Day 63 有网友问怎样离开上海的，我在这里详细回答大家：
如何离开上海？需要带什么？
上海有外地人离沪政策，是符合国家规定的。
1.向上海所在居委会签署离开小区、并保证疫情结束之前绝不再回到小区的承诺书，居委会盖章，可以是电子版。（居委会只管出小区，能不能出上海在于第2条，如果不能出上海也是不能再回小区的）
2.目的地有明确的隔离政策和条件，并开具接收证明，证明自己会去到该地隔离，报备行程，不会到处乱跑。（是给管控中各路口的交警看，可以是电子版）
3. 48小时内的核酸阴性证明。计算好时间，最好是到目的地的时候也在有效期，这样做下一次核酸衔接上大家都放心。我还带了一盒抗原试剂，路上每隔一段时间就自测一下，尽量确保对自己和他人负责。
4.交通方式：飞机、高铁、自驾。飞机和高铁我没考虑，一个是过程中会接触人，另一个是从家里到车站的交通还没恢复也是问题。所以选择自驾，全程闭环，带好防护口罩、手套、酒精等，服务区可以下，但不进餐厅卫生间，有中高风险停车区和专用旅游厕所，加油不下车，透过车窗扫码即可。尽可能做到少接触。
5.据我所知几乎每个高速口下来都会有防控部门查验，主动报备，配合当地政策等待接收，集中隔离。
请大家根据自身的情况，判断自己是否急需离开上海，其实待在原地是更好的选择，家里舒适，不用奔波，也快解封了。
❓但我为什么要离开上海？
由于业务发展，公司去年下半年在上海成立了新团队，我是3月初到上海工作的，3月15号小区就开始封控了，一直到5月11号离开的时候，小区从未出现过阳性，我也从未踏出过小区。
我对上海没有过深归属情感，也没有负面指责情绪，在封控期间邻居们的关系非常融洽，无论上海人还是外地人，都一样的热心，我们小区全力配合防控，有强大的自救能力，抱团取暖，不吵闹不要求物资，选择有资质的安全的供应商团购来满足生存条件。相比其他小区，我们独门独院的小社区在上海算是生活品质比较高的，但我也经历了4个人一天吃一顿正餐，一餐吃一个菜，跟邻居借盐，甚至10块钱买一根葱，切一半分给邻居的日子。为什么我们小区缺物资？官方是3.27发布封浦东，我们早在3.15就被封了，那时候仅仅当作是普通的一天，当时也没那么多数据，也根本没有机会去作封控前的物资储备，来不及的。这只是我个人的情况，上海有比我情况好的，也有比我情况差的，都是个人情况，谁都不能代表整个上海。那段艰难的时光，没有经历过的人是不会有这样的切肤之痛。冰箱里有物资才有安全感，不计较物价飞涨，只要有，就行。直到现在我也跟身边人说，家里买个大冰柜，冻上一年的肉，万一有点什么情况不至于饿肚子。也深刻理解了武汉朋友说过的，他们家再也不会低于50斤大米。到5月份上海的情况已经好很多了，大家应该都不缺物资了，不管什么时候解封吧，总算是安稳了下来。
其实这个时候离开上海，是个有风险的选择。我不确定自己是否能顺利离开，如上所说，离沪的第一个条件，是我要保证不再回到本小区。也就是说，我走出小区大门，但出不了上海的话，意味着无家可归。只能睡在车里，睡在桥洞，直到解封。
但还是毅然决然地选择一试，因为我是个创业的小老板。我们公司停摆两个多月了，仓库里封了几百万的库存，物流还没有恢复，各方面的成本都在消耗但我什么都做不了。因为收不到快递，新产品的打样好了，需要我确认，确认以后才能决定生产，上海仓库封了，我只有离开上海，才能收到快递，确认新品，重新做货，新建一个仓发货，才能让我们这个小公司有流水。房租要交，员工工资要发，市场不等人。我只有奋力推进，早一天确认样品，就能给公司早一天带来重新转动的希望，也许公司就能越来越好，员工也不会面临失业，这是创业者的责任和义务。
当时不知道能不能走出上海，因为要上高速出去，是要跨区的，跨区是要通行证的，只有物资车才有通行证，而我的只是离沪政策。那天核酸结果出来后的20分钟，我想了下，出不出得去，试了才知道。大不了就回来睡小区门口的桥洞下，邻居给我送个垫子被子，户外野区我都睡了，城里的桥洞怕什么。
