#虎夜聊天室#【失业后，微信好友少了一半】
回顾一下互联网激荡的二十多年，为何马化腾可以稳坐如泰山？这其实是值得我们深思的，假话从不说，真话不说全，这可能就是潮汕商人最大的处世哲学，假话从不说，保住了马化腾和腾讯的面子，真话不说全，保住了马化腾和腾讯的里子。
面子和里子，无论是企业还是个人，都是规避不掉的问题。如今这个大环境下，产业换道，必定带来巨大的阵痛。有人在阵痛中看到新的机会，但是更多的人在阵痛中，迷茫悲观，于是我们发现，越来越多的人，开始丢掉虚伪，不再要什么面子了。
媒体老师找企业要钱的时候，再也不藏着掖着了。公关找媒体老师的时候，也不会说什么好久不见甚是想念了。还有一帮公关和媒体突然发现，自从失业的那一天开始，微信中的朋友一下子少了一大半。为什么大家一夜之间变得如此现实？也许，在泡沫横飞的时代，大家为了钱，都伪装的太累了。当金钱散去，何必还要强迫自己活的如此虚无缥缈呢？
检测朋友圈的时候到了。最近，大环境创造了无数让人闲来无事的条件，很多人开始检测自己的微信，看看有多少人把自己删了。其实，我觉得这就是画蛇添足，自找没趣，你平时聊天还不知道自己的社交情况？你每次发消息，都秒回你的，说明现阶段，你是他的一等朋友；半天回你的，每次只有几个字的，基本上就在暗示你，你丫没事别找我；还有那种根本不回的，基本上等于在告诉你，我们可以解除好友关系了。
前一段时间，一位在京东身处要位的朋友失业后，跟我说过一件事，她说从京东走了之后才发现，自己原来活的这么失败，没几个人来安慰自己，也没几个人再约自己吃饭。我告诉她，其实这很正常，也别太敏感了，你之前手里握着大笔预算，大家围着你。今年大家吃口饭都不容易，时间都用来四处找钱办事了，提高社交效率，你这里提供不了KPI，大家就自然把你往后排了。
这就回到了一个社交的本质问题，你和你的朋友们，为何能够成为朋友。业务、利益、共鸣，大部分的职场人，社交场景无非就三种情况。共鸣上的朋友才是真正的朋友。这种共鸣可以来自共同的乡愁，可以来自彼此的暧昧，可以来自一样的爱好，也可以来自共同的敌人。我就见过很多非常奇葩的圈内关系链，两个人定期就会见面，见面之后啥也不聊，然后就是一起吐槽另外一个人，爽了之后，就拥抱分开，然后积攒到了一定时间，再重复一遍上述情形。年纪大了之后，经历的事情越来越多，最后才发现，年轻时的很多朋友，都是前两种朋友。
长期主义的短期失灵。五年之前，失业之后，这种人情世故的瞬间暴露是很难的，为什么？因为那个时候，满大街都是机会。你离职了，很快就会在别的公司找到新的位置，你的职场价值就会重现。但是现在你失业了，可能就真的失业了。这背后的潜台词，就是人们对关系链的短期追求越来越明显。谁有权就忍谁，谁有钱就舔谁。
我始终坚信，无论什么时候，这个世界都是被长期价值驱动的，你也许会反驳我，我可能明天就失业了，都吃不上饭了，还追求什么长期价值。但是长期价值很多时候，也许就是一句话，一个眼神，一个态度或者一套让人舒服的话术，而不是凡事都想着做甩手掌柜。
找到让彼此都舒服的姿势。成熟的职场人，在社交过程中，有三条基本法则，这是曾经LG中国的一位资深VP传授给我的。第一，努力让自己从底层价值观跟一些你逃避不掉的社交对象建立关系。这个世界上，没有两片完全相同的树叶，但是也没有两个完全找不到相同点的人。人与人之间必然有共鸣点。
第二，永远保持谦卑且对等的态度与对方进行沟通。这个行业里，最有权势的市场公关VP们，都是非常低调谦卑的。最有水平的媒体人们，也都是常常自叹屌丝的。中国这个国家，几千年以来，都是枪打出头鸟，头抬的越高，被砍掉的越快。
