时间过得真的太快了[偷乐][偷乐][偷乐]，今天就是是这学期最后一次去早市啦，早晨真的很不想起，阿越拍床的叫我时候脑袋里还飞速的转，要不今天就不洗脸去买吧[污][污]，不知道怎么就突然坐起来想还是洗个头吧[笑cry][笑cry]，昨天和有理哥讲电话还说想吃红薯但不想早起去买，有理哥说叫我起床我说不用了（因为大周末的觉得自己不想起）[二哈][二哈]，还说早起买了很多东西就觉得是比较充实的一天好像很有道理的丫子[哼]，不过每次去早市买都很开森，，早市上有很多大叔阿姨甚至是年轻的小姐姐，猕猴桃和小蜜橘的阿姨在大声卖东西，甚至有些太过夸张，不去在乎管别的卖家的眼神， 或许这才是生活的本色！就配上上周煮的水饺吧[偷笑]#宝宝的少女心# https://t.cn/RVON2t7
2019.10.17 晴
好早起床啊！昨晚十点闭眼，中途醒了三次，最后一次看到时间是=显示三点五十多分。六个小时。我的睡眠什么时候变得这么差了，以前不能让我闭上眼睛，一闭马上睡着的啊！这几天是怎么回事啊！尴尬啊！起来看到群里消息我姐到转机的地方了，回复了她！真好就快看到我姐了，在微博刷到了杨绛先生的80句话。都是满满精髓啊！有几句我个人目前挺喜欢的:
围在城里的人想逃出来，站在城外的人想冲进去，婚姻也罢,事业也罢，人生的欲望大都如此。
如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。——《一百岁感言》
人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。———《杂忆与杂写》
人的那点灵光，也微弱的只够我们惶恐地照见自己多么愚暗。人的智慧自有打不破的局限，好比猫儿的聪明有它打不破的局限。———《杂忆与杂写》
我双手烤着生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。———《杂忆与杂写》
古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
那是因为每一段文字，都是作者呕心沥血的经历感悟。
好饿起来做饭，蒸了份饭和红薯，又炒了个茄子，我发现我炒的茄子没有我爸炒得好吃。
吃完拿着垃圾准备下午丢一打开门发现门口一个人吓死我了，他以为是我的外卖，诶呀妈呀，吓死我了，我说不是我的应该是对面的，他差点就敲对面的门了，还好隔壁开门出来了，这送餐小哥长得有点帅，第一眼感觉有点像泰剧《命定天堂》的MikeAngelo，帅是有点帅就是有点二啊！也不晓得打电话。
回来煮水喝，倒了好多水，煮了一会出去拿发现都没水了，我一度的以为我有间歇性失忆，把水壶涮了一下重新煮水，过五六分钟出去发现水又快没了，水壶肯定是早上被我不小心摔坏了，好幸运啊！再晚一点出去就可能煮坏了，旁边都是电线好危险，还是好幸运，我是个幸运的女孩，加油。以后煮水要出去看着。
九点多出发去帮我姐去公证处拿公证书，然后就过去超市买东西了，买了好多水果一箱面还有汤圆黑豆好多东西，有些东西可以帮我送到家，水果和一些吃的不能要自己带，太重了带不走就退掉了一些水果心好痛啊！鸡蛋想买好久的都退了还有芒果和花牛苹果和火龙果柿饼，心好痛啊，都是我想吃的，不过今天去超市看到阳光玫瑰葡萄还可以，不会很不新鲜就买了一盒，下次要回家可以过去那边买几盒带回家给父母。买好东西想在超市看看有没有好吃的好饿吃完再回来结果吃饭的那边超市的车过不去，只能回来了，让我提着到处走不实际啊。然后就把东西带回来了好重啊！在超市花钱容易拿回来难，唉。。。
一回来打开优酷发现暴风新娘竟然更新完毕了太幸运了吧，然后一边看一边就把葡萄吃完了，然后再煮点黑豆汤，昨天在Soul有个朋友告诉我黑豆煮甜汤很不错，我还买了汤圆和黑豆一起煮，啊啊啊好开心啊！！可煮汤圆好难啊！第一次煮烂了，就这这个汤底又放了六个汤圆，然后煮了肚子饿死了，先吃了汤圆再喝黑豆汤，哇再多放点糖就好了，完美啊！
今天把微信和QQ的头像都换成了一博的这张，哈哈看着一博开心的笑感觉生活太美好了，没有烦恼咯
刚说完的没有烦恼骗骗自己也挺好的，我问自己是从什么时候感觉累的；答：和人交流的时候，费劲。
是啊！我好像真的不会和人相处，也不怪我喜欢一个人呆着。我的父母，我发现也是更不懂交流，明明心心念念想着怎么为他们好。可盲目自我以为着，一个时刻，由其他姐妹的口中，得知我的父母一直在家里说我爱算计，当场心好像被万箭穿心。可能有时候你想对别人的好却是别人不想要的吧！一边万箭穿心一边心里委屈，家里想要钱或者什么我就算身无分文也会想办法，可是家里呢？家从来都不是我的后盾，从上班到创业，似乎就是刚创业的时候父亲拿了一千，后来稍微有点钱还 了一万。似乎也不欠了，再后来开实体店和父母说，他们一言不发，我说资金我自己会搞定，不用他们出，然后他们就说我自己看着办。从来没有要求过他们什么，可是到头来换来一句我精于算计。呵呵。。在他们眼里我的心就像是垃圾做的，不但一文不值还恶臭不堪。我的委屈，我的心痛，我的。。我怎么办呢？从小我就知道父母就是孩子的镜子，所以在他们拼命的催我结婚生孩子的时候，我都很想说孩子不是生下来就好。