李马克，以后的另一半可能是个什么类型的人？[哇]
以后的另一半可能是个空中飞人型的女生，比如明星、空姐、或者买办这种类型的人，很有爱，有着新奇有趣的个性，她总会用一种独特的方式去观察和诠释世界，会给他带来很多的乐趣。她也有自己理性的一面，工作认真负责，是个正能量满满的人。在李马克心里，她会像夜空星辰✨一样闪光发亮，有什么烦恼一看到她的笑容就会烟消云散。
以后的另一半可能是个空中飞人型的女生，比如明星、空姐、或者买办这种类型的人，很有爱，有着新奇有趣的个性，她总会用一种独特的方式去观察和诠释世界，会给他带来很多的乐趣。她也有自己理性的一面，工作认真负责，是个正能量满满的人。在李马克心里，她会像夜空星辰✨一样闪光发亮，有什么烦恼一看到她的笑容就会烟消云散。
#辣妈生活家##主播芬分钟#
今天看到一篇文章很有趣，想分享。
我們會陷入沉思，但是今天在芬蘭報紙上的一篇文章告訴我，沈思，陷入重複思考其實不是件健康的事情。我用翻譯軟體翻譯出來的是說，心理學家認為這樣的“反芻”，有時後是憂鬱的最大原因。我覺得有趣，因為換成我理解的這個”反芻“，是不是就是所謂的”反省“？但是文章當中對於”反芻“的概念，更強調”重複“。文章中說，通常會讓人在腦中反覆想的是”秘密”，但是有害的不是我們隱藏了多少秘密，而是我們思考“秘密”的頻率。許多人可能認為，反復經歷負面記憶最終會導致宣洩，即巨大的解脫，使人擺脫記憶的力量。“然而，這通常不會發生，因為如果與記憶相關的感覺沒有改變，重複它只會更加強化它”，心理學家這麼說。
而腦科學家說，想要擺脫這樣的“反芻”，正念思考的訓練很有效。有趣的是，其實我們的大腦已經有這樣的化學機制，大腦中的海馬體在管理我們的情緒和記憶發揮著重要作用，海馬體中有種化學成分如果含量高的話，將可以幫助阻斷這樣不健康的“反芻”思考，已經透過分析精神病患者的腦部，獲得科學驗證。多吃糙米、大豆、蘑菇、番茄、菠菜和西蘭花，可以增加這樣的化學物質，但是大腦構造複雜，科學上也不能直接證明這些食物的營養可以讓大腦免除“反芻”。所以不能說這是有”藥效”的。
另外2015 年發表在美國科學院的Pnas雜誌上的一項研究表明，與在城市中步行相同時間的人相比，在大自然中行走 90 分鐘的測試對象的反芻思維明顯減少。因為人會無意識的”強化環境“，所以到大自然走走時自然會心情愉悅，這點我要直接證明。
前些時候我真的感覺鴨梨山大，沒想到我竟然和鐵人說，我們可以去森林住一晚嗎？我當然不會馬上”露營“，但是沒想到的是芬蘭國家公園裡面也有”glamping”，原木搭建出來的”帳篷“，離地建造，這樣不破換森林土地，”帳篷“內有冷暖氣，廁所不是沖水馬桶，但是非常科技的用化學物質可以急速“冷凍”排泄物，洗手台只有有限的水量，但是想洗澡，遊客中心有“桑拿房”。餐點遊客中心可以負責準備，當然更好的方式是就在森林走走以後，找個起火點自己烤肉果腹。這樣的森林療癒，可能還是會被很多人”鄙視“吧，哈，但是對我是很重要的一部，因為帶著鐵人兄弟在森林裡面陪伴，他看到野生藍莓不加思索的就拔下來吃，我就覺得，養個親近自然的孩子，真的很好，然後真心壓力就解放許多。
今天，我很喜歡的一個朋友給我一句話：You are already blessed, everyday is like cream on the top! 努力生活的我們，都已經擁有很多了，每天都像是錦上添花。享受那口奶油吧[饞嘴]
今天看到一篇文章很有趣，想分享。
我們會陷入沉思，但是今天在芬蘭報紙上的一篇文章告訴我，沈思，陷入重複思考其實不是件健康的事情。我用翻譯軟體翻譯出來的是說，心理學家認為這樣的“反芻”，有時後是憂鬱的最大原因。我覺得有趣，因為換成我理解的這個”反芻“，是不是就是所謂的”反省“？但是文章當中對於”反芻“的概念，更強調”重複“。文章中說，通常會讓人在腦中反覆想的是”秘密”，但是有害的不是我們隱藏了多少秘密，而是我們思考“秘密”的頻率。許多人可能認為，反復經歷負面記憶最終會導致宣洩，即巨大的解脫，使人擺脫記憶的力量。“然而，這通常不會發生，因為如果與記憶相關的感覺沒有改變，重複它只會更加強化它”，心理學家這麼說。