我在上海的时间不长，路不熟，开出来以后忐忑万分，顺着导航一个个试路口，去问交警。交警说我没有通行证，不能从浦东到浦西，要从北边绕，政策变化多，也都不能十分肯定说哪里能出。最后很幸运，我成功地从浦东、开到崇明，离开了上海。
从来没有见过那么安静的上海，到成都的一路上，2000多公里的路，经过江苏、安徽、河南，几乎都没有车，这样的人口大省，竟然也如此安静。
现在我躺在隔离酒店的床上，回忆自己历经三四天几乎没怎么睡觉的出走过程，倍感珍惜。再次感谢成都政府和人民的收留，让我有家可回，有饭可吃，也重新燃起了我对未来的希望。
今天的晚餐是麻婆豆腐和猪脚，都是我爱吃的菜。芒果冻进了冰箱，作为宵夜。门口取完餐，我隔着门对还未远去的脚步大声喊了一句谢谢，听到了她回过来轻声的“不谢”，那么随意那么自然那么平常，门后的我鼻子一酸。
还有昨天送来的盒饭里，有几只虾。突然发现自己已经两个多月没吃过虾了，虾在此刻的上海，仍然算不太容易买到的物资。以前在家里，妈妈几乎每天都换着花样给我做新鲜的虾吃。想到这里，心里又是一酸。
隔离酒店的楼上，传来女人歇斯底里的哭嚎声，我深吸了一口气，不知道有多少嘶吼淹没在时代的洪流下。
这是个普通的故事，一个普通的小人物，在平凡的生活中做着自己最大的努力，时遇3年疫情，奋力自救。
希望读到这一篇日记的你们，不要经历这些，不要与我感同身受。去珍惜当下的一切，和父母朋友团聚。如若也有此遭遇，想一想，还有千千万万个的普通人，也在一起努力，迎接美好的未来。
我们会好的。
#上海疫情# https://t.cn/R2WxuoH
如何离开上海？需要带什么？
上海有外地人离沪政策，是符合国家规定的。
1.向上海所在居委会签署离开小区、并保证疫情结束之前绝不再回到小区的承诺书，居委会盖章，可以是电子版。（居委会只管出小区，能不能出上海在于第2条，如果不能出上海也是不能再回小区的）
2.目的地有明确的隔离政策和条件，并开具接收证明，证明自己会去到该地隔离，报备行程，不会到处乱跑。（是给管控中各路口的交警看，可以是电子版）
3. 48小时内的核酸阴性证明。计算好时间，最好是到目的地的时候也在有效期，这样做下一次核酸衔接上大家都放心。我还带了一盒抗原试剂，路上每隔一段时间就自测一下，尽量确保对自己和他人负责。
4.交通方式：飞机、高铁、自驾。飞机和高铁我没考虑，一个是过程中会接触人，另一个是从家里到车站的交通还没恢复也是问题。所以选择自驾，全程闭环，带好防护口罩、手套、酒精等，服务区可以下，但不进餐厅卫生间，有中高风险停车区和专用旅游厕所，加油不下车，透过车窗扫码即可。尽可能做到少接触。
5.据我所知几乎每个高速口下来都会有防控部门查验，主动报备，配合当地政策等待接收，集中隔离。
请大家根据自身的情况，判断自己是否急需离开上海，其实待在原地是更好的选择，家里舒适，不用奔波，也快解封了。
❓但我为什么要离开上海？
由于业务发展，公司去年下半年在上海成立了新团队，我是3月初到上海工作的，3月15号小区就开始封控了，一直到5月11号离开的时候，小区从未出现过阳性，我也从未踏出过小区。
我对上海没有过深归属情感，也没有负面指责情绪，在封控期间邻居们的关系非常融洽，无论上海人还是外地人，都一样的热心，我们小区全力配合防控，有强大的自救能力，抱团取暖，不吵闹不要求物资，选择有资质的安全的供应商团购来满足生存条件。相比其他小区，我们独门独院的小社区在上海算是生活品质比较高的，但我也经历了4个人一天吃一顿正餐，一餐吃一个菜，跟邻居借盐，甚至10块钱买一根葱，切一半分给邻居的日子。为什么我们小区缺物资？官方是3.27发布封浦东，我们早在3.15就被封了，那时候仅仅当作是普通的一天，当时也没那么多数据，也根本没有机会去作封控前的物资储备，来不及的。这只是我个人的情况，上海有比我情况好的，也有比我情况差的，都是个人情况，谁都不能代表整个上海。那段艰难的时光，没有经历过的人是不会有这样的切肤之痛。冰箱里有物资才有安全感，不计较物价飞涨，只要有，就行。直到现在我也跟身边人说，家里买个大冰柜，冻上一年的肉，万一有点什么情况不至于饿肚子。也深刻理解了武汉朋友说过的，他们家再也不会低于50斤大米。到5月份上海的情况已经好很多了，大家应该都不缺物资了，不管什么时候解封吧，总算是安稳了下来。
