#美食[超话]#
今天来教大家做一道椒麻手撕鸡[馋嘴][馋嘴]

有多好吃我就不形容了，反正你们也吃不到，去做一遍，你会回来感谢我的[鼓掌][鼓掌]

食材：
鸡腿肉、青红辣椒、蒜、小葱、芝麻、辣椒面、生抽、白糖、蚝油、花椒油（或藤椒油）、盐、生姜、料酒，花椒，香菜，食用油。

做法：
1.鸡腿肉洗净下锅，加水、小葱（或大葱段）、料酒、花椒、生姜，煮熟后放入凉白开中浸泡2分钟。

2.鸡腿肉撕成丝备用。

3.调酱汁：碗中放青红辣椒、熟芝麻、辣椒面、小葱、蒜末，淋上热油。加2勺生抽➕少量白糖➕1勺蚝油➕2勺花椒油（或藤椒油）➕适量盐，搅拌均匀备用。

4.把酱汁淋在鸡肉上，拌匀，喜欢吃香菜可以加一些香菜。即可食用。 真的满口都是椒麻香味，超级下饭。喜欢藤椒味的一定用藤椒油，你会回来感谢我的。除了用鸡腿肉，也可以用全鸡腿，那样撕出来的鸡肉丝会更长更有型。

“特奥赋能”宁夏智力残疾人“乐在其中”

7月20号，在全国第十六次特奥日来临之际，自治区残联联合宁夏智力残疾人及亲友协会在银川市花博园举办了丰富多彩的趣味运动会，来自银川市五十名智力残疾人在志愿者以及家属的陪同下参与其中，展现快乐和自信。

“加油，加油……”七月的中国花卉博览园花木扶疏、风景如画，在一片绿树掩映中欢笑声、加油喝彩声此起彼伏，此时一场别开生面的实心球投掷比赛正在紧张上演，随着裁判一声令下，十多名选手快速从篮子里拿出球，然后对准对面队友的篮子，使劲投去，只见选手们各个精神饱满、兴致高昂，全身心的享受运动带来的快乐。

记者：你今天出来开心吗？
马卓协：开心，哈哈哈，激动，今天主要是特奥日，让人走出家庭，多参与特殊活动，也不错。

看着女儿开心地和记者聊天，马卓协的父亲满脸欣慰，马先生告诉记者，女儿小马是个运动健将，之前多次参加全国残奥会，还曾拿到了一块银牌和两块铜牌的好成绩，现在孩子又有了一份稳定的工作，人也变得越来越自信。“现在在基地也是个顶梁柱，喂鸡、喂鹅、喂羊，给我们做饭，打扫卫生，要比我打扫的干净的多，这都是这几年让孩子运动的结果，她变得越来越好，是非常棒的”

本次活动设置了障碍行进、两人三足、乒乓球拍托球、捡豆比赛、夹乒乓球等趣味性强，安全性高的活动项目，从不同方面锻炼残疾人动手、动脑、手眼协调能力，起到一定康复训练的作用。活动现场，选手们在志愿者的鼓励和指导下踊跃参赛，收获快乐。宁夏智力残疾人协会主席边克萍告诉记者，特奥运动给孩子们提供了一个很好的展示平台，既丰富了智力残疾人的文化生活，也提高了他们参与社会生活的能力。“平时他们自卑的很，见人就害怕，不敢说，通过这次的活动，他们胆子越来越大，敢说话了，也敢参加运动会了，自信心越来越强了。”

世界上现在77亿人,有253亿只养殖鸡，是人的数量的三倍。也就是说，每个人平均可以得到三只鸡。请记住，不管你有多么孤独，这世界上的某个角落里有三只鸡是为你而生的，就算它们死了，立刻又会有同类补上，就算你一个朋友都没有,你还有三只鸡。今天是肯德基疯狂星期四，V我60，我帮你去谢谢鸡
今天好疯狂[色][色][色][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]