【通络大师~经络养生知识】
手少阳三焦经
十二经脉之一，手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。本经首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴。
十二经脉之一
十二经脉的名称由手足、阴阳和脏腑三部分组成。手少阳三焦经为行走于上肢，内属于三焦，阳气少的经脉。
经脉循行
本经自无名指尺侧端(关冲)起始，上出于四、五两指之间，沿手背行至腕部(阳池)，向上行经尺、桡两骨之间，通过肘尖部，沿着上臂后边，到肩部，在大椎穴处与督脉相会，从足少阳胆经后面，前行进入缺盆(锁骨上窝)，分布在膻中(两乳之间)，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。它的分支，从膻中部位分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到达面颊，直至眼眶下部。它的另一条支脉，从耳后(翳风)进入耳中。出行至耳前，经过客主人前边，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角(丝竹空、瞳子髎)。脉气由此与足少阳胆经相接。
《灵枢·经脉》：“三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦；其支者，从膻中上出缺盆，上项，系耳后直上，出耳上角，从屈下颊至（出页）；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。”
中医应用
一、经脉主治病症
是动则病耳聋浑浑焞焞，嗌肿，喉痹。
是主气所生病者，汗出，目锐眦痛，颊肿，耳后、肩、臑、肘、臂外皆痛，小指次指不用。（《灵枢·经脉》）
本经异常可表现为下列病症：耳聋，耳鸣，咽喉肿痛。
本经主治“气”方面所发生的病症：自汗出，眼外眦痛，面颊肿，耳后、肩臂、肘部、前臂外侧均可发生疼痛，小指、无名指功能障碍。
二、手少阳络脉
手少阳之别，名曰外关，去腕二寸，外绕臂，注胸中，合心主。
实，则肘挛；虚，则不收。取之所别也（《灵枢·经脉》）。
手少阳络脉：名外关，在腕关节后二寸处分出，绕行于臂膊的外侧，进入胸中，会合于心包。
其病：实证，见肘关节拘挛；虚证，见肘关节松弛不能内收。可取手少阳络穴治疗。
三、手少阳经别
手少阳之正，指天，别于巅，入缺盆，下走三焦，散于胸中也（《灵枢·经别》）
手少阳经别：在头部从手少阳经分出，向下进入缺盆，经过上中下三焦，散布于胸中。
四、手少阳经筋
手少阳之筋，起于小指次指之端，结于腕；上循臂，结于肘；上绕臑外廉，上肩，走颈，合手太阳。其支者，当曲颊入系舌本；其支者上曲牙，循耳前，属目外眦，上乘颔，结于角。
其病：当所过者支、转筋，舌卷（《灵枢·经筋》）。
手少阳经筋，起于第四指末端，结于腕背；上沿前臂外侧，结于肘尖；向上绕行于上臂外侧，上肩部，走向颈部，会合手太阳经筋。其分支当下颌角部进入，联系舌根；一支上至下颌关节处，沿着耳前，连接目外眦，上达颞部，结于额角。
其病症，可见经筋循行部位僵滞不适，转筋掣引，舌卷缩。
五、手少阳腧穴
本经一侧23穴，13穴在上肢外侧，10穴分布于侧头、项、肩部。分别为关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。
本经腧穴主要治疗侧头、耳、目、咽喉、胸胁病，热病及经脉循行部位的其他病证。治疗目疾常用丝竹空、液门、关冲；治疗耳疾常用耳门、翳风、中渚、外关、液门；治疗咽喉病常用关冲、液门、阳池；治疗偏头痛常用丝竹空、角孙、外关、天井。治疗热病常用关冲、中渚、外关、支沟。翳风有疏风通络的功效，长于治疗耳、口、齿、面颊病；支沟有泻热通便的功效；中渚、阳池能治消渴。
手少阳三焦经
十二经脉之一，手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。本经首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴。
十二经脉之一
十二经脉的名称由手足、阴阳和脏腑三部分组成。手少阳三焦经为行走于上肢，内属于三焦，阳气少的经脉。
经脉循行
本经自无名指尺侧端(关冲)起始，上出于四、五两指之间，沿手背行至腕部(阳池)，向上行经尺、桡两骨之间，通过肘尖部，沿着上臂后边，到肩部，在大椎穴处与督脉相会，从足少阳胆经后面，前行进入缺盆(锁骨上窝)，分布在膻中(两乳之间)，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。它的分支，从膻中部位分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到达面颊，直至眼眶下部。它的另一条支脉，从耳后(翳风)进入耳中。出行至耳前，经过客主人前边，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角(丝竹空、瞳子髎)。脉气由此与足少阳胆经相接。