而是要对孩子负责，不然就不要带她到世上来，每次想到这些我的内心都被悲伤掩埋了，没有一丝阳光，果然这些黑点是不能轻易翻出来的啊！真的这个刀子刻得太使劲了，不但痛还感受到刀的冰凉。多么残忍，不对我负责，还这样对我。小时候父母经常吵架，那时候才几岁，我的朋友们都去河边游泳，我那么爱水的人，还是先去问过他们，他们吵架了，当时我的母亲回了我 一句话，那是我痛苦的源泉。她说：去什么，你怎么不去当鸡。呵当时我才几岁，怎么能这样对我！从小记性那么不好的我这段话硬是怎么甩都甩不掉。呵这是我的童年啊！哈哈哈哈我的童年，真的好可笑。这是我的父母，是让我从几岁就开始会说皮痛骨不痛的父母。哈哈哈哈我的童年，这是我的童年，童年啊，我的父母，你们给我缔造了我多么残忍的童年，多么残忍啊，你们怎么能这么心安理得的对我，为什么，啊啊啊这到底是为什么，难道生我出来就是为了接盘你们的黑暗吗？多么残忍的人生，这是我仅有的童年，人生啊，我的人生，这是我啊，呵。有的黑点真的不能晕染开，不然它会无限蔓延直到让你窒息。我很多时候经常会问，到底上辈子是我的父母欠我的，还是我欠他们的。家家有本难念的经，我家的经估计不止一本，而是很多很多本叠加起来的。我真的很不喜欢哭，可是哭好想天生就陪伴着我。半夜被丢在家门口，黑漆漆的一片，哭得不能自己，使劲拍门没有人开，很想走到有光的地方，可是里面进不去，外面要去到有光的地方要经过黑暗，我怕，我怕黑暗里有老虎，有狮子，有山猪，有鬼。从那以后每天做噩梦，吓哭的。被打得一边叫我皮痛但骨不痛，痛哭的，都是悲伤的泪，却从来没见我流过开心的泪，是啊！真的没有。因为好像从小心就被剖走了，变得没心，自然没办法开心得流泪了。昨晚好像又梦见我离家出走了，小时候从十多岁就开始了我离家出走的生涯，第一次，只是被打得太痛了出去找了个地方默默流眼泪，眼泪流完了就走回家，刚到门边就听到我的母亲在说，没事让她走，最好不回家。哈哈哈当下转身离去，找了个地方睡了三天，不见人，不回家，第三天我忘记怎么回去的了。从那以后好像离家出走根本不用考虑的了，因为我压根就没家啊！眼泪好不值钱，可是只有把眼泪流出来，才能好受些。这个世界上没有真正爱我的人，也没有我爱的人。无牵无挂，一身轻。这辈子我不指望能遇到我的阳光，只希望不要再有事情勾起这些回忆。流完眼泪肚子饿的感觉真的不好受。在这里写，不是我多较劲，而是这些话我没办法对我的姐姐说，没办法在我父母说我怎么样的时候用来堵他们，没办法在我心里很难受的时候告诉我的朋友，那就写在这里吧，沉入大海。
好早起床啊！昨晚十点闭眼，中途醒了三次，最后一次看到时间是=显示三点五十多分。六个小时。我的睡眠什么时候变得这么差了，以前不能让我闭上眼睛，一闭马上睡着的啊！这几天是怎么回事啊！尴尬啊！起来看到群里消息我姐到转机的地方了，回复了她！真好就快看到我姐了，在微博刷到了杨绛先生的80句话。都是满满精髓啊！有几句我个人目前挺喜欢的:
围在城里的人想逃出来，站在城外的人想冲进去，婚姻也罢,事业也罢，人生的欲望大都如此。
如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。——《一百岁感言》
人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。———《杂忆与杂写》
人的那点灵光，也微弱的只够我们惶恐地照见自己多么愚暗。人的智慧自有打不破的局限，好比猫儿的聪明有它打不破的局限。———《杂忆与杂写》
我双手烤着生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。———《杂忆与杂写》
古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
那是因为每一段文字，都是作者呕心沥血的经历感悟。
好饿起来做饭，蒸了份饭和红薯，又炒了个茄子，我发现我炒的茄子没有我爸炒得好吃。
吃完拿着垃圾准备下午丢一打开门发现门口一个人吓死我了，他以为是我的外卖，诶呀妈呀，吓死我了，我说不是我的应该是对面的，他差点就敲对面的门了，还好隔壁开门出来了，这送餐小哥长得有点帅，第一眼感觉有点像泰剧《命定天堂》的MikeAngelo，帅是有点帅就是有点二啊！也不晓得打电话。
回来煮水喝，倒了好多水，煮了一会出去拿发现都没水了，我一度的以为我有间歇性失忆，把水壶涮了一下重新煮水，过五六分钟出去发现水又快没了，水壶肯定是早上被我不小心摔坏了，好幸运啊！再晚一点出去就可能煮坏了，旁边都是电线好危险，还是好幸运，我是个幸运的女孩，加油。以后煮水要出去看着。
九点多出发去帮我姐去公证处拿公证书，然后就过去超市买东西了，买了好多水果一箱面还有汤圆黑豆好多东西，有些东西可以帮我送到家，水果和一些吃的不能要自己带，太重了带不走就退掉了一些水果心好痛啊！鸡蛋想买好久的都退了还有芒果和花牛苹果和火龙果柿饼，心好痛啊，都是我想吃的，不过今天去超市看到阳光玫瑰葡萄还可以，不会很不新鲜就买了一盒，下次要回家可以过去那边买几盒带回家给父母。买好东西想在超市看看有没有好吃的好饿吃完再回来结果吃饭的那边超市的车过不去，只能回来了，让我提着到处走不实际啊。然后就把东西带回来了好重啊！在超市花钱容易拿回来难，唉。。。