第三，在对方最困难的时候，一定要予以问候和关心，如果能有实质的帮助最好。这些年，各行各业，风云变幻，各种意外常常有。有人今天倒闭，有人明天破产，有人后天入狱。很多傻子喜欢在别人不如意的时候，火上浇油，甚至还上去踩两脚，这样的人建议早早远离之。最后，永远不要与自己底层价值观相违背的人，建立长久的虚伪社交关系。https://t.cn/A6a3ziNJ（作者：一口老炮）
回顾一下互联网激荡的二十多年，为何马化腾可以稳坐如泰山？这其实是值得我们深思的，假话从不说，真话不说全，这可能就是潮汕商人最大的处世哲学，假话从不说，保住了马化腾和腾讯的面子，真话不说全，保住了马化腾和腾讯的里子。
面子和里子，无论是企业还是个人，都是规避不掉的问题。如今这个大环境下，产业换道，必定带来巨大的阵痛。有人在阵痛中看到新的机会，但是更多的人在阵痛中，迷茫悲观，于是我们发现，越来越多的人，开始丢掉虚伪，不再要什么面子了。
媒体老师找企业要钱的时候，再也不藏着掖着了。公关找媒体老师的时候，也不会说什么好久不见甚是想念了。还有一帮公关和媒体突然发现，自从失业的那一天开始，微信中的朋友一下子少了一大半。为什么大家一夜之间变得如此现实？也许，在泡沫横飞的时代，大家为了钱，都伪装的太累了。当金钱散去，何必还要强迫自己活的如此虚无缥缈呢？
检测朋友圈的时候到了。最近，大环境创造了无数让人闲来无事的条件，很多人开始检测自己的微信，看看有多少人把自己删了。其实，我觉得这就是画蛇添足，自找没趣，你平时聊天还不知道自己的社交情况？你每次发消息，都秒回你的，说明现阶段，你是他的一等朋友；半天回你的，每次只有几个字的，基本上就在暗示你，你丫没事别找我；还有那种根本不回的，基本上等于在告诉你，我们可以解除好友关系了。
前一段时间，一位在京东身处要位的朋友失业后，跟我说过一件事，她说从京东走了之后才发现，自己原来活的这么失败，没几个人来安慰自己，也没几个人再约自己吃饭。我告诉她，其实这很正常，也别太敏感了，你之前手里握着大笔预算，大家围着你。今年大家吃口饭都不容易，时间都用来四处找钱办事了，提高社交效率，你这里提供不了KPI，大家就自然把你往后排了。
这就回到了一个社交的本质问题，你和你的朋友们，为何能够成为朋友。业务、利益、共鸣，大部分的职场人，社交场景无非就三种情况。共鸣上的朋友才是真正的朋友。这种共鸣可以来自共同的乡愁，可以来自彼此的暧昧，可以来自一样的爱好，也可以来自共同的敌人。我就见过很多非常奇葩的圈内关系链，两个人定期就会见面，见面之后啥也不聊，然后就是一起吐槽另外一个人，爽了之后，就拥抱分开，然后积攒到了一定时间，再重复一遍上述情形。年纪大了之后，经历的事情越来越多，最后才发现，年轻时的很多朋友，都是前两种朋友。
长期主义的短期失灵。五年之前，失业之后，这种人情世故的瞬间暴露是很难的，为什么？因为那个时候，满大街都是机会。你离职了，很快就会在别的公司找到新的位置，你的职场价值就会重现。但是现在你失业了，可能就真的失业了。这背后的潜台词，就是人们对关系链的短期追求越来越明显。谁有权就忍谁，谁有钱就舔谁。
我始终坚信，无论什么时候，这个世界都是被长期价值驱动的，你也许会反驳我，我可能明天就失业了，都吃不上饭了，还追求什么长期价值。但是长期价值很多时候，也许就是一句话，一个眼神，一个态度或者一套让人舒服的话术，而不是凡事都想着做甩手掌柜。
