【健康知识分享】有时候“营养缺乏”可能是因为吃错了食物哦！
甜食：消耗B族维生素，蛋糕、点心等甜食，不仅B族维生素含量低，
其在代谢过程中还会消耗掉大量B族维生素，这类食物吃得越多，B族维生素缺乏越多。而且甜食吃得过多，会导致其他营养物质的摄入量减少，就会出现蛋白质，维生素，矿物质的缺乏，容易造成营养不良。
膳食建议：少吃甜食，挑选加工食物时要学会看标签，慎选白糖、蔗糖等字眼排在配料表中前几位的产品。
记得早餐记得微笑
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#杜华和她的四个冤种跟班##家务学院向上管理实录# @乐华娱乐杜华 来《做家务的男人》第四季探班，并发博用emoji展示自己7月的第一篇日记，@UNIQ-李汶翰 @IXFORM-唐九洲 @IXFORM-连淮伟 @IXFORM-邓孝慈 纷纷转发，像极了杜总的四个小跟班[doge]不知道我们的家务男们会有什么向上管理的技巧呢？期待正片播出！ #做家务的男人emoji剧透#

《新选组小史》最终版预告：

●预计一周后，即7.8发布。bilibili、知乎、头条、LOFTER等各平台可见。全文免费阅读，文章4.5万字，较长可能拆成多篇发布。
只是通俗易懂的小史，未来考虑在此基础上完善。出一篇正式的《新选组简史》，大概会出书。欢迎阅读转发，敬请反馈评价，为出版贡献你的一份力！
●根据照片绘成的配套新头像（德川家禛—新选组）也会同步上线，届时欢迎鉴赏！

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