一回来打开优酷发现暴风新娘竟然更新完毕了太幸运了吧，然后一边看一边就把葡萄吃完了，然后再煮点黑豆汤，昨天在Soul有个朋友告诉我黑豆煮甜汤很不错，我还买了汤圆和黑豆一起煮，啊啊啊好开心啊！！可煮汤圆好难啊！第一次煮烂了，就这这个汤底又放了六个汤圆，然后煮了肚子饿死了，先吃了汤圆再喝黑豆汤，哇再多放点糖就好了，完美啊！
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是啊！我好像真的不会和人相处，也不怪我喜欢一个人呆着。我的父母，我发现也是更不懂交流，明明心心念念想着怎么为他们好。可盲目自我以为着，一个时刻，由其他姐妹的口中，得知我的父母一直在家里说我爱算计，当场心好像被万箭穿心。可能有时候你想对别人的好却是别人不想要的吧！一边万箭穿心一边心里委屈，家里想要钱或者什么我就算身无分文也会想办法，可是家里呢？家从来都不是我的后盾，从上班到创业，似乎就是刚创业的时候父亲拿了一千，后来稍微有点钱还 了一万。似乎也不欠了，再后来开实体店和父母说，他们一言不发，我说资金我自己会搞定，不用他们出，然后他们就说我自己看着办。从来没有要求过他们什么，可是到头来换来一句我精于算计。呵呵。。在他们眼里我的心就像是垃圾做的，不但一文不值还恶臭不堪。我的委屈，我的心痛，我的。。我怎么办呢？从小我就知道父母就是孩子的镜子，所以在他们拼命的催我结婚生孩子的时候，我都很想说孩子不是生下来就好。而是要对孩子负责，不然就不要带她到世上来，每次想到这些我的内心都被悲伤掩埋了，没有一丝阳光，果然这些黑点是不能轻易翻出来的啊！真的这个刀子刻得太使劲了，不但痛还感受到刀的冰凉。多么残忍，不对我负责，还这样对我。小时候父母经常吵架，那时候才几岁，我的朋友们都去河边游泳，我那么爱水的人，还是先去问过他们，他们吵架了，当时我的母亲回了我 一句话，那是我痛苦的源泉。她说：去什么，你怎么不去当鸡。呵当时我才几岁，怎么能这样对我！从小记性那么不好的我这段话硬是怎么甩都甩不掉。呵这是我的童年啊！哈哈哈哈我的童年，真的好可笑。这是我的父母，是让我从几岁就开始会说皮痛骨不痛的父母。哈哈哈哈我的童年，这是我的童年，童年啊，我的父母，你们给我缔造了我多么残忍的童年，多么残忍啊，你们怎么能这么心安理得的对我，为什么，啊啊啊这到底是为什么，难道生我出来就是为了接盘你们的黑暗吗？多么残忍的人生，这是我仅有的童年，人生啊，我的人生，这是我啊，呵。有的黑点真的不能晕染开，不然它会无限蔓延直到让你窒息。我很多时候经常会问，到底上辈子是我的父母欠我的，还是我欠他们的。家家有本难念的经，我家的经估计不止一本，而是很多很多本叠加起来的。我真的很不喜欢哭，可是哭好想天生就陪伴着我。半夜被丢在家门口，黑漆漆的一片，哭得不能自己，使劲拍门没有人开，很想走到有光的地方，可是里面进不去，外面要去到有光的地方要经过黑暗，我怕，我怕黑暗里有老虎，有狮子，有山猪，有鬼。从那以后每天做噩梦，吓哭的。被打得一边叫我皮痛但骨不痛，痛哭的，都是悲伤的泪，却从来没见我流过开心的泪，是啊！真的没有。因为好像从小心就被剖走了，变得没心，自然没办法开心得流泪了。昨晚好像又梦见我离家出走了，小时候从十多岁就开始了我离家出走的生涯，第一次，只是被打得太痛了出去找了个地方默默流眼泪，眼泪流完了就走回家，刚到门边就听到我的母亲在说，没事让她走，最好不回家。哈哈哈当下转身离去，找了个地方睡了三天，不见人，不回家，第三天我忘记怎么回去的了。从那以后好像离家出走根本不用考虑的了，因为我压根就没家啊！眼泪好不值钱，可是只有把眼泪流出来，才能好受些。这个世界上没有真正爱我的人，也没有我爱的人。无牵无挂，一身轻。这辈子我不指望能遇到我的阳光，只希望不要再有事情勾起这些回忆。流完眼泪肚子饿的感觉真的不好受。在这里写，不是我多较劲，而是这些话我没办法对我的姐姐说，没办法在我父母说我怎么样的时候用来堵他们，没办法在我心里很难受的时候告诉我的朋友，那就写在这里吧，沉入大海。
#减肥戒暴##过晚上8点不食##每天最多吃两餐# day5
#今天进食结束# (大概是15:01分)#每天的饮食关系到你的体重体型# [猪头][打脸]今天一天吃了:上午加餐:1包15g旺仔原味牛奶糖奶糖糖果(根本不应该买的，但是我还是买了，借口是觉得是旺旺牌的，可以让我想起上次吃的旺旺碎冰冰，想提醒自己不要每次吃东西都想吃特别烫的，不烫还要自己加热到最烫，就算本来都已经很烫了，还要自己再加热到最烫，明明知道这样符合了我的口味一定会吃多暴食，[猪头][打脸]但是还是总是贪吃眼馋嘴馋管不住嘴这么去吃，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还有就是觉得有原味两个字，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得有牛奶两个字，觉得牛奶是蛋白质，想提醒自己多吃蛋白质，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得我上次暴食的时候也吃了糖果，[猪头][打脸]可以让我想起当时暴食吃的自己买的自己煮的用来提醒自己的十谷米，[猪头][打脸]想提醒自己米有很多种类和做法，不是只有大米，而且最不应该吃的就是大米，应该吃粗粮，粗细结合，而且我根本就不喜欢吃米，而且就算喜欢吃，也不能吃多，又不是没有吃过！