辅食碗不要再乱买了❌
宝宝到六个月左右就要开始添加辅食了，这可让不少宝妈头疼，该怎么选辅食碗呢
小K来帮你，这款小恐龙辅食碗，颜值超高就算了，居然还是四件套
关键轻巧可折叠，宝妈出门不用愁了
这个好东西一定要分享给所有宝妈[冲刺]
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三伏天是祛除身体湿气的最佳时期，分享5个小方法，帮你祛湿健脾
大家好，我是魏医生。三伏天来了，这也是一年当中最热的时节。这段时间体寒的朋友一定要把握好，借助阳气把体内的阴寒湿冷之邪给赶出去。

下面魏医生就给大家介绍5种祛湿补阳的小方法

第一：多晒太阳，尤其是背部，可以把身体寒气祛除掉

第二：多吃一下祛湿的食物，比如说常见的赤小豆、黑豆、绿豆，这三种豆类补汤。这其中赤小豆能清热利湿，去除暑湿，而绿豆能清热祛湿，再加上可以温肾助阳的黑豆。由此以来通过这三个药的健脾补肾祛湿的作用，可以有助于我们祛除湿气，以助于脾胃阳气的外搭。

第三：就是多吃姜，从而达到解表散寒的作用。

第四：平时多运动也是可以有助于阳气的运行和蒸发的。另外运动也可以排除体内的湿气。

第五：可以足浴啊，我们都知道这个足底是一身阳气的根本，我们可以通过温暖足部温暖足底，从而达到阳气自下而上生发的作用。另外足浴的时候，可以加入一些生姜、艾叶等等温热的药物。

以上就是我给大家分享的在夏季助阳祛寒的五个小方法，大家学会了吗？如果对你有帮助的话，可以转发收藏。#微博健康公开课##健康[超话]##脾胃[超话]##胃胀##湿气重##祛湿气[超话]#

三味药来帮你补虚助眠
今天分享一个方，可以应对虚劳失眠，体质差的要了解，晚上虚劳烦躁睡不着用好这个方。

这个方就是出自宋代《圣济总录》的茯神汤，（有不同的加减方）

来看看组成：
茯神、人参、酸枣仁（量有限制，中医之妙在于量，以辩证为基础）

说一下这个方解
先来说说人参，作为补气的要药，一直一来被追捧，虚劳的人是非常适合人参的，能大补元气啊，这个元气虚了，就好比你干点活就很累，整个人没了精气神一样，而且人参还大补五脏气，也就是心肝脾肺肾的气。

茯神呢，主要是以安神出名，比茯苓安神宁心还厉害些，还能入心除烦，还有健脾利湿之用虽然比茯苓差一些，但也有这妙用。

失眠当然少不了酸枣仁了，可用于虚烦失眠、有安神宁心和茯神相须为用。还能
养心补肝、收敛体虚而出的汗液

三味药合用，此方还有以生姜煎服，可让脾胃舒适、肌肉有力，安神宁心、补气，这样一来补虚又助眠#中医健康[超话]# #中药# #失眠#