麻丸，又叫扶桑至宝丹、扶桑丸，源自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。
《寿世保元》称：“服至半年之后。精力转生。诸病不作。久服不已。自登上寿。老人服之。步健眼明。又能消痰生津。补髓添精。功效不细”
《名医别录》谓之“坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年。”《抱朴子》则云服之能使人“耐风湿，补衰老。”这都说明桑麻丸有延年益寿作用，久服使人容颜不老，青春常驻。
《寿世保元》称：“三月之后。体生轸粟。此是药力所行。慎勿惊畏。旋则遍体光洁。如凝脂然。”
古书上说，服用桑麻丸一段时间，部分人会全身长疹子，白色的像鸡皮疙瘩一样的疹子。我想可能样子类似白头粉刺吧。这是药力到了的自然现象，原文中说，继续服用，等疹子消了之后，会肤如凝脂，全身像换了皮骨一样。
因此，清朝的记录中，说桑麻丸有美容的作用，也是因为这个。桑麻丸特别适合老年人服用，长期吃可以预防中风，调理部分高血压，调理干燥型便秘等。
桑麻丸由九制黑芝麻、霜桑叶粉、炼过的土蜂蜜制成，有步健眼明，须白返黑，消痰生津，补髓添精，祛肝风，润五脏的功效。《名医别录》谓之“坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年。
原料
霜桑叶、九制黑芝麻，土蜂蜜。
步骤
1：首先黑芝麻要清洗淘洗然后蒸，这个过程最好重复九变，也就是九蒸九晒黑芝麻。由于制作繁琐，好多都是直接蒸一次两次就好了，九拙堂的桑麻丸是真正的九蒸九晒，他们是现场直播的，看得见、才放心。
2：炼蜜，炼蜜时，先用武火将蜂蜜熬沸，然后改为文火慢熬，同时在旁边放一碗凉水，并注意观察蜂蜜的颜色。当发现蜂蜜泛黄沫时，用一根竹筷在蜂蜜中沾上一滴，然后把竹筷挪到凉水碗上方，让蜂蜜滴入水中。如果蜂蜜在水中不散开而沉即“滴水成珠”，就算炼好了
炼蜜的目的是除去杂质，破坏酵素，杀死微生物，蒸发水分，增 强粘性。
3：桑叶和芝麻粉碎。
4：制丸，先是搅拌均匀芝麻粉桑叶粉和蜂蜜，然后用石臼捶打，最少捶打300次，把芝麻粉和蜂蜜进行充分融合，然后称重，每个丸子大约10g左右，做成一个个丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹。
功效
桑麻丸有步健眼明，须白返黑，消痰生津，补髓添精，祛肝风，润五脏的功效。对于干燥型便秘，少年白头，头昏眼花、记忆力减退、皮肤干燥，肾虚，火气大，眼睛常常难受，一到春天容易头晕多梦都有比较好的效果。特别是老年人，长期吃可以预防中风，调理部分高血压，调理干燥型便秘。
服用方法
早晚饭前服用，服用时用一小杯黄乳或者温水兑服，一次一粒。配合黄乳服用效果更好。
包装
共两瓶，约60丸，净重600克。
贮藏
常温阴凉干燥，避光密封保存3个月。可以在冰箱冷藏半年。
注意
孕产妇，小孩，糖尿病人不适合吃，月经期间，生病期间暂停，哺乳期，血液病请咨询专业医师。
《寿世保元》称：“服至半年之后。精力转生。诸病不作。久服不已。自登上寿。老人服之。步健眼明。又能消痰生津。补髓添精。功效不细”
《名医别录》谓之“坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年。”《抱朴子》则云服之能使人“耐风湿，补衰老。”这都说明桑麻丸有延年益寿作用，久服使人容颜不老，青春常驻。
《寿世保元》称：“三月之后。体生轸粟。此是药力所行。慎勿惊畏。旋则遍体光洁。如凝脂然。”