又不是没有暴过！[猪头][打脸]明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！特意加了自己买的自己煮的用来提醒自己这几个字，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是想提醒自己没有就没有的吃，
所以下次不管什么时候贪吃眼馋嘴馋管不住嘴犹豫吃不吃的时候，
不要犹豫就是一口不吃直接扔掉，
反正不扔也还是会被我全部吃完，
但是我根本就不想吃，
所以一开始就一定要一口不吃直接扔掉，
没有就没有的吃，
每天都说要减肥怕胖，就不要再贪吃眼馋嘴馋管不住嘴了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴吃了长出来的都是实实在在的脂肪和肥肉，[猪头][打脸]贪吃眼馋嘴馋管不住嘴活该我胖[猪头][打脸]其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]吃的时候觉得不好吃，但是还是全吃完了，而且就算好吃，也不应该全吃完，但是我还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]);午餐:1盒250ml蒙牛早餐原麦牛奶(根本不应该买的，但是我还是买了，觉得牛奶是蛋白质，想提醒自己多吃蛋白质，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得有早字，想提醒自己明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！还有就是觉得有麦字，可以让我想到燕麦，觉得燕麦是粗粮，想提醒自己多吃粗粮，粗细结合，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得好像挺久没有喝过这个品牌这个口味的了，就又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴买了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全喝完了，还是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、1包味而美紫薯饼(根本不应该买的，但是我还是买了，觉得有紫薯两个字，想提醒薯有很多种类和做法，不是只有红薯，而且我根本就不喜欢吃薯，而且就算喜欢吃也不能吃多，又不是没有吃过！又不是没有暴过！明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、1包宝嘉达猴菇味粗粮饼干(根本不应该买的，但是我还是买了，觉得有猴菇两个字，可以让我想起我上次吃的江中猴菇早餐米稀，觉得有早字，想提醒自己明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！还有就是觉得有稀字，想提醒自己不要盛特别浓稠的，不要米，还有就是觉得有粗粮两个字，想提醒自己多吃粗粮，粗细结合，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、1块多很冰的糕、1块多很冰的糯米团(根本都不应该吃的，但是我还是吃了，因为吃到后面又失去控制了，所以就又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴吃了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]特意加了很冰的这三个字，想提醒自己不要每次吃东西都想吃特别烫的，不烫还要自己加热到最烫，就算本来都已经很烫了，还要自己再加热到最烫，明明知道这样符合了我的口味一定会吃多暴食，[猪头][打脸]但是还是总是贪吃眼馋嘴馋管不住嘴这么去吃，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是又差点吃更多暴食了，[猪头][打脸]还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、用一些大米，一些绿豆，1颗红枣，一些水煮的绿豆红枣大米饭(根本不应该煮的，但是我还是煮了，因为吃到后面又失去控制了，所以就又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴煮了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]特意加了绿豆什么的，想提醒自己吃粗粮，粗细结合，