#健康科普##痛风# 前几天做核酸时，遇到一大哥因为痛风发作走路跛脚，和其他人言语交谈间尽显痛苦……痛风是一种终身性疾病，做好预防工作，早期治疗，比较容易控制，治疗效果也好。具体的措施包括限酒、低嘌呤饮食、低脂饮食、碱化尿液、多饮水、保持或维持理想体重、适当的体育运动等。
对于痛风患者，控制饮食要持之以恒，坚持不懈，防止各种并发症。膳食原则和要求：
❶保持理想体重，控制总热量。临床上，肥胖病人减重后，血清尿酸盐水平降低，痛风发作减轻。
❷限制食物嘌呤摄取量，适当限制蛋白质。
❸鼓励选食碱性食品。蔬菜类除香菇、豆类、紫菜和菠菜不宜大量食用外，其他皆可。
❹适当限制脂肪，在急性痛风发作期要避免高脂饮食，少吃油煎食物，以植物油为主。
❺多饮水，每天总量2000~3000ml，以白开水、淡茶水、矿泉水为宜。
❻禁酒戒烟。
#健康一夏##营养早餐# 燕麦桑葚粥+小麦胚芽、鸡蛋、时蔬炒鸡胸肉、醋泡姜、红提。燕麦片煮一下，黏滑的口感很赞[馋嘴]

如果家里有人修心，就是他的佛缘。家里有人坚信佛法，他的孩子才是真的有缘众生。

烦恼现前定生慧，
挫折面前显高贵。
越过磨难懂放下，
放下才能命运换。

因为只有真正地理解佛法才能知道，曾经的苦难，过了就永远没有了；曾经的痛苦，忘记了就没有了。真正理解过去不可得，以后永远不会再受这个苦，就不会再痛苦了，但是不学佛的人，就只会在痛苦的轮回当中继续再受苦。

等到跟着父母学佛后才知道，每一分的努力、承担和付出，不是苦，而是责任。只有把这分责任记在心中，只有承担和付出，直到缘分转换成善果，你才能初尝身心祥和的果证。

2021年6月5日SF巜佛言佛语》

#命运# 八字命理盲派口诀

局中官星隐且晦，难在人前显富贵。婚前失身杀在前，食伤年月晚婚多。

独财能招千金来，财多却需比肩助。命局财库刑冲开，岁运逢之发大财。

财官印禄两头钳，决非走萃等人闲。富命身旺坐下财，伤官生财富自来。

伤官伤尽格局顺，官场得意又风流。时上一位官显贵，政界法律掌实权。