#沈阳月老[超话]#
【女嘉宾200122】（身份证已验证）
出生年: 1987年7月12日
生肖: 兔
星座: 巨蟹座
身高:172cm
祖籍: 辽宁
现居地:铁西区
学历: 本科
职业: 化学教师
爱好: 旅行，游泳健身
车房情况: 有房
婚姻情况： 离异无孩
月薪：1万+
自我介绍:
我是一个性格比较活泼的人，对生活充满正能量，平时工作比较轻松，周末会比较忙一点，喜欢下厨做饭，喜欢旅行，希望找到那个懂得体贴我的，能包容我的小任性的成熟的男人，希望和你共度一生。对了，自己还养了一只小猫咪，猫咪很听话希望对方不会介意
择偶要求:
年龄：33～40
身高：175以上，不能太胖
学历：本科及以上
地区：沈阳市内
车房情况：有车有房没有贷款
年薪：20万以上
性格：希望你是个儒雅有担当懂浪漫会疼人的男人，不介意你有婚史，希望我们都能够更懂得珍惜。

最近身体不健康的人越来越多了，希望我的朋友们能多去健身房做一做力量训练，少做有氧训练或者瑜伽啥的，为以后的工作做好身体准备，不要猝死。
我不是说有氧训练不好，但是从收益的角度来说有氧的收益太小了。
首先，有氧运动的要求太高了，付出太多。你必须每天持续的进行半小时以上的有氧运动才会带来效果，而且不能间断，因为停下来啥都没了。大家以后能每天定时定量的有氧运动的可能性真的不大，毕竟加班太容易打乱节奏了，一个不小心，就像高姓艺人，在有氧运动中死去[跪了]。相比之下，力量训练要求就很小，而且时间要求并不高，每周练个两三次就足够了，时间安排灵活，且后遗症不大因为中途可以间断休息。
其次，有氧运动的收益不如力量训练。有氧运动本质就是消耗能量，不会给你的身体增加什么。恕我直言，以大家的减肥意志来说，有氧运动完，大家只会吃的更多，更不健康。力量训练就不一样了，力量训练在消耗能量的同时会帮助大家增长肌肉（基本每次都要女孩子担心长肌肉会影响美观，真的想的太多了，男性职业健身员每天健身房待四个小时，各种补剂才能在几年内塑造出肌肉，女性的肌肉增长更是男性的十分之一，担心会练粗真的是太高估自己了），练完多吃一些没有高油脂高盐分的肉食，即可以收货快乐，又不用担心体重。当然，奶茶还是算了吧[doge]。
最后，力量训练真的是最养生的方法了。力量训练会促进生长激素的分泌，有效减缓衰老（大家高中生物知识没忘吧）。而且，任何一个人类，如果肩 背 臀腿的肌肉线条清晰了（练腿练得是大腿肌肉，小腿绝对不会粗，拿头发誓），不论男女，真的穿啥都好看。尤其是夏天，露手臂，秀肩膀，有曲线，有线条真的秒杀一堆人好嘛。
所以，真的希望大家多多健身，为自己之后的职业道路做好长远准备，别三四十岁的时候想干活儿，干不了，太痛苦了 。

#沈阳月老[超话]#
【男嘉宾200117】（身份证已验证）
出生年: 1991/7/9
生肖: 羊
星座: 巨蟹座
身高:不穿鞋172
祖籍: 沈阳
现居地: 沈阳
学历: 本科
职业: 网络IT
爱好: 健身
车房情况: 房子已买在浑南，车今年买
婚姻情况： 未婚
自我介绍:

我条件一般、工作一般、长相一般、性格比较踏实，有较强的自控力，不抽烟、不喝酒，业余爱好就是健身，一个星期能去5次左右，已经坚持6年之久，是我唯一不可割舍的爱好，希望我们一起努力、相互扶持、平凡过完这一生。
择偶要求:年龄25-33岁，身高155以上，大专以上，地区 越近越好，性格 希望她有自己的爱好，热爱生活，孝顺父母。