#每日健身打卡# 最近的体重一直在100斤左右徘徊，看来以后要做一些体能训练➕有氧来减脂了[加油][加油][加油]有没有一起在健身的朋友，可以在下面留言你的目标体重or po图 我们互相监督哦[来][来][来] 互相鼓励 yeah，另外今天晚上gong号id：baobao90121 分享近期健身的一些心得，记得来follow我哦#包式生活#
如果一个人在艰难的旅途中跋涉，因消耗了大量体能而疲惫不堪时，那么吃一些巧克力喝一点水或干脆给他注射一针兴奋剂，就能迅速激发他的体能，让他振作精神。但如果一个人在艰难的人生道路上攀登，消耗了精力磨损了意志，被自卑压的抬不起头来时，我们又能否找到一付灵丹妙药，既能帮助他走出压抑又没有副作用呢？有！那就是赞美。人世间最需要的是赞美，但人世间最缺乏的也是赞美。“花儿需要浇水，女人需要赞美” “地球上有30亿人每晚饿着肚子睡觉，但有40亿人每晚睡觉前渴望得到一句肯定和鼓励的话，却无所得。”美国职业演说家罗伯特说。#7月你好#
关于跑马，有的人爱在树荫底下，沿着路边跑，因为节省体能且凉快一些。可我却偏爱在太阳地里跑，不是显示自己体能好，跟别人不一样。只是幻想一下，平时车辆飞驰的大马路，突然变成了你一个人的跑道，尽情挥洒汗水，无拘无束，是一种怎样的体验？最后一公里了，我要再跑慢一些，我要张开双臂迎着太阳，多么美好，明年再来！
✋热门推荐