其实这个时候离开上海，是个有风险的选择。我不确定自己是否能顺利离开，如上所说，离沪的第一个条件，是我要保证不再回到本小区。也就是说，我走出小区大门，但出不了上海的话，意味着无家可归。只能睡在车里，睡在桥洞，直到解封。
但还是毅然决然地选择一试，因为我是个创业的小老板。我们公司停摆两个多月了，仓库里封了几百万的库存，物流还没有恢复，各方面的成本都在消耗但我什么都做不了。因为收不到快递，新产品的打样好了，需要我确认，确认以后才能决定生产，上海仓库封了，我只有离开上海，才能收到快递，确认新品，重新做货，新建一个仓发货，才能让我们这个小公司有流水。房租要交，员工工资要发，市场不等人。我只有奋力推进，早一天确认样品，就能给公司早一天带来重新转动的希望，也许公司就能越来越好，员工也不会面临失业，这是创业者的责任和义务。
当时不知道能不能走出上海，因为要上高速出去，是要跨区的，跨区是要通行证的，只有物资车才有通行证，而我的只是离沪政策。那天核酸结果出来后的20分钟，我想了下，出不出得去，试了才知道。大不了就回来睡小区门口的桥洞下，邻居给我送个垫子被子，户外野区我都睡了，城里的桥洞怕什么。
我在上海的时间不长，路不熟，开出来以后忐忑万分，顺着导航一个个试路口，去问交警。交警说我没有通行证，不能从浦东到浦西，要从北边绕，政策变化多，也都不能十分肯定说哪里能出。最后很幸运，我成功地从浦东、开到崇明，离开了上海。
从来没有见过那么安静的上海，到成都的一路上，2000多公里的路，经过江苏、安徽、河南，几乎都没有车，这样的人口大省，竟然也如此安静。
现在我躺在隔离酒店的床上，回忆自己历经三四天几乎没怎么睡觉的出走过程，倍感珍惜。再次感谢成都政府和人民的收留，让我有家可回，有饭可吃，也重新燃起了我对未来的希望。
今天的晚餐是麻婆豆腐和猪脚，都是我爱吃的菜。芒果冻进了冰箱，作为宵夜。门口取完餐，我隔着门对还未远去的脚步大声喊了一句谢谢，听到了她回过来轻声的“不谢”，那么随意那么自然那么平常，门后的我鼻子一酸。
还有昨天送来的盒饭里，有几只虾。突然发现自己已经两个多月没吃过虾了，虾在此刻的上海，仍然算不太容易买到的物资。以前在家里，妈妈几乎每天都换着花样给我做新鲜的虾吃。想到这里，心里又是一酸。
隔离酒店的楼上，传来女人歇斯底里的哭嚎声，我深吸了一口气，不知道有多少嘶吼淹没在时代的洪流下。
这是个普通的故事，一个普通的小人物，在平凡的生活中做着自己最大的努力，时遇3年疫情，奋力自救。
希望读到这一篇日记的你们，不要经历这些，不要与我感同身受。去珍惜当下的一切，和父母朋友团聚。如若也有此遭遇，想一想，还有千千万万个的普通人，也在一起努力，迎接美好的未来。
我们会好的。
#上海疫情# https://t.cn/R2WxuoH
盛夏，一年中最煎熬的日子。太阳丝毫不吝惜它的光热，固执而倔强地普照大地。
烈日下，学生们穿着军装站得笔直，任由汗珠从脸颊滑落。几十分钟过去了，学生们似乎站不住了，不觉晃动一下四肢。
“动，我看谁再给我动。”阳光下，谢澜无袖高腰的百褶裙衬出她姣好的身材。大框的墨镜遮住了那双黑宝石般的眼睛，波浪发上的遮阳伸缩帽格外地刺眼。
“这个女人怎么这样啊？她自己穿得这么凉快，还戴着遮阳帽。却站在那里专断蛮横，真是一点同理心也没有。”叶念祎翻了她个白眼。
“今天才第二天呀！真是令人煎熬。”师雨祺在心里暗自叫苦。
汗水湿透了玙璠的军服，强烈的日光令她不觉闭上了眼睛。当她再次睁开时，面前的世界变了，枯燥乏味的黑白两色呈现在眼前。