而腦科學家說，想要擺脫這樣的“反芻”，正念思考的訓練很有效。有趣的是，其實我們的大腦已經有這樣的化學機制，大腦中的海馬體在管理我們的情緒和記憶發揮著重要作用，海馬體中有種化學成分如果含量高的話，將可以幫助阻斷這樣不健康的“反芻”思考，已經透過分析精神病患者的腦部，獲得科學驗證。多吃糙米、大豆、蘑菇、番茄、菠菜和西蘭花，可以增加這樣的化學物質，但是大腦構造複雜，科學上也不能直接證明這些食物的營養可以讓大腦免除“反芻”。所以不能說這是有”藥效”的。
另外2015 年發表在美國科學院的Pnas雜誌上的一項研究表明，與在城市中步行相同時間的人相比，在大自然中行走 90 分鐘的測試對象的反芻思維明顯減少。因為人會無意識的”強化環境“，所以到大自然走走時自然會心情愉悅，這點我要直接證明。
前些時候我真的感覺鴨梨山大，沒想到我竟然和鐵人說，我們可以去森林住一晚嗎？我當然不會馬上”露營“，但是沒想到的是芬蘭國家公園裡面也有”glamping”，原木搭建出來的”帳篷“，離地建造，這樣不破換森林土地，”帳篷“內有冷暖氣，廁所不是沖水馬桶，但是非常科技的用化學物質可以急速“冷凍”排泄物，洗手台只有有限的水量，但是想洗澡，遊客中心有“桑拿房”。餐點遊客中心可以負責準備，當然更好的方式是就在森林走走以後，找個起火點自己烤肉果腹。這樣的森林療癒，可能還是會被很多人”鄙視“吧，哈，但是對我是很重要的一部，因為帶著鐵人兄弟在森林裡面陪伴，他看到野生藍莓不加思索的就拔下來吃，我就覺得，養個親近自然的孩子，真的很好，然後真心壓力就解放許多。
今天，我很喜歡的一個朋友給我一句話：You are already blessed, everyday is like cream on the top! 努力生活的我們，都已經擁有很多了，每天都像是錦上添花。享受那口奶油吧[饞嘴]
#灵犀乔木[超话]##微博星座周运# 希望与斗争的一周 12星座一周运势 2022.7.25-7.31
以下时间以北京时间为准
周一午后金星与木星形成硬角度，容易带来过分乐观的氛围。我们容易因听到某些消息而过早开心。
周三凌晨水星与火星形成硬角度，最好不要这个时候驾车赶路，这一天外出需注意交通安全，而在生活、工作中也容易和别人爆发争吵。
狮子座新月发生在周五的凌晨，随后木星开始逆行，早晨水星又与天王星形成硬角度——注意提升安全意识！
周末水星与土星形成对冲，而且在周六时月亮也参与其中，容易有是非争执。
上升/太阳⭐白羊座
家人或某位亲友易有某喜事要与你分享，你也会沾到对方的好处。这一周与身边的人有一些娱乐安排，也或许又涉及婚庆这样的场合。单身者易结交到有趣的朋友；已有伴者同爱侣有开心玩乐的旅行，也易有争吵。各项支出很大。那些准备尝试新事物的羊，将带着赌博的心态投入，若月底你被现实教训了，那么你该多思考而不是继续积极行动。
上升/太阳⭐金牛座
你会为你所感所悟而欢喜，也易有人秘密赠你某样喜欢的礼物。这一周家庭事务是重中之重，尤其是4月的牛容易和家人有不同意见而生气。但总体来说你还是会得到长辈的支持和信任的。周五的新月带来一个积极的新开始，你也许要有一段悠闲时光，或是会享受居家办公；也或是你的办公环境变舒适了。
上升/太阳⭐双子座
周初职场中易有得到嘉奖、加薪、进入新团队等好运。你的个人影响力扩大，因而你的身价也上涨。或是因一项值得庆贺的事而有大笔支出。本周易有重要的旅行、考试或同行交流...甚至你也许有就职演讲或小说发表等高调的事宜。周末若外出需注意交通安全，也需管好自己的嘴，以免祸从口出。
上升/太阳⭐巨蟹座
周初你容易在职场中与他人互相吹捧一番。你的领导或许还会给你画大饼。那么你要趁势而上，本周提升收入是生活中的重点，而且努努力你有希望得到初步的提升。当你得到领导的青睐，身边的同事也会眼红嫉妒，你也许会参与激烈的竞争，甚至关键时刻也被人制造负面的信息。不要在盛怒之下做决定。
上升/太阳⭐狮子座
