临睡前的状态可真是比白天的996都要忙，道 #晚安之后# 才是真正 #夜生活# 的开始！[并不简单]
是时候反思了，沉醉在小说里不如沉浸在美梦中；#刷剧#很精彩，但睡好才能让明天更精彩；你看的 #八卦# 与你无关，但你的 #健康# 却只与你有关[苦涩]；看 #美妆博主# 的护肤分享，不如睡好觉让 #肤质# 更好！

#睡眠误区#
[疑问] #喝酒# 有助睡眠？
喝点小酒看起来睡得快，但随着酒精的代谢，人容易在中途醒来，因此喝酒并不能助眠。
[疑问] #牛奶# 有助睡眠？
确实牛奶中的色氨酸可以助眠，但一杯的量是远远起不到作用的，更多的时候觉得有用也只是心理作用罢了。
[疑问] 吃 #安眠药# 就好？
不少非处方安眠药都含有抗组胺成分，不少人在第二天醒来后还是昏昏欲睡，甚至出现眼干的现象，尤其是老年人更为敏感！

[星星] #肠道菌群#影响#情绪#和#睡眠#？
#珍弗乐1714小紫瓶情绪益生菌#内含有的长双歧杆菌1714- Serenitas菌株，[心]该菌株能针对#脑肠轴#发挥作用，临床试验证实，能够帮助我们缓解与#压力#相关的疲劳感、调节情绪。产品配方中添加了#维生素B族#，是维持身体健康所需的微量营养素之一，舒缓身心、调节压力。

今晚，说完#晚安#之后，我们明天活力相见！
[举手] 30天和90天#活力旅程#New Beginning组合：专业#营养师#在线答疑＋#个性化定制#的减压健康#食谱#＋放松安眠营养贴士＋#1714小紫瓶#[抱一抱]

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HarmonyOS 3明天就要发布了，新系统是在原来的基础上进一步加强优化，超级终端全面扩容，支持更多的设备实现互联协同，鸿蒙生态更丰富，支持更多的生态设备，接入智能家居产品。界面更丰富，桌面定制更个性化，多层优化更深入，体验流畅度进一步提升，包括这用户隐私系统，安全性方面也进一步提升，华为的用户们等着升级吧！

重庆人，千兆大师馆，要不要了解一下？

重庆之声7月26日讯 今天，由重庆联通打造的“千兆大师馆”分别在重庆市三峡广场沙坪坝营业厅、南坪天龙营业厅亮相。市民走进千兆大师馆，即可体验千兆5G、千兆宽带、千兆WiFi赋能的智慧生活，沉浸式感受“联通智家 幸福到家”场景。

随着智能家居、高清视频、VR虚拟现实等终端和技术的日益普及，消费者对家庭网络体验和智慧生活的要求逐渐提高，FTTR综合解决方案应运而生。FTTR全屋光宽带在家庭用户装修前环节，能提供一步到位、30年演进无忧的组网方案;如果是家庭用户已装修，可量身定制个性化的安装施工方案。

重庆联通“千兆大师馆”模拟智慧家庭的布局，搭建智慧客厅、智慧书房、智慧卧室及智慧厨房场景，通过FTTR综合解决方案实现全屋千兆覆盖，全方位展现三千兆网络带来的家庭智能生活。消费者可以在覆盖千兆网络的大师馆内身临其境地体验家居全语音控制，自由观看超高清视频，体验在线课堂，打卡健身魔镜等，切实感受FTTR全屋光宽带带来的极致智慧生活体验。

下一步，重庆联通将深入贯彻落实国家网络强国数字中国、智慧社会战略部署要求，担当“国家队、主力军、排头兵”，全面推广升级千兆光纤网络，充分展现千兆网络赋能智慧生活的特色，传递“联通智家 幸福到家”智慧生活理念，为满足人民对美好数字生活的需要作出更大贡献。

重庆之声记者叶爽报道 重庆联通供图