【Better｜沈阳生活录（1143）：觉察】

一上午都在医院排队，感慨于医疗设施高能的同时，又“佩服”着快节奏下无奈的“低效”，这是一个只有上扶梯没有下扶梯的医院，一个症状分几个楼层分检，然后，就没有然后了吧……

《儿童健康讲记》上有个观点：人，不是一定要卡在一日三餐上，补充能量。要从身体宏观的能量平衡和所需上，去觉察和供应。也就是，如果因外在环境或者内在无需而不能按时吃饭的情况下，也不必过度焦虑。这和营养学似乎有一些分歧，但是，细细揣摩，我会发现：

营养学固然重要。
我们可以把一日三餐过得丰盈又美好，我们也可以把四季拿捏到心坎儿里。但是，如果，只是流于内容的形式主义，而丢失掉自我觉察的主动性，那么，任何营养也不可能在体内被完美的消化。那些没有被消化掉的，则成了精神世界和物质身体上不明的阻塞。

所以，病由心生。这是李辛老师所有诠释内容的核心。

这世界上，最简单和最难的，就是觉察。

是我们的那颗跳动的心，承载着我的“吾”继而默默地主宰着我们的一切。
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「我要創造屬於我的幸福，不再受到二十歲前的記憶、別人的感覺批評、外在的失敗傷害而影響我心靈的完整和自由，我要我的心靈隨時都強韌浸潤飽滿，我是我心靈的主宰。

我要製造並享受生活的樂趣和生命的豐富，最大的前提是——不自己傷害自己，不做傷害自己的事，不招惹傷害自己的想法，不讓別人有傷害我的機會，不訂傷害自己的標準。」

HaiTao法師【拜佛是在降伏我慢，把這個「我」消除掉，那你就解脫了】

世間的任何都在追求一個「有」——有一個最大的神、有一個最大的主宰、有一個地獄，但是對佛來講，對觀世音菩薩來講，觀世音菩薩經常去地獄啊，他不覺得有一個地獄，他只知道「地獄有眾生在受苦我要去救他」這樣而已。
對觀音菩薩來講，證得空性的人下地獄有沒有痛苦啊?沒有痛苦。

沒有證得空性的人：「餵!!你怎麽把我的手剁了?!」但是如果你有證得空性：「你要手嗎?右手要不要順便給你?」因為你不覺得手是我的。
所以各位我這樣講，你大概稍微就瞭解意思。但是你現在：「不行耶，我的手、我的臉、我的眼睛、我的皮膚、我的兒子…」 所以你會很痛苦。
我們也不能一直拜佛一直拜佛一直求佛，一直拜：「佛啊，你讓我不要老，永遠28」，醒來變82。那你會覺得說：「沒有保佑我」，那你就會退轉。

我們拜佛除了有福報，我們目的是迴向給眾生，那就很健康的思想。拜佛是在降伏我慢，把這個「我」消除掉，那你就解脫了。
「能禮所禮皆空寂」——拜佛的人跟拜的對像都是空。佛為什麽可以成佛?因為證得空性成佛。每一個佛都坐在蓮花上，蓮花代表空性沒有污染，我們拜佛是希望哪一天我們可以也證得空性，在空性裡面大做功德、大慈大悲這樣將來才可以成佛。