周初你也许做白日梦；也或许有开心的心灵之旅，你的内心将燃起希望...你的领导也许会拿你出气，如果你不想把关系搞太糟，这周要注意控制你的情绪和语言。周五的新月带来积极的新开始：七月的狮子将迎来全新的自我，你走向一条有希望的新路；八月的狮子则易有财务方面的支援。周末管好自己的嘴，莫因一时得势而言语张狂招惹是非。
上升/太阳⭐处女座
周初你也许有升职加薪的好运；也或许有向他人分享经验的机会。因此你的工作之外的收入将有提升。本周注意保护好个人隐私，或者你不想让他人看到的个人资料容易遗失。外出也需注意交通安全。周五的新月带来一个很有希望的大计划，也许它与你眼下忙碌的事矛盾，也或许是你的同事们想拖住你，怕你独自进步，你要巧妙地做好平衡。
上升/太阳⭐天秤座
周初易得长辈或权威人物的赞赏和认可；也易达成新的合作。本周你的个人影响力高涨，你具有强大的凝聚力，容易成为团队中的重要人物。只是你容易在众人簇拥之下失去理智而过度承诺。即使是对待家人你也易承诺过多，或是对家人有不公平的对待。周五的新月带来积极的能量，你会让更多人关注你、仰慕你，甚至追随你...但是小圈子内却容易在周末有纷争。
上升/太阳⭐天蝎座
周初易有新的视野——你也许嗅到了生活中还有其他的可能性。本周与权威人物的对话、下半年的目标、发展方向...将是你重点关注的，甚至会与领导多次讨论。生活中长辈也易关心你的职业状况。周五的新月带给你积极的推动力和有人的鼓励。但是周末你却易和爱侣、合作伙伴、家人闹得不愉快。
上升/太阳⭐射手座
周初易为开心的事支出不少，或者你觉得自己运气好，还要小赌一把，切勿沉迷哦，你的好运只是一时。本周异地交流、学术讨论、旅行、考证等经历将使你对未来充满信心。需要注意健康突发状况，也需注意交通安全，特别是周末的时候，还需避免祸从口出。
上升/太阳⭐摩羯座
周初易有家庭方面的好运，或是开心的决定，比如购新屋或结婚之类的...因此本周你当然也会格外仔细去盘点自己的财务状况。已有伴者容易和爱侣对财务的分配难达成一致意见而争吵；正在觅偶的羯容易很快迷恋上某个人，也许是对方和你有共同爱好，或是和你一样有很实际的生活计划吧。周五的新月带给你更多财务方面的希望，周末两日易有大笔的支出，也容易因钱的问题争吵。
上升/太阳⭐水瓶座
周初或许会有因公旅行的安排，你会有开心的经历。本周与某人认真的交流很重要，也许你们要提及婚姻，也许你们要开启新的合作...甚至也可能为和平分手而有具体细则要商议。周五的新月将给你带来轻松的新开始，你正处于一段辞旧迎新的阶段。周末两日需注意居室安全，或是你的家人、爱侣都容易对你表达不满。
上升/太阳⭐双鱼座
周初你或许会因自己的才艺而获得新的工作机会，或是一个抽奖机会手气还不错。本周会围绕着工作有数次重要的讨论或具体行动，不过忙碌的时候注意言语不合适容易惹纷争，如果你外出还需注意交通安全——特别是周中和周末的时候。周五的新月带来一个积极的新开始，你开启了新的工作模式，或新的项目，这将给你带来更多收入。
以下时间以北京时间为准
周一午后金星与木星形成硬角度，容易带来过分乐观的氛围。我们容易因听到某些消息而过早开心。
周三凌晨水星与火星形成硬角度，最好不要这个时候驾车赶路，这一天外出需注意交通安全，而在生活、工作中也容易和别人爆发争吵。
狮子座新月发生在周五的凌晨，随后木星开始逆行，早晨水星又与天王星形成硬角度——注意提升安全意识！
周末水星与土星形成对冲，而且在周六时月亮也参与其中，容易有是非争执。
上升/太阳⭐白羊座
家人或某位亲友易有某喜事要与你分享，你也会沾到对方的好处。这一周与身边的人有一些娱乐安排，也或许又涉及婚庆这样的场合。单身者易结交到有趣的朋友；已有伴者同爱侣有开心玩乐的旅行，也易有争吵。各项支出很大。那些准备尝试新事物的羊，将带着赌博的心态投入，若月底你被现实教训了，那么你该多思考而不是继续积极行动。
上升/太阳⭐金牛座