古书上说，服用桑麻丸一段时间，部分人会全身长疹子，白色的像鸡皮疙瘩一样的疹子。我想可能样子类似白头粉刺吧。这是药力到了的自然现象，原文中说，继续服用，等疹子消了之后，会肤如凝脂，全身像换了皮骨一样。
因此，清朝的记录中，说桑麻丸有美容的作用，也是因为这个。桑麻丸特别适合老年人服用，长期吃可以预防中风，调理部分高血压，调理干燥型便秘等。
桑麻丸由九制黑芝麻、霜桑叶粉、炼过的土蜂蜜制成，有步健眼明，须白返黑，消痰生津，补髓添精，祛肝风，润五脏的功效。《名医别录》谓之“坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年。
原料
霜桑叶、九制黑芝麻，土蜂蜜。
步骤
1：首先黑芝麻要清洗淘洗然后蒸，这个过程最好重复九变，也就是九蒸九晒黑芝麻。由于制作繁琐，好多都是直接蒸一次两次就好了，九拙堂的桑麻丸是真正的九蒸九晒，他们是现场直播的，看得见、才放心。
2：炼蜜，炼蜜时，先用武火将蜂蜜熬沸，然后改为文火慢熬，同时在旁边放一碗凉水，并注意观察蜂蜜的颜色。当发现蜂蜜泛黄沫时，用一根竹筷在蜂蜜中沾上一滴，然后把竹筷挪到凉水碗上方，让蜂蜜滴入水中。如果蜂蜜在水中不散开而沉即“滴水成珠”，就算炼好了
炼蜜的目的是除去杂质，破坏酵素，杀死微生物，蒸发水分，增 强粘性。
3：桑叶和芝麻粉碎。
4：制丸，先是搅拌均匀芝麻粉桑叶粉和蜂蜜，然后用石臼捶打，最少捶打300次，把芝麻粉和蜂蜜进行充分融合，然后称重，每个丸子大约10g左右，做成一个个丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹。
功效
桑麻丸有步健眼明，须白返黑，消痰生津，补髓添精，祛肝风，润五脏的功效。对于干燥型便秘，少年白头，头昏眼花、记忆力减退、皮肤干燥，肾虚，火气大，眼睛常常难受，一到春天容易头晕多梦都有比较好的效果。特别是老年人，长期吃可以预防中风，调理部分高血压，调理干燥型便秘。
服用方法
早晚饭前服用，服用时用一小杯黄乳或者温水兑服，一次一粒。配合黄乳服用效果更好。
包装
共两瓶，约60丸，净重600克。
贮藏
常温阴凉干燥，避光密封保存3个月。可以在冰箱冷藏半年。
注意
孕产妇，小孩，糖尿病人不适合吃，月经期间，生病期间暂停，哺乳期，血液病请咨询专业医师。
【养生保健】1.饮食养生，进食宜专：《论语·乡党》曰“食不语”；《吕氏春秋》曰：“口必甘味，和精端容（调整情绪），将之以神气（集中精力），百节虞欢（心情愉悦），咸进受气（才能接受食物精华）。”
2.饮食养生，进食宜缓：《吕氏春秋》云“饮必小咽”；晋朝葛洪在《抱朴子》中说：“不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。”；明朝龚廷贤在《寿世保元》中说：“大渴不大饮，大饥不大食。”；明朝高濂《遵生八笺》“先饥而食，食不过饱；先渴而饮，饮不过多”；《身世准绳·卫生·下卷》说：“伏热者，勿骤饮水，求寒者，勿骤饮汤。”认为三伏高温时不宜骤饮冷水，冬季寒冷时不宜骤饮热汤。
3.饮食养生，进食宜乐：进食还应保持快乐愉悦的心情。宋朝张君房《云笈七笺》曰：“人食，慎勿恒怒，勿临食先说不祥之事，勿吞咽急遽，必须调理安祥而后食。”
4.饮食养生，按时节量：《吕氏春秋》说：“食能以时，身必无灾。”
5.饮食养生，食后调护：《千金要方》云：“食毕当漱口数过，令人牙齿不败口香……食毕当行步，踌躇……饱食即卧乃生百病。”；《寿世保元》云：“饱食即卧乃生百病。”；陶弘景在《养性延命录》中提出：“人食毕，当行步踌躇，有所作为，为快也。”。宋朝陈直《寿亲养老新书》曰：“食饱不宜急行。”明朝龚廷贤《寿世保元》曰：“食饱不得速步走马，登高涉险，恐气满而激，致伤脏腑。”