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得是自己煮的，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是又煮的太多了，还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是又差点吃更多暴食了，[猪头][打脸]还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、用1个双黄鸭蛋，一块洋葱，一些油，一些水炒的蛋(根本不应该炒的，但是我还是炒了，因为吃到后面又失去控制了，所以又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴炒了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还有就是觉得是自己炒的，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]有一点点掉在地上了没有吃，也是为了想提醒自己没有就没有的吃，还是几乎全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是又差点吃更多暴食了，[猪头][打脸]还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、加了调味料很油很咸的炒青菜、加了调味料很油很咸的炒花椰菜、加了调味料很油很咸的炒榨菜、加了调味料很油很咸的炒大肠、1只加了调味料很油很咸的炒鸡翅(根本都不应该吃的，但是我还是吃了，因为吃到后面又失去控制了，所以就又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴吃了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还有就是觉得很油很咸，想提醒自不要吃的太油太咸，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得有蔬菜，想提醒自己多吃蔬菜，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得是鸡肉，想提醒自己肉有很多种，不是只有猪肉，而且最不应该吃的就是猪肉，而且我根本就不喜欢吃肉，而且就算喜欢吃也不能吃多，又不是没有吃过！又不是没有暴过！明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是又差点吃更多暴食了，[猪头][打脸]还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、1勺白糖泡快1饭勺绿豆汤、大概半杯左右无糖绿豆汤、有绿豆的无糖绿豆汤(根本都不应该吃的，但是我还是吃了，绿豆汤大概是用3把绿豆和一些水煮出来的，根本不应该煮的，但是我还是煮了，因为吃到后面又失去控制了，所以又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴煮了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还有就是觉得绿豆是粗粮，想提醒自己多吃粗粮，粗细结合，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得是自己煮的，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是又煮的太多了，还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])
#今日体重与昨日饮食# 28.2kg，对比昨天轻了0.8斤，可能是昨天依旧几乎没有喝水，吃的东西大部分比较干，昨天中午排便了，我的体重秤又越坏越严重了的原因吧[允悲]今天的空腹围度还是和昨天一样。今天的空腹体重虽然大概是目前出现过最轻，但是空腹围度还是不是目前出现过最细的，还是因为我又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴破功暴食了，[猪头][打脸]所以还是比没有掉秤的时候胖了很多，所以本来减的就是水分，所以喝没有热量的白开水都会胖，就不要再贪吃眼馋嘴馋管不住嘴了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴吃了长出来的都是实实在在的脂肪和肥肉，[猪头][打脸]贪吃眼馋嘴馋管不住嘴活该我胖[猪头][打脸]今天还是又吃的太多了，今天一天吃的食物的卡路里总和已经超过我一天的基础代谢很多了，所以明天肯定又要更胖很多了，不过还是我活该，叫我又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴，所以活该我胖[猪头][打脸]每天都说要减肥怕胖，就不要再贪吃眼馋嘴馋管不住嘴了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴活该我胖[猪头][打脸]减肥是从现在开始！