日柱此月当中跟戊申拱出酉金，申酉戌三会伤官局会让各位戊戌的小伙伴们此月当中的想法非常多，尤其是那些结婚或者是正在恋爱的戊戌女命，此月当中注意一下分手方面的事情。而对于其他的戊戌小伙伴们此月当中身强的戊戌的状态会稍微强于身弱的戊戌小伙伴们，可以稍微加点火的元素方面的穿搭来抑制一下这个食伤过旺的情况。
祝各位戊土小伙伴们财源广进、身体健康。
原创不易，希望小伙伴们多多点赞、转发、评论、
[送花花][送花花][送花花]
佛系自驾Day6
离开平遥前去逛了醋坊买了醋，然后直奔五台山，一路上都在下雨，错过了充电站，非常艰险开到目的地。不知道需要预约车辆才能上山，又下雨又有许多行李如果坐巴士的话那可就太艰辛了，可能天气原因很多人取消上山我们终于在充满电的时候抢到一个号，真是感动极了。下了雨的五台山冷爆了，结果今天又艳阳高照适合上山，真是感谢菩萨保佑#自驾游##每日亲子陪伴##记录生活##五台山# https://t.cn/zQGzEdS
离开平遥前去逛了醋坊买了醋，然后直奔五台山，一路上都在下雨，错过了充电站，非常艰险开到目的地。不知道需要预约车辆才能上山，又下雨又有许多行李如果坐巴士的话那可就太艰辛了，可能天气原因很多人取消上山我们终于在充满电的时候抢到一个号，真是感动极了。下了雨的五台山冷爆了，结果今天又艳阳高照适合上山，真是感谢菩萨保佑#自驾游##每日亲子陪伴##记录生活##五台山# https://t.cn/zQGzEdS
✋热门推荐