找到让彼此都舒服的姿势。成熟的职场人，在社交过程中，有三条基本法则，这是曾经LG中国的一位资深VP传授给我的。第一，努力让自己从底层价值观跟一些你逃避不掉的社交对象建立关系。这个世界上，没有两片完全相同的树叶，但是也没有两个完全找不到相同点的人。人与人之间必然有共鸣点。
第二，永远保持谦卑且对等的态度与对方进行沟通。这个行业里，最有权势的市场公关VP们，都是非常低调谦卑的。最有水平的媒体人们，也都是常常自叹屌丝的。中国这个国家，几千年以来，都是枪打出头鸟，头抬的越高，被砍掉的越快。
第三，在对方最困难的时候，一定要予以问候和关心，如果能有实质的帮助最好。这些年，各行各业，风云变幻，各种意外常常有。有人今天倒闭，有人明天破产，有人后天入狱。很多傻子喜欢在别人不如意的时候，火上浇油，甚至还上去踩两脚，这样的人建议早早远离之。最后，永远不要与自己底层价值观相违背的人，建立长久的虚伪社交关系。https://t.cn/A6a3ziNJ（作者：一口老炮）
2022年7月23日，南京华章2023级二班的同学们迎来了首次团建活动。通过此次团建活动，大家更加熟悉彼此，找到自己共同奋斗的小伙伴，在未来的日子里，大家将并肩奋战，一起上岸名校！
备考MBA初心是什么？备考不少同学在分享中表示，自己已在职场摸爬滚打多年，存在不同程度的内耗，迫切通过读书来打破现状，建立自己的知识体系和管理体系，扩展视野和人脉，实现“从心所欲不逾矩”。除了职业原因，有同学从个人和家庭角度出发，希望通过考MBA给自己的孩子树立榜样，实现个人能力的提升，“守护生他的父母，保护他生的孩子”。也有同学怀揣一份赤子之心，从国家发展的角度考虑，希望通过自己学历和学识的提升，为中华民族伟大复兴献出一份力量。
备考MBA初心是什么？备考不少同学在分享中表示，自己已在职场摸爬滚打多年，存在不同程度的内耗，迫切通过读书来打破现状，建立自己的知识体系和管理体系，扩展视野和人脉，实现“从心所欲不逾矩”。除了职业原因，有同学从个人和家庭角度出发，希望通过考MBA给自己的孩子树立榜样，实现个人能力的提升，“守护生他的父母，保护他生的孩子”。也有同学怀揣一份赤子之心，从国家发展的角度考虑，希望通过自己学历和学识的提升，为中华民族伟大复兴献出一份力量。
《重建亲密关系》：处在有冲突的亲密关系中，谁痛苦谁改变
电视剧《都挺好》里的苏明玉从小就不受家人待见，因为她父母重男轻女思想严重，特别是她的妈妈，还因为怀上了苏明玉而失去了心爱的婚外情人，更是迁怒苏明玉，对明玉百般刁难。但生性要强的明玉，在这种情况下，从18岁开始自力更生，凭借自己的努力成为了一名职场达人。
但是，本来已经逃脱原生家庭她，由于血浓于水的亲情，不得不一次又一次地对她的家人出手相助。在这个过程中又与家人纠葛在一起，让她很痛苦。幸好她的男朋友石天冬是一个能接住她情绪的人。
石天冬全心全意的爱着苏明玉，但明玉对苏家的态度让他很不赞成。他数次建议苏明玉从过去的痛苦中走出来，善待自己的家人。在天冬潜移默化的影响下，苏明玉渐渐被治愈，终于实现了亲情的回归。
从苏明玉的成长过程中我们可以得出一个结论：处在有冲突的亲密关系中，谁痛苦谁改变。这与《重建亲密关系》这本书的观点不谋而合。
《重建亲密关系》是关系心理学家胡慎之的作品。全书共有5章，48个课题。也可以说是胡慎之为我们普通人讲授的48堂心理学课，在本书中，胡慎之结合自己多年的工作经验，为我们分忧解惑，告诉我们，任何亲密关系的建立都需要用心和投入。
书中说，我们要想重建亲密关系，就要告别过分期待、互相消耗和完美主义，重新建立一段真实的关系。
一、告别过分期待
