这两天不知道为什么那么困，居然快六点才醒过来，隔了六个多小时才吸奶，胸硬到不敢摸。新买这个小白熊吸奶器可以哦，吸了十分钟基本软下来了，虽然感觉里面还有奶残留，但至少软下来了，自己手挤了一些，胸还是有点疼的，有种乳腺伤了的感觉，一边190，一边130，分两袋装还嫌多，有一个瓶子差点装不下就不敢手挤了（主要还是乳腺挤得挺疼的。渴得灌了两杯水，哺乳掉体重已经掉到98斤了，虚弱无力很眼困[困]

榕哥分享了天空
莫名感觉很像小黑
之前养的一只很通灵性1的雪白小比熊

依稀记得它好乖好乖不敢自己过马路不喜欢戴胸背带 戴上就直接四肢趴地上 骑车子载它出去总会自己跳下来 明明那么小一只摔好几次也不怕痛不长记性 每次洗完澡吹发总会吓的瑟瑟发抖 看见大型犬不敢吱声扭头窜进我怀里
小黑很调皮
家里养的芦荟盆栽放在电视机下面 它心血来潮咬的嘎嘣脆 面目全非 二漂亮回来一本正经的问狗肉火锅还是烧烤好吃 小黑和我坐在沙发上不敢吭声
假期回家 它总是七点左右跑进我的房间汪个不停费劲的扒上床沿扒拉我的被子和jiojio 我告诉妈妈以后不要给他开门 妈妈说我不适合养小狗，一点也不上心
那年段子上有个叫馒头的网红小狗，被叫到时会很兴奋的“嗷呜”一声 可爱到到心坎里 我刷到这个视频时小黑在客厅和玩偶较劲 于是我叫了一声小黑 它很兴奋的丢下玩具跑进来但没有吱声 于是我给它看了视频 看了两遍 我叫小黑 他来回歪着脑袋 于是我给他讲解内容 他叫馒头别人叫他他就嗷呜 你叫小黑 我叫你你也嗷呜然后他又跑回了客厅 于是我又叫了小黑 他过来抬头看着我 我给他示范:小黑 嗷呜 小黑 嗷呜 他又跑了回去 于是我又叫 他吊着玩具从门框露出半个脸 我一脸期待:嗷呜 他扭头就走 再叫也不理了

暑假热的很 带他去公园 买了一瓶水 他用瓶盖喝水 喝完趴在躺椅阴影下 惬意的眯眼睛 我就悄悄躲起来 看他什么时候醒 醒了找不到我有什么反应 结果是我一离开他就会醒 然后四处看啊看就是找不到 哈哈哈哈笨蛋小黑

小黑喜欢趴在我脚边睡觉 小小一只绕过一个个唤他的大人然后一脑袋扎进我裤腿中间 小黑很受欢迎每次出去一堆小朋友想摸脑袋 但只要我一离开他转身就跟过来 所以我不怎么担心会走丢

｜健身没拍照等于白练

健身完当然要拍照记录啦，没有拍照的训练是不完整的，那么健身该怎么凹造型呢？今天教大家几个拍照小技巧，快点Get起来！

▪️拍照的时候一定要挺胸收腹、肩下沉，会显得人气质大方，身材有型
▪️可以多尝试一些动作，从不同角度不同方向以及与镜子的距离等，也可以模仿别人的动作来找感觉
▪️选择在一个阳光正好的下午，自然光线下正对镜子，阳光透过玻璃折射进来的光感会放大你的肌肉线条感
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