#牙齿矫正# #微博健康公开课# 粘接托槽时酸蚀牙面，会不会导致蛀牙？

牙面酸蚀的目的就是让牙齿表面可以粗糙一些，牙齿是由钙盐构成的，钙盐在遇到酸之后钙离子会析出，形成微小空隙，托槽的粘结剂则会充填这些细微小孔，使得托槽粘接可以更牢固。

酸蚀剂的浓度（37%磷酸）和酸蚀时间（20~30秒）都是在安全范围内的，等牙套拆除后，我们牙齿的再矿化功能也会再次生成钙离子，不会造成损伤。

#褪黑素不能随便吃# #微博健康公开课# 是的，通常没有检测过焦虑指数评估的患者，我是不会给开褪黑素的。
因为检测出来真正缺乏的人，在符合条件的情况下可以补充褪黑素。但是有很多人缺乏褪黑素是因为氨基酸不够或者神经系统不够平稳，这时候一味补充褪黑素是没有用的，甚至会起到反效果。只有确定睡眠不好的原因才可以选择合适的产品。不能神化任何产品，尤其是褪黑素这种直接调控激素的产品，只能在全面评估后按需使用。
褪黑素对人体的睡眠有引导作用，褪黑素在夜间升高才能保证人体的睡眠，在白天又要适度的降低以保证白天不会困倦，如果检测出来存在HPA轴的异常，需要进行褪黑素和肾上腺支持上的调节，补充一些比如锌、维生素B族（尤其是B5和B6）和维生素C等营养物质来帮助肾上腺调节，但记住一定要根据报告咨询营养师，因为有些营养素过量会有一些不好的作用，切记不要盲目补充！

【滕哈格训练爆粗怒批曼联球员：持球啊 真xx垃圾】
近日一段滕哈格训练期间的视频遭曝，其中曼联新帅正在对梯队小将齐达内爆粗喊话，显然已经在队内树立一定权威。

视频显示，滕哈格在球队公开训练时冲着19岁的曼联小将齐达内高喊：“在地面上持球，齐达内！嘿！持好球啊！真他x垃圾！快点！”

另一段视频中，德赫亚与小萨维奇配合失误，滕哈格怒吼：“你们他x的在干什么！”

这一做法赢得了很多曼联球迷的赞赏：“如果你觉得波切蒂诺比他强，那上帝都不会原谅你”；不过也有球迷表示“这是在走穆帅的老路，刚上任大家都很期待很兴奋，过几天球员就不把他当回事了。”

经历上个赛季的低迷后，滕哈格的铁腕治军获得了许多认可，他还为球队制定了包括禁酒、禁止迟到等五条严格队规，B费对此表示大力支持，认为这将令球队面貌焕然一新。

目前曼联已经进行了三场季前赛，保持全胜，面对老对手利物浦更是以4-0横扫。接下来他们还将在新赛季开始前对阵维拉、马竞与巴列卡诺。#爱看英超#