《重建亲密关系》书中说，亲密关系的冲突，往往是由于我们对另一方有不切实际的期望引起的。俗话说，相爱容易相处难。因为在相处的过程中，我们会不自觉的对伴侣产生期待。当期待落空时，期待的一方往往会愤怒，进而开始指责被期待的一方。而被期待的一方则会感到无奈和委屈。这样就会导致本来亲密的双方产生裂痕。
比如，作者的一个来访者，为了方便叙述，我们就叫她青青吧。青青和男朋友天宇相恋四年，两个人互相爱慕，卿卿我我，非常融洽。尤其是天宇对青青更是关爱有加。
曾经有一次，青青病了，当青青在电话里对天宇说：“如果你在就好了。”没想到，天宇就像会魔法一样，马上出现在了青青面前。原来，天宇得知青青病了之后，马上买了机票从另外一个城市飞了过来探望青青，顺便也给青青一个惊喜。
这件事过后，青青坚信天宇就是她的Mr. right。很快就答应嫁给了天宇。既成家又立业的天宇越来越忙，没太多的时间陪伴青青。青青觉得天宇对她不像从前那么重视，肯定是变心了。青青开始焦虑起来，不断地指责和抱怨天宇。
天宇很无辜，他就是想让自己和青青过上更好的日子，才拼命工作的，而青青为什么就不理解他呢？
根据这个情况，作者给青青的建议是：谁痛苦谁改变，青青必须放弃让丈夫时刻围在自己身边不合理的期待，但可以提出让两个人都能接受的要求。比如，每周至少要陪她吃两顿晚饭，跟她聊聊天，说说心里话，不要只顾抱砖，也别忘了抱抱媳妇。
天宇觉得可行，他也非常想经营好自己与妻子的关系，于是答应了青青的要求，慢慢的两个人的关系改善了很多。
二、告别互相消耗
《重建亲密关系》书中说，在亲密关系中，两个人要想白头偕老，就需要相互成全，而不是相互消耗。那么。什么是消耗型的关系呢？作者为我们介绍了三种情况。
首先，在关系中缺少价值感。比如，大热天，妻子在蒸笼似的厨房里忙活了半天，终于做好一桌子饭。刚解下围裙坐下，准备吃饭，却被丈夫劈头盖脸的数落了一顿，“这盐是抢来的吧，你做饭的时候能不能用点心，不把菜做的这么咸。”
听丈夫这样说，妻子又气又恼，丈夫的一句话把她做的一切都否定了，好像自己辛辛苦苦的付出，一点价值都没有。也就是说，在这段关系中，妻子缺少价值感。
其次，在关系中没有获得感。所谓没有获得感，就是一方无法被另一方看见，更得不到满足。比如，丈夫出差时为妻子精心挑选了礼物，回到家，高高兴兴地送给妻子时，妻子却来了一句：“什么破东西，随手买的地摊货吧？”听到这话，丈夫简直要崩溃了。
其实，他们之间一直都是这样，丈夫不管做什么，妻子都是对他冷嘲热讽，不会给任何积极的回应。丈夫虽然一直在努力地维护着跟妻子的关系，却只感觉自己的热情在不断被消耗，一点获得感都没有，太让人沮丧了。
最后，在关系中有强烈的束缚感。如果我们不需要，却被对方强行给与，我们也会有不断被消耗感觉。比如，作为全职太太的妻子，怕丈夫中午吃不好，每天都会做好饭，送到丈夫公司。丈夫多次告诉妻子，中午不用送饭，自己可以解决午饭问题。妻子就是不听，还是每天坚持送来。妻子的过度付出，让丈夫感到有种压迫感。因为这不是他需要的，是妻子硬要给的。
所以，作者说，从现在起，想要重新建立亲密关系，就请告别这种消耗式关系，找到一个新的，适合双方相处的模式吧。
三、告别完美主义
金无足赤，人无完人，在关系中，我们也应该接纳自己的不完美，把真实的自己呈现给家人就好。比如，一个妈妈因为孩子作业写得潦草，一时没控制住自己的情绪，打了孩子一巴掌，孩子哭了。妈妈很心疼，也很后悔，都不知道如何面对孩子了。
这个妈妈一直纠结着这件事，既愧疚又自责。后来她向《重建亲密关系》的作者咨询她该怎么办。作者建议她找个时间，坦诚布公地跟孩子聊聊。于是，妈妈鼓起很大的勇气跟孩子说：“那天是妈妈不好，没控制住自己的情绪，打了你，妈妈很后悔，也很心疼，你能原谅妈妈吗？”