“我这是怎么了？”玙璠又眨了几下眼睛，军装上的绿也成了黑色，周围的一切就像老旧的黑白电视。
谭玙璠抑制不住自己的前后倾倒，虽然她很想站直却站不稳了。
“那个女生，站直。”肤色黝黑的教官指向了玙璠。
但玙璠克制不住地前倾，又拼命地稳住，不让自己跌倒。
“那个女生，你怎么回事呀？教官说话，你没听见是吧？站直不会吗？”
谢澜望着谭玙璠气不打一处来。
贺北宸站在后排，眼神久久地望着谭玙璠瘦弱娇小的身体。看着她不停地与烈阳周旋，发丝的末端都溢出了汗水。
趁教官不注意，男孩慌忙低头看了一眼手表，“还有五分钟了，玙璠，你一定要坚持住呀。”
但玙璠显然挺不过去了，她的身体摇摆得更加厉害。
“报告。”贺北宸的声音铿锵有力。
“说。”
“她中暑了，请求退队休息。”
高个子的教官走到谭玙璠的面前，玙璠面无血色，嘴唇泛白，双眸紧闭，大汗淋漓。还能撑多久呢？似乎下一秒就要倒在地上。
“去吧，带她去医疗室休息。”
“好的，谢谢了。”贺北宸走上前，搀扶着玙璠向医疗室走去。
学生这时就像是炸开了锅。“哎，那个女生是谁呀？她和贺北宸什么关系？”
“谁知道呢？我看有点意思。”
“他为什么要替她请假？这管他贺北宸什么事呀？”
“这都看不出来呀！我看，他多半是喜欢上她了吧。”
学生们趁机开始说起了闲话，“人家走了，和你们有什么关系，继续站军姿。”训练场随即又安静了下来。
谭玙璠躺在医疗室的病床上，渐渐恢复了清醒，眼前的世界不再只是黑白两色。
“你醒了？现在好点了吗？”他望向虚弱的她，眼睛如皓月般皎洁明亮。
“嗯。”她的声音低沉。
“给，把水喝了。”他为她扭开了瓶盖，将水递到了她的手里。
玙璠怏怏地接了过来，仰起修长的脖颈，水，顺着舌尖流入她干涸的嗓子。
“谢谢你。”她润了一下自己的唇，“还有，昨天，给你添麻烦了，抱歉。”
“无所谓呀，这有什么的。”
他们正说着，护士大妈走了过来：“你醒了？中暑了知不知道？”
说着，她又叹了口气：“你们现在的孩子呀，身体素质太差。光今天上午，都倒下十个了。”
女人走到谭玙璠的床边：“这么热的天，多喝点水。等会儿中午开饭了，和你们班班主任说一下，你先去打，就不要和他们排队了。”
“这……”想起谢澜凶狠的眼神，玙璠就觉得有些不现实。
“不用。你在这等我，我去。”贺北宸插了一句嘴。
“这不太好吧，你还要管班呢。谢老师要找不到你肯定会生气的。”
“哎哟，不会了，她哪有这么容易生气呀。”贺北宸辩解道。
“那不是耽误你吃饭时间吗？而且午休是要查宿的，你要是不在，怕是会连累整个宿舍的。”玙璠越想便越觉得不妥当。
“你都病了，顾不了这么多了。”他看着玙璠担心的眼神又宽慰道：“你放心，我很快的。”
护士大妈给她挂好了点滴：“那行，那你就不要自己去了，身子又那么弱。”
听到训练场解散的铃打响了，贺北宸像箭一样飞了出去。学生们此时排着长队向食堂走去。
“哎，那不是贺北宸吗？”
“怎么又是他？他不是去医疗室了吗？”
“看他跑得比兔子还快，不就吃个饭吗？至于吗？”
贺北宸却没顾及他们的脸色，他八百米赛跑的速度跑到了食堂。食堂打菜的大叔看见他，麻利地往餐盘里打了两个菜，给了他一个馒头。
“帮我打包一下，谢谢。”
大叔一脸不解地望着他：“你要打包？打包做什么？我们这不给打包。”
“我不是给自己打的，我的朋友中暑了，她现在在医疗室等着我，麻烦您通融一下。”
“他病了，”大叔的眉头皱了一下，“那也不行呀，我们食堂的饭是不能打包的。”
“怎么这样呢？就是两个塑料袋的事而已。”
“食堂有规定呀！不行就是不行。”大叔摇摇头。
“那就对不住了。”说着，北宸掂着餐盘就要走。
“哎，你干什么去，盘子不允许带出食堂。”
贺北宸却装着听不见，一溜烟的没影了。他端着餐盘在林荫路上跑，过往的学生像望着傻子一样望着他。
跑到了医疗室，他气喘吁吁，顾不得说什么，将餐盘端在玙璠面前的小桌上。
“你这就回来了，这么快。”玙璠感到有些意外。
看着桌上的盘子，玙璠开始着急了：“你怎么把食堂的盘子也带回来了？”