不是每次贪吃眼馋嘴馋管不住嘴的时候都想着从明天开始，这么想只会更胖[猪头][打脸]不要总是想着一次性吃满意一次性吃到想吃的，下次再也不吃或者很久都不想再吃了，不可能的！就算是我不喜欢吃的东西，我都还是很快就会想再吃，喜欢吃的东西更加做不到很久都不再吃，再也不吃是完全不可能的，这么想只会每天都吃多暴食，[猪头][打脸]每天都摄入多余的热量，每天都变的更胖[猪头][打脸]减肥从现在开始！就是每天吃一点！其它的明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！提醒了再多次也还是依旧总是这么去想这么去吃，而且每次都知道怎么样一定更加会吃多暴食，[猪头][打脸]也还是总是贪吃眼馋嘴馋管不住嘴记得教训也依旧那样去吃，还是总是等不到明天再吃以后再吃还是总是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我反反复复活该我又反弹很多很多了我又更胖很多很多了[猪头][打脸]
#今天进食结束# (大概是15:01分)#每天的饮食关系到你的体重体型# [猪头][打脸]今天一天吃了:上午加餐:1包15g旺仔原味牛奶糖奶糖糖果(根本不应该买的，但是我还是买了，借口是觉得是旺旺牌的，可以让我想起上次吃的旺旺碎冰冰，想提醒自己不要每次吃东西都想吃特别烫的，不烫还要自己加热到最烫，就算本来都已经很烫了，还要自己再加热到最烫，明明知道这样符合了我的口味一定会吃多暴食，[猪头][打脸]但是还是总是贪吃眼馋嘴馋管不住嘴这么去吃，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还有就是觉得有原味两个字，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得有牛奶两个字，觉得牛奶是蛋白质，想提醒自己多吃蛋白质，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得我上次暴食的时候也吃了糖果，[猪头][打脸]可以让我想起当时暴食吃的自己买的自己煮的用来提醒自己的十谷米，[猪头][打脸]想提醒自己米有很多种类和做法，不是只有大米，而且最不应该吃的就是大米，应该吃粗粮，粗细结合，而且我根本就不喜欢吃米，而且就算喜欢吃，也不能吃多，又不是没有吃过！又不是没有暴过！[猪头][打脸]明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！特意加了自己买的自己煮的用来提醒自己这几个字，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是想提醒自己没有就没有的吃，
所以下次不管什么时候贪吃眼馋嘴馋管不住嘴犹豫吃不吃的时候，
不要犹豫就是一口不吃直接扔掉，
反正不扔也还是会被我全部吃完，
但是我根本就不想吃，
所以一开始就一定要一口不吃直接扔掉，
没有就没有的吃，
每天都说要减肥怕胖，就不要再贪吃眼馋嘴馋管不住嘴了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴吃了长出来的都是实实在在的脂肪和肥肉，[猪头][打脸]贪吃眼馋嘴馋管不住嘴活该我胖[猪头][打脸]其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]吃的时候觉得不好吃，但是还是全吃完了，而且就算好吃，也不应该全吃完，但是我还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]);午餐:1盒250ml蒙牛早餐原麦牛奶(根本不应该买的，但是我还是买了，觉得牛奶是蛋白质，想提醒自己多吃蛋白质，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得有早字，想提醒自己明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！还有就是觉得有麦字，可以让我想到燕麦，觉得燕麦是粗粮，想提醒自己多吃粗粮，粗细结合，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得好像挺久没有喝过这个品牌这个口味的了，就又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴买了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全喝完了，还是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、1包味而美紫薯饼(根本不应该买的，但是我还是买了，觉得有紫薯两个字，想提醒薯有很多种类和做法，不是只有红薯，而且我根本就不喜欢吃薯，而且就算喜欢吃也不能吃多，又不是没有吃过！