孩子听了很吃惊地说：“我早把这事忘了，再说是我有错在先，你生气打我这不很正常，你又不是经常打我，还那么爱我，好坏我还是分得清的。”妈妈听了，感动得哭了，没想到孩子这么明事理，这么懂事。她紧紧地抱住孩子说：“好孩子，妈妈以后再也不打你了。”
其实，这个妈妈纠结这个事的原因是：她想做个完美的妈妈。作者建议她要接受自己的不完美。在亲人面前展现真实的自己，比扮演一个完美的人好。如果自己都无法接纳真实的自己，所有的人都把真实的自己包裹起来，我们如何能够彼此看见，更谈不上建立良好的情绪联结。这样使我们只能越来越疏远，而不是越来越亲密。
写在最后
在《重建亲密关系》书中说，任何亲密关系的建立，都需要我们用心和投入。如果我们正处在有冲突的亲密关系中，但又不想放弃对方，那就谁痛苦谁改变。改变别人很难，改变自己相对还算容易，但当我们改变了以后，就会惊奇地发现，对方也在慢慢改变。
电视剧《都挺好》里的苏明玉从小就不受家人待见，因为她父母重男轻女思想严重，特别是她的妈妈，还因为怀上了苏明玉而失去了心爱的婚外情人，更是迁怒苏明玉，对明玉百般刁难。但生性要强的明玉，在这种情况下，从18岁开始自力更生，凭借自己的努力成为了一名职场达人。
但是，本来已经逃脱原生家庭她，由于血浓于水的亲情，不得不一次又一次地对她的家人出手相助。在这个过程中又与家人纠葛在一起，让她很痛苦。幸好她的男朋友石天冬是一个能接住她情绪的人。
石天冬全心全意的爱着苏明玉，但明玉对苏家的态度让他很不赞成。他数次建议苏明玉从过去的痛苦中走出来，善待自己的家人。在天冬潜移默化的影响下，苏明玉渐渐被治愈，终于实现了亲情的回归。
从苏明玉的成长过程中我们可以得出一个结论：处在有冲突的亲密关系中，谁痛苦谁改变。这与《重建亲密关系》这本书的观点不谋而合。
《重建亲密关系》是关系心理学家胡慎之的作品。全书共有5章，48个课题。也可以说是胡慎之为我们普通人讲授的48堂心理学课，在本书中，胡慎之结合自己多年的工作经验，为我们分忧解惑，告诉我们，任何亲密关系的建立都需要用心和投入。
书中说，我们要想重建亲密关系，就要告别过分期待、互相消耗和完美主义，重新建立一段真实的关系。
一、告别过分期待
《重建亲密关系》书中说，亲密关系的冲突，往往是由于我们对另一方有不切实际的期望引起的。俗话说，相爱容易相处难。因为在相处的过程中，我们会不自觉的对伴侣产生期待。当期待落空时，期待的一方往往会愤怒，进而开始指责被期待的一方。而被期待的一方则会感到无奈和委屈。这样就会导致本来亲密的双方产生裂痕。
比如，作者的一个来访者，为了方便叙述，我们就叫她青青吧。青青和男朋友天宇相恋四年，两个人互相爱慕，卿卿我我，非常融洽。尤其是天宇对青青更是关爱有加。
曾经有一次，青青病了，当青青在电话里对天宇说：“如果你在就好了。”没想到，天宇就像会魔法一样，马上出现在了青青面前。原来，天宇得知青青病了之后，马上买了机票从另外一个城市飞了过来探望青青，顺便也给青青一个惊喜。
这件事过后，青青坚信天宇就是她的Mr. right。很快就答应嫁给了天宇。既成家又立业的天宇越来越忙，没太多的时间陪伴青青。青青觉得天宇对她不像从前那么重视，肯定是变心了。青青开始焦虑起来，不断地指责和抱怨天宇。
天宇很无辜，他就是想让自己和青青过上更好的日子，才拼命工作的，而青青为什么就不理解他呢？