“没办法，”贺北宸耸了耸肩，“他又不给打包。”
“这样，要是被发现，你会挨批的。”玙璠叹了口气，“早知道这样，我就自己去了。”
“行了，玙璠，你不用担心。等会儿你吃完，我把盘子洗干净，送回去就好。”
“可是……”玙璠总是有些不安心。
“好了，你赶快吃饭吧。再不吃，饭就凉了。”说着，北宸将筷子递给了她。
玙璠望着北宸满脸的汗珠，“你跑这么快干什么？又没有人催你。”
“我，我这不是怕你饿着吗？”贺北宸不好意思地笑了。
谭玙璠拿起了馒头，刚放到嘴边，又像是想起了什么。女孩将原本不大的馒头掰了一半：“喏，没吃饭吧？一起吃吧。”
贺北宸摆了摆手，“我，我吃过了。”
“你胡说，跑这么快，你吃的哪门子饭，撒谎也不知道打个草稿。”玙璠撇了撇嘴。
“没事，玙璠。”贺北宸赶忙解释道：“你吃吧，我真不锇。”
晌午，贺北宸端着满是菜渣的餐盘向食堂走去。
只见后堂的大盆里溢满了脏兮兮的餐盘，一群大娘在费力地刷洗。他也没好意思走进去，却在洗手池前刷起盘子来。
“贺北宸！”
男孩刚拧开水笼头，就听见有人在叫他。“怎么了，”他转过身来，看见了那个他最不想见的人。
谢澜满脸怒色，夺过贺北宸手中的盘子，将它狠狠地摔在水池里。
“咣”的一声足以震耳。“我问你，你干什么去了？”谢澜的眼睛大的出奇。
“我陪同学去医疗室了，你又不是不知道。”贺北宸不屑地说道。
“然后呢？你为什么现在才回来？”谢澜咄咄逼人。
“她中暑了，我来帮她打饭。”北宸坦白道。
“她中暑了？”谢澜冷笑一声，“真是笑话，打个饭和中暑冲突吗？她自己没长腿吗？需要你帮她打饭。”
见男孩没有理会她，女人反倒变本加厉了。“还有，谁允许你把食堂的盘子带走的，你以为这是在家呀，想拿就拿……”
还没有等谢澜说完，贺北宸就按捺不住了：“这事赖我吗？谁让它这不给打包了。
再说了，我又没有偷它的盘子。我这不是给它还回来了吗？不就一个盘子吗？您至于吗？”
“这是盘子的事情吗？贺北宸，你都上高中的人了，能不能长点心。一点规矩都没有，毫无时间观念。
你在军训，你不知道吗？送完同学，你就回来呀，你还在那里陪她是吧？”
“您能少说两句吗？是，我错了，我不应该这么晚回来。但同学病了，我在诊疗室多陪她一会儿，难道不可以吗？”贺北宸有些怒了。
“你陪她？行，你陪她。那你把规则置于何地，你是不是把训练就当做儿戏？”
“没有您说的这么严重吧？”
“贺北宸，你这个孩子是越来越不像话了。
我告诉你，后面一段时间你最好乖一点，不要再给我惹麻烦。”谢澜气得咬紧了自己的唇。
“我惹麻烦？我惹什么麻烦了？我多时给您惹麻烦了？”北宸显得很激动。
谢澜望着男孩涨红的脸，也不再多说什么。
“我告诉你，我这次就饶了你。你下次要再像这样没有规矩，不打一声招呼就见不到了。
我会让你累的站不起来，我说到做到。”谢澜说完，不愿再多看男孩一眼，转身就走。
“你罚吗，反正你也没少罚，好像我怕你是的。”贺北宸嘟囔道。他叹了一口气，又将脏兮兮的盘子从水池里拿了出来。
没有钢丝球，他就用手抹去了饭菜的残渣，小心地在上面擦拭着。冲洗了两遍后，餐盘又焕然一新来了。
洗碗的大娘将餐盘都摞了起来，贺北宸走了进去。“您可以帮我放一下吗？谢谢。”
“小伙子，太客气了。盘子不需要你洗，下回你放在那里就好了。”
“那怎么能行呢？毕竟，是我将盘子带出去的，实在对不起。”
“没关系的。”大娘笑了，“小伙子，真有礼貌。”
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“这个女人怎么这样啊？她自己穿得这么凉快，还戴着遮阳帽。却站在那里专断蛮横，真是一点同理心也没有。”叶念祎翻了她个白眼。
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“我这是怎么了？”玙璠又眨了几下眼睛，军装上的绿也成了黑色，周围的一切就像老旧的黑白电视。
谭玙璠抑制不住自己的前后倾倒，虽然她很想站直却站不稳了。