6.饮食养生，不宜过饱：《素问·痹论》说“饮食自倍，肠胃乃伤”；《养生四要·卷一》说：“凡有喜食之物，不可纵口，常念病从口入，惕然自省。如上古之人，饥则求食，饱则弃余可也。苟不知节，必餍足而后止，则气味之偏，克其中和之气。传化之迟……为辟为满为痛。”；《医学正传·卷一》谓：“或问：饥甚方食，而食反不运化，多为呕吐吞酸等证，何也？曰：饥不得食，胃气已损，脾气已伤，而中气大不足矣。遇食大嚼，过饱益甚，是以大伤胃气，而为内伤等证者多矣。”#中医##中医养生##养生##保健##健康##健康养生#
2.饮食养生，进食宜缓：《吕氏春秋》云“饮必小咽”；晋朝葛洪在《抱朴子》中说：“不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。”；明朝龚廷贤在《寿世保元》中说：“大渴不大饮，大饥不大食。”；明朝高濂《遵生八笺》“先饥而食，食不过饱；先渴而饮，饮不过多”；《身世准绳·卫生·下卷》说：“伏热者，勿骤饮水，求寒者，勿骤饮汤。”认为三伏高温时不宜骤饮冷水，冬季寒冷时不宜骤饮热汤。
3.饮食养生，进食宜乐：进食还应保持快乐愉悦的心情。宋朝张君房《云笈七笺》曰：“人食，慎勿恒怒，勿临食先说不祥之事，勿吞咽急遽，必须调理安祥而后食。”
4.饮食养生，按时节量：《吕氏春秋》说：“食能以时，身必无灾。”
5.饮食养生，食后调护：《千金要方》云：“食毕当漱口数过，令人牙齿不败口香……食毕当行步，踌躇……饱食即卧乃生百病。”；《寿世保元》云：“饱食即卧乃生百病。”；陶弘景在《养性延命录》中提出：“人食毕，当行步踌躇，有所作为，为快也。”。宋朝陈直《寿亲养老新书》曰：“食饱不宜急行。”明朝龚廷贤《寿世保元》曰：“食饱不得速步走马，登高涉险，恐气满而激，致伤脏腑。”
6.饮食养生，不宜过饱：《素问·痹论》说“饮食自倍，肠胃乃伤”；《养生四要·卷一》说：“凡有喜食之物，不可纵口，常念病从口入，惕然自省。如上古之人，饥则求食，饱则弃余可也。苟不知节，必餍足而后止，则气味之偏，克其中和之气。传化之迟……为辟为满为痛。”；《医学正传·卷一》谓：“或问：饥甚方食，而食反不运化，多为呕吐吞酸等证，何也？曰：饥不得食，胃气已损，脾气已伤，而中气大不足矣。遇食大嚼，过饱益甚，是以大伤胃气，而为内伤等证者多矣。”#中医##中医养生##养生##保健##健康##健康养生#
會心慧養——六字養生歌，泄有餘之毒
六字诀，源于太上老君养生法，唐朝孙思邈曾立六字养生歌，明朝太医龚廷贤说：“不炼金丹，且吞玉液，呼出脏腑之毒，吸入天地之清。”
六字诀为五脏排毒法，是泄有余之毒的方法，所以不能六字同时使用，必须因时之序，按时发音，不该说的，打死也不说，说了没好处。冬天就得吹，但别让人听见，口做吹字形，轻吹不发音，听见就算输，输了就白练，学会了吗？先开始六搓吧。
六字诀，源于太上老君养生法，唐朝孙思邈曾立六字养生歌，明朝太医龚廷贤说：“不炼金丹，且吞玉液，呼出脏腑之毒，吸入天地之清。”
六字诀为五脏排毒法，是泄有余之毒的方法，所以不能六字同时使用，必须因时之序，按时发音，不该说的，打死也不说，说了没好处。冬天就得吹，但别让人听见，口做吹字形，轻吹不发音，听见就算输，输了就白练，学会了吗？先开始六搓吧。
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