根据这个情况，作者给青青的建议是：谁痛苦谁改变，青青必须放弃让丈夫时刻围在自己身边不合理的期待，但可以提出让两个人都能接受的要求。比如，每周至少要陪她吃两顿晚饭，跟她聊聊天，说说心里话，不要只顾抱砖，也别忘了抱抱媳妇。
天宇觉得可行，他也非常想经营好自己与妻子的关系，于是答应了青青的要求，慢慢的两个人的关系改善了很多。
二、告别互相消耗
《重建亲密关系》书中说，在亲密关系中，两个人要想白头偕老，就需要相互成全，而不是相互消耗。那么。什么是消耗型的关系呢？作者为我们介绍了三种情况。
首先，在关系中缺少价值感。比如，大热天，妻子在蒸笼似的厨房里忙活了半天，终于做好一桌子饭。刚解下围裙坐下，准备吃饭，却被丈夫劈头盖脸的数落了一顿，“这盐是抢来的吧，你做饭的时候能不能用点心，不把菜做的这么咸。”
听丈夫这样说，妻子又气又恼，丈夫的一句话把她做的一切都否定了，好像自己辛辛苦苦的付出，一点价值都没有。也就是说，在这段关系中，妻子缺少价值感。
其次，在关系中没有获得感。所谓没有获得感，就是一方无法被另一方看见，更得不到满足。比如，丈夫出差时为妻子精心挑选了礼物，回到家，高高兴兴地送给妻子时，妻子却来了一句：“什么破东西，随手买的地摊货吧？”听到这话，丈夫简直要崩溃了。
其实，他们之间一直都是这样，丈夫不管做什么，妻子都是对他冷嘲热讽，不会给任何积极的回应。丈夫虽然一直在努力地维护着跟妻子的关系，却只感觉自己的热情在不断被消耗，一点获得感都没有，太让人沮丧了。
最后，在关系中有强烈的束缚感。如果我们不需要，却被对方强行给与，我们也会有不断被消耗感觉。比如，作为全职太太的妻子，怕丈夫中午吃不好，每天都会做好饭，送到丈夫公司。丈夫多次告诉妻子，中午不用送饭，自己可以解决午饭问题。妻子就是不听，还是每天坚持送来。妻子的过度付出，让丈夫感到有种压迫感。因为这不是他需要的，是妻子硬要给的。
所以，作者说，从现在起，想要重新建立亲密关系，就请告别这种消耗式关系，找到一个新的，适合双方相处的模式吧。
三、告别完美主义
金无足赤，人无完人，在关系中，我们也应该接纳自己的不完美，把真实的自己呈现给家人就好。比如，一个妈妈因为孩子作业写得潦草，一时没控制住自己的情绪，打了孩子一巴掌，孩子哭了。妈妈很心疼，也很后悔，都不知道如何面对孩子了。
这个妈妈一直纠结着这件事，既愧疚又自责。后来她向《重建亲密关系》的作者咨询她该怎么办。作者建议她找个时间，坦诚布公地跟孩子聊聊。于是，妈妈鼓起很大的勇气跟孩子说：“那天是妈妈不好，没控制住自己的情绪，打了你，妈妈很后悔，也很心疼，你能原谅妈妈吗？”
孩子听了很吃惊地说：“我早把这事忘了，再说是我有错在先，你生气打我这不很正常，你又不是经常打我，还那么爱我，好坏我还是分得清的。”妈妈听了，感动得哭了，没想到孩子这么明事理，这么懂事。她紧紧地抱住孩子说：“好孩子，妈妈以后再也不打你了。”
其实，这个妈妈纠结这个事的原因是：她想做个完美的妈妈。作者建议她要接受自己的不完美。在亲人面前展现真实的自己，比扮演一个完美的人好。如果自己都无法接纳真实的自己，所有的人都把真实的自己包裹起来，我们如何能够彼此看见，更谈不上建立良好的情绪联结。这样使我们只能越来越疏远，而不是越来越亲密。
写在最后
在《重建亲密关系》书中说，任何亲密关系的建立，都需要我们用心和投入。如果我们正处在有冲突的亲密关系中，但又不想放弃对方，那就谁痛苦谁改变。改变别人很难，改变自己相对还算容易，但当我们改变了以后，就会惊奇地发现，对方也在慢慢改变。
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