“那个女生，站直。”肤色黝黑的教官指向了玙璠。
但玙璠克制不住地前倾，又拼命地稳住，不让自己跌倒。
“那个女生，你怎么回事呀？教官说话，你没听见是吧？站直不会吗？”
谢澜望着谭玙璠气不打一处来。
贺北宸站在后排，眼神久久地望着谭玙璠瘦弱娇小的身体。看着她不停地与烈阳周旋，发丝的末端都溢出了汗水。
趁教官不注意，男孩慌忙低头看了一眼手表，“还有五分钟了，玙璠，你一定要坚持住呀。”
但玙璠显然挺不过去了，她的身体摇摆得更加厉害。
“报告。”贺北宸的声音铿锵有力。
“说。”
“她中暑了，请求退队休息。”
高个子的教官走到谭玙璠的面前，玙璠面无血色，嘴唇泛白，双眸紧闭，大汗淋漓。还能撑多久呢？似乎下一秒就要倒在地上。
“去吧，带她去医疗室休息。”
“好的，谢谢了。”贺北宸走上前，搀扶着玙璠向医疗室走去。
学生这时就像是炸开了锅。“哎，那个女生是谁呀？她和贺北宸什么关系？”
“谁知道呢？我看有点意思。”
“他为什么要替她请假？这管他贺北宸什么事呀？”
“这都看不出来呀！我看，他多半是喜欢上她了吧。”
学生们趁机开始说起了闲话，“人家走了，和你们有什么关系，继续站军姿。”训练场随即又安静了下来。
谭玙璠躺在医疗室的病床上，渐渐恢复了清醒，眼前的世界不再只是黑白两色。
“你醒了？现在好点了吗？”他望向虚弱的她，眼睛如皓月般皎洁明亮。
“嗯。”她的声音低沉。
“给，把水喝了。”他为她扭开了瓶盖，将水递到了她的手里。
玙璠怏怏地接了过来，仰起修长的脖颈，水，顺着舌尖流入她干涸的嗓子。
“谢谢你。”她润了一下自己的唇，“还有，昨天，给你添麻烦了，抱歉。”
“无所谓呀，这有什么的。”
他们正说着，护士大妈走了过来：“你醒了？中暑了知不知道？”
说着，她又叹了口气：“你们现在的孩子呀，身体素质太差。光今天上午，都倒下十个了。”
女人走到谭玙璠的床边：“这么热的天，多喝点水。等会儿中午开饭了，和你们班班主任说一下，你先去打，就不要和他们排队了。”
“这……”想起谢澜凶狠的眼神，玙璠就觉得有些不现实。
“不用。你在这等我，我去。”贺北宸插了一句嘴。
“这不太好吧，你还要管班呢。谢老师要找不到你肯定会生气的。”
“哎哟，不会了，她哪有这么容易生气呀。”贺北宸辩解道。
“那不是耽误你吃饭时间吗？而且午休是要查宿的，你要是不在，怕是会连累整个宿舍的。”玙璠越想便越觉得不妥当。
“你都病了，顾不了这么多了。”他看着玙璠担心的眼神又宽慰道：“你放心，我很快的。”
护士大妈给她挂好了点滴：“那行，那你就不要自己去了，身子又那么弱。”
听到训练场解散的铃打响了，贺北宸像箭一样飞了出去。学生们此时排着长队向食堂走去。
“哎，那不是贺北宸吗？”
“怎么又是他？他不是去医疗室了吗？”
“看他跑得比兔子还快，不就吃个饭吗？至于吗？”
贺北宸却没顾及他们的脸色，他八百米赛跑的速度跑到了食堂。食堂打菜的大叔看见他，麻利地往餐盘里打了两个菜，给了他一个馒头。
“帮我打包一下，谢谢。”
大叔一脸不解地望着他：“你要打包？打包做什么？我们这不给打包。”
“我不是给自己打的，我的朋友中暑了，她现在在医疗室等着我，麻烦您通融一下。”
“他病了，”大叔的眉头皱了一下，“那也不行呀，我们食堂的饭是不能打包的。”
“怎么这样呢？就是两个塑料袋的事而已。”
“食堂有规定呀！不行就是不行。”大叔摇摇头。
“那就对不住了。”说着，北宸掂着餐盘就要走。
“哎，你干什么去，盘子不允许带出食堂。”
贺北宸却装着听不见，一溜烟的没影了。他端着餐盘在林荫路上跑，过往的学生像望着傻子一样望着他。
跑到了医疗室，他气喘吁吁，顾不得说什么，将餐盘端在玙璠面前的小桌上。
“你这就回来了，这么快。”玙璠感到有些意外。
看着桌上的盘子，玙璠开始着急了：“你怎么把食堂的盘子也带回来了？”
“没办法，”贺北宸耸了耸肩，“他又不给打包。”
“这样，要是被发现，你会挨批的。”玙璠叹了口气，“早知道这样，我就自己去了。”