《灵枢·经脉》：“三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦；其支者，从膻中上出缺盆，上项，系耳后直上，出耳上角，从屈下颊至（出页）；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。”
中医应用
一、经脉主治病症
是动则病耳聋浑浑焞焞，嗌肿，喉痹。
是主气所生病者，汗出，目锐眦痛，颊肿，耳后、肩、臑、肘、臂外皆痛，小指次指不用。（《灵枢·经脉》）
本经异常可表现为下列病症：耳聋，耳鸣，咽喉肿痛。
本经主治“气”方面所发生的病症：自汗出，眼外眦痛，面颊肿，耳后、肩臂、肘部、前臂外侧均可发生疼痛，小指、无名指功能障碍。
二、手少阳络脉
手少阳之别，名曰外关，去腕二寸，外绕臂，注胸中，合心主。
实，则肘挛；虚，则不收。取之所别也（《灵枢·经脉》）。
手少阳络脉：名外关，在腕关节后二寸处分出，绕行于臂膊的外侧，进入胸中，会合于心包。
其病：实证，见肘关节拘挛；虚证，见肘关节松弛不能内收。可取手少阳络穴治疗。
三、手少阳经别
手少阳之正，指天，别于巅，入缺盆，下走三焦，散于胸中也（《灵枢·经别》）
手少阳经别：在头部从手少阳经分出，向下进入缺盆，经过上中下三焦，散布于胸中。
四、手少阳经筋
手少阳之筋，起于小指次指之端，结于腕；上循臂，结于肘；上绕臑外廉，上肩，走颈，合手太阳。其支者，当曲颊入系舌本；其支者上曲牙，循耳前，属目外眦，上乘颔，结于角。
其病：当所过者支、转筋，舌卷（《灵枢·经筋》）。
手少阳经筋，起于第四指末端，结于腕背；上沿前臂外侧，结于肘尖；向上绕行于上臂外侧，上肩部，走向颈部，会合手太阳经筋。其分支当下颌角部进入，联系舌根；一支上至下颌关节处，沿着耳前，连接目外眦，上达颞部，结于额角。
其病症，可见经筋循行部位僵滞不适，转筋掣引，舌卷缩。
五、手少阳腧穴
本经一侧23穴，13穴在上肢外侧，10穴分布于侧头、项、肩部。分别为关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。
本经腧穴主要治疗侧头、耳、目、咽喉、胸胁病，热病及经脉循行部位的其他病证。治疗目疾常用丝竹空、液门、关冲；治疗耳疾常用耳门、翳风、中渚、外关、液门；治疗咽喉病常用关冲、液门、阳池；治疗偏头痛常用丝竹空、角孙、外关、天井。治疗热病常用关冲、中渚、外关、支沟。翳风有疏风通络的功效，长于治疗耳、口、齿、面颊病；支沟有泻热通便的功效；中渚、阳池能治消渴。
白金健#养生小知识# ：
️头痛不医头，眼干不揉眼！
中医认为，眼干是肝经血虚或感受风热引起，按摩膝盖内侧的曲泉穴对于肝经导致的偏头痛有较好的治疗作用。
曲泉穴为足厥阴肝经合穴，具有补肝养血、疏解风热的作用。
位置：屈膝，膝内侧横纹上方有个凹陷处就是曲泉穴。
方法：以大拇指垂直按压右侧曲泉穴，并同时闭上眼睛，每次3分钟，每日1次！
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中医认为，眼干是肝经血虚或感受风热引起，按摩膝盖内侧的曲泉穴对于肝经导致的偏头痛有较好的治疗作用。
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位置：屈膝，膝内侧横纹上方有个凹陷处就是曲泉穴。
方法：以大拇指垂直按压右侧曲泉穴，并同时闭上眼睛，每次3分钟，每日1次！
肩颈套知识
（1）放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。
（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。
（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。
（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。
（5）改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
（6）预防肩周炎、颈椎病 https://t.cn/RpzxQON
（1）放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。
（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。
（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。
（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。
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