你会为你所感所悟而欢喜，也易有人秘密赠你某样喜欢的礼物。这一周家庭事务是重中之重，尤其是4月的牛容易和家人有不同意见而生气。但总体来说你还是会得到长辈的支持和信任的。周五的新月带来一个积极的新开始，你也许要有一段悠闲时光，或是会享受居家办公；也或是你的办公环境变舒适了。
上升/太阳⭐双子座
周初职场中易有得到嘉奖、加薪、进入新团队等好运。你的个人影响力扩大，因而你的身价也上涨。或是因一项值得庆贺的事而有大笔支出。本周易有重要的旅行、考试或同行交流...甚至你也许有就职演讲或小说发表等高调的事宜。周末若外出需注意交通安全，也需管好自己的嘴，以免祸从口出。
上升/太阳⭐巨蟹座
周初你容易在职场中与他人互相吹捧一番。你的领导或许还会给你画大饼。那么你要趁势而上，本周提升收入是生活中的重点，而且努努力你有希望得到初步的提升。当你得到领导的青睐，身边的同事也会眼红嫉妒，你也许会参与激烈的竞争，甚至关键时刻也被人制造负面的信息。不要在盛怒之下做决定。
上升/太阳⭐狮子座
周初你也许做白日梦；也或许有开心的心灵之旅，你的内心将燃起希望...你的领导也许会拿你出气，如果你不想把关系搞太糟，这周要注意控制你的情绪和语言。周五的新月带来积极的新开始：七月的狮子将迎来全新的自我，你走向一条有希望的新路；八月的狮子则易有财务方面的支援。周末管好自己的嘴，莫因一时得势而言语张狂招惹是非。
上升/太阳⭐处女座
周初你也许有升职加薪的好运；也或许有向他人分享经验的机会。因此你的工作之外的收入将有提升。本周注意保护好个人隐私，或者你不想让他人看到的个人资料容易遗失。外出也需注意交通安全。周五的新月带来一个很有希望的大计划，也许它与你眼下忙碌的事矛盾，也或许是你的同事们想拖住你，怕你独自进步，你要巧妙地做好平衡。
上升/太阳⭐天秤座
周初易得长辈或权威人物的赞赏和认可；也易达成新的合作。本周你的个人影响力高涨，你具有强大的凝聚力，容易成为团队中的重要人物。只是你容易在众人簇拥之下失去理智而过度承诺。即使是对待家人你也易承诺过多，或是对家人有不公平的对待。周五的新月带来积极的能量，你会让更多人关注你、仰慕你，甚至追随你...但是小圈子内却容易在周末有纷争。
上升/太阳⭐天蝎座
周初易有新的视野——你也许嗅到了生活中还有其他的可能性。本周与权威人物的对话、下半年的目标、发展方向...将是你重点关注的，甚至会与领导多次讨论。生活中长辈也易关心你的职业状况。周五的新月带给你积极的推动力和有人的鼓励。但是周末你却易和爱侣、合作伙伴、家人闹得不愉快。
上升/太阳⭐射手座
周初易为开心的事支出不少，或者你觉得自己运气好，还要小赌一把，切勿沉迷哦，你的好运只是一时。本周异地交流、学术讨论、旅行、考证等经历将使你对未来充满信心。需要注意健康突发状况，也需注意交通安全，特别是周末的时候，还需避免祸从口出。
上升/太阳⭐摩羯座
周初易有家庭方面的好运，或是开心的决定，比如购新屋或结婚之类的...因此本周你当然也会格外仔细去盘点自己的财务状况。已有伴者容易和爱侣对财务的分配难达成一致意见而争吵；正在觅偶的羯容易很快迷恋上某个人，也许是对方和你有共同爱好，或是和你一样有很实际的生活计划吧。周五的新月带给你更多财务方面的希望，周末两日易有大笔的支出，也容易因钱的问题争吵。
上升/太阳⭐水瓶座
周初或许会有因公旅行的安排，你会有开心的经历。本周与某人认真的交流很重要，也许你们要提及婚姻，也许你们要开启新的合作...甚至也可能为和平分手而有具体细则要商议。周五的新月将给你带来轻松的新开始，你正处于一段辞旧迎新的阶段。周末两日需注意居室安全，或是你的家人、爱侣都容易对你表达不满。
上升/太阳⭐双鱼座
周初你或许会因自己的才艺而获得新的工作机会，或是一个抽奖机会手气还不错。本周会围绕着工作有数次重要的讨论或具体行动，不过忙碌的时候注意言语不合适容易惹纷争，如果你外出还需注意交通安全——特别是周中和周末的时候。周五的新月带来一个积极的新开始，你开启了新的工作模式，或新的项目，这将给你带来更多收入。
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