“行了，玙璠，你不用担心。等会儿你吃完，我把盘子洗干净，送回去就好。”
“可是……”玙璠总是有些不安心。
“好了，你赶快吃饭吧。再不吃，饭就凉了。”说着，北宸将筷子递给了她。
玙璠望着北宸满脸的汗珠，“你跑这么快干什么？又没有人催你。”
“我，我这不是怕你饿着吗？”贺北宸不好意思地笑了。
谭玙璠拿起了馒头，刚放到嘴边，又像是想起了什么。女孩将原本不大的馒头掰了一半：“喏，没吃饭吧？一起吃吧。”
贺北宸摆了摆手，“我，我吃过了。”
“你胡说，跑这么快，你吃的哪门子饭，撒谎也不知道打个草稿。”玙璠撇了撇嘴。
“没事，玙璠。”贺北宸赶忙解释道：“你吃吧，我真不锇。”
晌午，贺北宸端着满是菜渣的餐盘向食堂走去。
只见后堂的大盆里溢满了脏兮兮的餐盘，一群大娘在费力地刷洗。他也没好意思走进去，却在洗手池前刷起盘子来。
“贺北宸！”
男孩刚拧开水笼头，就听见有人在叫他。“怎么了，”他转过身来，看见了那个他最不想见的人。
谢澜满脸怒色，夺过贺北宸手中的盘子，将它狠狠地摔在水池里。
“咣”的一声足以震耳。“我问你，你干什么去了？”谢澜的眼睛大的出奇。
“我陪同学去医疗室了，你又不是不知道。”贺北宸不屑地说道。
“然后呢？你为什么现在才回来？”谢澜咄咄逼人。
“她中暑了，我来帮她打饭。”北宸坦白道。
“她中暑了？”谢澜冷笑一声，“真是笑话，打个饭和中暑冲突吗？她自己没长腿吗？需要你帮她打饭。”
见男孩没有理会她，女人反倒变本加厉了。“还有，谁允许你把食堂的盘子带走的，你以为这是在家呀，想拿就拿……”
还没有等谢澜说完，贺北宸就按捺不住了：“这事赖我吗？谁让它这不给打包了。
再说了，我又没有偷它的盘子。我这不是给它还回来了吗？不就一个盘子吗？您至于吗？”
“这是盘子的事情吗？贺北宸，你都上高中的人了，能不能长点心。一点规矩都没有，毫无时间观念。
你在军训，你不知道吗？送完同学，你就回来呀，你还在那里陪她是吧？”
“您能少说两句吗？是，我错了，我不应该这么晚回来。但同学病了，我在诊疗室多陪她一会儿，难道不可以吗？”贺北宸有些怒了。
“你陪她？行，你陪她。那你把规则置于何地，你是不是把训练就当做儿戏？”
“没有您说的这么严重吧？”
“贺北宸，你这个孩子是越来越不像话了。
我告诉你，后面一段时间你最好乖一点，不要再给我惹麻烦。”谢澜气得咬紧了自己的唇。
“我惹麻烦？我惹什么麻烦了？我多时给您惹麻烦了？”北宸显得很激动。
谢澜望着男孩涨红的脸，也不再多说什么。
“我告诉你，我这次就饶了你。你下次要再像这样没有规矩，不打一声招呼就见不到了。
我会让你累的站不起来，我说到做到。”谢澜说完，不愿再多看男孩一眼，转身就走。
“你罚吗，反正你也没少罚，好像我怕你是的。”贺北宸嘟囔道。他叹了一口气，又将脏兮兮的盘子从水池里拿了出来。
没有钢丝球，他就用手抹去了饭菜的残渣，小心地在上面擦拭着。冲洗了两遍后，餐盘又焕然一新来了。
洗碗的大娘将餐盘都摞了起来，贺北宸走了进去。“您可以帮我放一下吗？谢谢。”
“小伙子，太客气了。盘子不需要你洗，下回你放在那里就好了。”
“那怎么能行呢？毕竟，是我将盘子带出去的，实在对不起。”
“没关系的。”大娘笑了，“小伙子，真有礼貌。”
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关于过敏性鼻炎与过敏性咳嗽～一些小感想 广州韩女士一直以为孩子上一年级之后身体会变好，结果从21年10月一次着凉开始就一发不可收拾，咳了半年， 期间遍访广州各大医院，累觉不爱。
1⃣️【咳嗽症状】
一般情况干咳少痰或无痰，白天起床睡前明显，早上过了十点基本不咳。
厉害的时候连环干咳，几秒咳一次，晚上也无法睡觉会咳吐。
2⃣️【医生辩证】
西医有两种说法：一种是过敏性鼻炎引起咽喉有炎症不适，咳嗽不厉害的时候不需要干预，厉害的时候需要使用内舒拿+ 盐酸西替利嗪滴剂（仙特明）+银尔通，有一位医生也开了顺尔宁。
