当所有人不关注网络，好好看你的书，与大自然相拥，画你的画，跳你的舞，唱你的歌，下你的棋，冥想静坐，修炼心性等等，每个人都活在自己的灵性生活中，活在每个当下，那么五维的黄金时代就会到来。

这需要每一个人训练你的定力，静默的能力，收回你的感官，一切关注你的内在，这样每一个人的内在就都在成长，根本没有人在乎网络的破事，没有人关注这个世界的破事。

这个时候，美好就会出现，因为每一个人都在创造和守护五维的世界，当每一个人的创造都呈现出来，就是一副五维的灵性生活的和美图。

重点强调：把你的眼，耳，鼻，舌，身，意，这六感从外界收回，关注你的内心，活在每一个当下，就是与你的内心同频共振，这个时候幸福感就会油然而生，你会体验到活在地球五维的美好。

摘自原创文章～～～《星际种子和天下所有人看过来》

今天第二次给师傅师姐做饭 晚上师娘带我出去在附近散步 路上说了很多她遇到的事情 师娘又一直说 我是祖师爷那送来的[许愿星] 但我又很邪性，说我是头一个收到那么特别的弟子（如果不是在这呆，我是想不到有那么多神奇的事情…甚至坐在师姐身边看着她们互相冥想，不用任何东西，互相看到脑中的东西..无法接受的事情太多[许愿星]

【#焦虑压力大可能会得皮肤病#，及时做好自我解压】

据人民日报，心情不好，特别是压力大，有时会导致一系列的皮肤问题，比如神经性皮炎、压力性荨麻疹等，都可能是由于紧张、焦虑、压力大所导致。负面情绪，可能会引起身体中肾上腺皮质激素和雄性激素分泌增加，从而让皮肤中的神经末梢释放神经介质和儿茶酚胺，引起或加重皮肤病，这种皮肤病被称为心身性皮肤病。

在你感觉巨大压力来袭时，可以提前做些应对措施，给压力一些出口。

①倾诉解压法：遇到困难，多跟信得过的亲人朋友倾诉，光是把压力和担心说出来，就对释放压力很有用，如果还能得到他们的支持和帮助，那就更棒了。

②冥想放松法：冥想作为自我调节的手段之一，可以有效帮助自己克服心理或情感问题。包括身体放松、呼吸调节、注意聚焦三个阶段。

③运动对抗法：体育运动具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪的作用，人通过体育运动，爆发出来的不仅仅是能量，更重要的是释放了积压的不愉快情绪。