[兔子][兔子][兔子]降低pu的5大要点:
[爱你]控制你的体重。
在如此容易长胖的时代,你还保持苗条的身材,这是你的魅力以及自控力的体现。
[爱你]情绪管理
每个人都有想发脾气的时刻,但是不是每个人都可以克制,一个有自制力、情绪稳定、懂得与人相处的女人才会有全面的高MV。
[爱你]尊重两性差异
古来,男耕女织,当你占据男生的身份去耕田时,你想追求的是耕田更好的男生,但是对方想要的却是织布好的女生。所以,尊重两性差异,发挥自己性别优势,这只会给你带来好处。
[爱你]展现性别魅力
女汉子和娘娘腔,实质都是一样,不认清性别差异。
[爱你]语言的艺术
其实不是强调什么话术,只是更正面表达你的感受,语气温柔一点,克制发脾气。
#ayawawa# [耶]#情感#
@规划的女人 @紫色的兔子七七
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古来,男耕女织,当你占据男生的身份去耕田时,你想追求的是耕田更好的男生,但是对方想要的却是织布好的女生。所以,尊重两性差异,发挥自己性别优势,这只会给你带来好处。
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女汉子和娘娘腔,实质都是一样,不认清性别差异。
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其实不是强调什么话术,只是更正面表达你的感受,语气温柔一点,克制发脾气。
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每一段感情分手的背后,都不是我们表面上看到的那样简单,每一个表面原因的背后都有多个深层原因。
比如,吵架的背后可能是沟通方式出现问题,沟通方式的问题可能是情绪管理和认知理解出现了问题;
再比如,爱“作”动不动就拿分手威胁对方,可能是缺乏安全感,缺乏安全感的原因可能是被“原生家庭”影响的;
再比如,喜欢“冷战”,总是逃避问题的背后,可能藏着“疏离型依恋人格”;
······
总之我认为,只要选择了分手,背后的原因必然没那么简单,你觉得简单是因为,以你的认知只看到“第一层”,其实人家在“第五层”。
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感情修复咨询:
如果你容易被自己的情绪支配,比如很容易愤怒,会发脾气,可以尝试用“情绪日记”的方式管理情绪。
第一步:先记录自己的情绪标签,标识自己的情绪。比如愤怒、悲伤、难过、失望,等等,把自己的情绪标识出来。
第二步,观察自己身体的感觉。有的人生气时会出现身体不适,比如胸闷气短、胃痛、心脏难受、说话时打颤,等等。把自己的表现记录下来。
第三步,写下情绪引发的想法。比如我因为伴侣不理我而生气,我觉得他忽视我的感受,我感受不到他的重视,我怀疑他不爱我……记录自己的这些想法。
第四步,记录自己情绪下采取的行为。比如当你感受到愤怒的时候,你不想和他说话,采取回避的方式拒绝沟通;或者你内心很愤怒,于是和他大吵了一架。
情绪管理是我们每个人在感情的必修课。 避免被情绪支配,好好的话好好说,可以让我们婚姻过得更幸福;如果感情不幸福,也会更能让另一半重拾和你一起生活的信心,修复你们的感情。 #脱单# #恋爱技巧超话# #恋爱挽回超话# #分离第三者# #小三击退超话# #挽回爱情# #挽救婚姻# #无性婚姻# #老公出轨# #婚姻家庭咨询超话# #心路情感#
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第三步,写下情绪引发的想法。比如我因为伴侣不理我而生气,我觉得他忽视我的感受,我感受不到他的重视,我怀疑他不爱我……记录自己的这些想法。
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