#健康一夏# 如何维护经期间的健康？
1、摄取含铁食物 月经期间女性会流失许多xue液，这会导致身体缺乏铁质。因此，你可以在生理期间，多吃一些含铁的食物，像是猪肝、菠菜等等。
2、获得更多休息
月经期间你会因为不适和荷尔蒙波动而感觉非常疲累。因此，尽量让自己多休息，获得充足睡眠，这样可以减少你的疲惫和不适感。
4、补充大量水分
喝水可以帮助身体代谢，让你的血液流动更加顺畅。因此，补充大量水分，或是其他液体，以防止身体脱水。#健康#

如何维护经期间的健康？
1、摄取含铁食物 月经期间女性会流失许多xue液，这会导致身体缺乏铁质。因此，你可以在生理期间，多吃一些含铁的食物，像是猪肝、菠菜等等。
2、获更多休息
月经期间你会因为不适和荷尔蒙波动而感觉非常疲累。因此，尽量让自己多休息，获得充足睡眠，这样可以减少你的疲惫和不适感。
4、补充大量水分
喝水可以帮助身体代谢，让你的血液流动更加顺畅。因此，补充大量水分，或是其他液体，以防止身体脱水。#痛经# #女性健康##痛经[超话]# #女性健康[超话]#

男朋友忙了一天，晚上10点才下班回来。
怕早上做的我没吃完的粥坏掉，重新加热了一下。把我今天用的两个碗，一个喝粥的，一个喝牛奶的，一双筷子，一个勺子刷干净。一边干活儿一边和我说话。因为我要开始减肥了，他说明天早上上班前给我做一个凉拌菠菜，做一个洋葱炒鸡蛋。然后就去洗澡了，洗完澡顺手刮了一下洗手间地上的猫毛。然后他才躺在床上休息一会儿～他觉得粥加热的差不多了，要去把电源拔掉，我又让他把猫的水碗刷一下，换上新水。他去做这些的时候，我趴在床上在想，他和我在一起到底图什么啊？应该是真的爱我吧！我以后一定要少和他吵架。就在我写这些的时候熟睡中的他哼哼了两声，我把他叫醒了，问他是不是做梦了？他说是，梦见带我去水上乐园玩儿，我非得逼着他从高处跳下去，他还不会游泳…吧啦吧啦的和我说了一堆，转过身来抱着我的腿又睡着了～[心]