另一种就是过敏性咳嗽（变异性哮喘），需要使用雾化药，主要是布地奈德。
中医认为是气虚阴虚，省中医院老中医诊断并不是变异性哮喘，认为是慢性气管炎，主要还是胃强脾弱，容易积食，有一位医生直接跟她说，小孩一吃多就会生病，保持7分饱可以降低70%的患病概率还有就是刚开学的时候儿子鼻窦炎+疱疹性扁桃体炎，所以吃了接近20天抗生素（一个月内），所以特别寒也特别虚。
3⃣️【使用过的治疗手段】
4岁的时候因为经历了类似的咳嗽，使用过抗生素（阿奇霉素、头孢）使用无效，雾化药+顺尔宁也无效（还买了雾化机）所以这次果断先找中医治疗。中药根据不同个体不同阶段体质进行辨证，省中医名医我前后看了三位。
♥️
前后连续看了两个月中医，基本上每三天一次（花了1万）还是没断跟子，所以决定再去看看西医。
医生建议阿奇霉素+雾化+顺尔宁的治疗方法，所以灰溜溜地走了，后来听说儿童医院的医生很不错，来来回回半年看了三位比较出名的医生，最后使用内舒拿+ 盐酸西替利嗪滴剂+欣敏康益生菌，突然有一天儿就不咳了后来有反复，但使用盐酸西替利嗪滴剂+欣敏康益生菌三天左右咳嗽症状又会消失。
4⃣️【一些小感想】
1.焦虑的情绪带给小孩，可能免疫力也会下降。
2.抗生素需要抽血辩证，如果血象指标不明显，建议干咳不要吃抗生素（还是得听医生建议）
3.干咳的话最怕就是咳到变异性哮喘，怀疑的宝妈可以去医院做辩证，如果不是的话，医生说干咳其实不会有太严重的问题，保持心态平和。
4.鼻炎严重时坚持盐水洗鼻
5.经常干咳的小朋友要注意保暖！#健康# #育儿# #过敏# #咳嗽# #过敏性咳嗽# https://t.cn/A6XM3shi
1⃣️【咳嗽症状】
一般情况干咳少痰或无痰，白天起床睡前明显，早上过了十点基本不咳。
厉害的时候连环干咳，几秒咳一次，晚上也无法睡觉会咳吐。
2⃣️【医生辩证】
西医有两种说法：一种是过敏性鼻炎引起咽喉有炎症不适，咳嗽不厉害的时候不需要干预，厉害的时候需要使用内舒拿+ 盐酸西替利嗪滴剂（仙特明）+银尔通，有一位医生也开了顺尔宁。
另一种就是过敏性咳嗽（变异性哮喘），需要使用雾化药，主要是布地奈德。
中医认为是气虚阴虚，省中医院老中医诊断并不是变异性哮喘，认为是慢性气管炎，主要还是胃强脾弱，容易积食，有一位医生直接跟她说，小孩一吃多就会生病，保持7分饱可以降低70%的患病概率还有就是刚开学的时候儿子鼻窦炎+疱疹性扁桃体炎，所以吃了接近20天抗生素（一个月内），所以特别寒也特别虚。
3⃣️【使用过的治疗手段】
4岁的时候因为经历了类似的咳嗽，使用过抗生素（阿奇霉素、头孢）使用无效，雾化药+顺尔宁也无效（还买了雾化机）所以这次果断先找中医治疗。中药根据不同个体不同阶段体质进行辨证，省中医名医我前后看了三位。
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前后连续看了两个月中医，基本上每三天一次（花了1万）还是没断跟子，所以决定再去看看西医。
医生建议阿奇霉素+雾化+顺尔宁的治疗方法，所以灰溜溜地走了，后来听说儿童医院的医生很不错，来来回回半年看了三位比较出名的医生，最后使用内舒拿+ 盐酸西替利嗪滴剂+欣敏康益生菌，突然有一天儿就不咳了后来有反复，但使用盐酸西替利嗪滴剂+欣敏康益生菌三天左右咳嗽症状又会消失。
4⃣️【一些小感想】
1.焦虑的情绪带给小孩，可能免疫力也会下降。
2.抗生素需要抽血辩证，如果血象指标不明显，建议干咳不要吃抗生素（还是得听医生建议）
3.干咳的话最怕就是咳到变异性哮喘，怀疑的宝妈可以去医院做辩证，如果不是的话，医生说干咳其实不会有太严重的问题，保持心态平和。
4.鼻炎严重时坚持盐水洗鼻
5.经常干咳的小朋友要注意保暖！#健康# #育儿# #过敏# #咳嗽# #过敏性咳嗽# https://t.cn/A6XM3shi
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