又不是没有暴过！明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、1包宝嘉达猴菇味粗粮饼干(根本不应该买的，但是我还是买了，觉得有猴菇两个字，可以让我想起我上次吃的江中猴菇早餐米稀，觉得有早字，想提醒自己明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！还有就是觉得有稀字，想提醒自己不要盛特别浓稠的，不要米，还有就是觉得有粗粮两个字，想提醒自己多吃粗粮，粗细结合，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、1块多很冰的糕、1块多很冰的糯米团(根本都不应该吃的，但是我还是吃了，因为吃到后面又失去控制了，所以就又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴吃了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]特意加了很冰的这三个字，想提醒自己不要每次吃东西都想吃特别烫的，不烫还要自己加热到最烫，就算本来都已经很烫了，还要自己再加热到最烫，明明知道这样符合了我的口味一定会吃多暴食，[猪头][打脸]但是还是总是贪吃眼馋嘴馋管不住嘴这么去吃，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是又差点吃更多暴食了，[猪头][打脸]还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、用一些大米，一些绿豆，1颗红枣，一些水煮的绿豆红枣大米饭(根本不应该煮的，但是我还是煮了，因为吃到后面又失去控制了，所以就又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴煮了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]特意加了绿豆什么的，想提醒自己吃粗粮，粗细结合，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得是自己煮的，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是又煮的太多了，还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是又差点吃更多暴食了，[猪头][打脸]还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、用1个双黄鸭蛋，一块洋葱，一些油，一些水炒的蛋(根本不应该炒的，但是我还是炒了，因为吃到后面又失去控制了，所以又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴炒了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还有就是觉得是自己炒的，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]有一点点掉在地上了没有吃，也是为了想提醒自己没有就没有的吃，还是几乎全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是又差点吃更多暴食了，[猪头][打脸]还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、加了调味料很油很咸的炒青菜、加了调味料很油很咸的炒花椰菜、加了调味料很油很咸的炒榨菜、加了调味料很油很咸的炒大肠、1只加了调味料很油很咸的炒鸡翅(根本都不应该吃的，但是我还是吃了，因为吃到后面又失去控制了，所以就又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴吃了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还有就是觉得很油很咸，想提醒自不要吃的太油太咸，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得有蔬菜，想提醒自己多吃蔬菜，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得是鸡肉，想提醒自己肉有很多种，不是只有猪肉，而且最不应该吃的就是猪肉，而且我根本就不喜欢吃肉，而且就算喜欢吃也不能吃多，又不是没有吃过！又不是没有暴过！明天再吃！以后也可以吃！减肥从现在开始！其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是又差点吃更多暴食了，[猪头][打脸]还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])、1勺白糖泡快1饭勺绿豆汤、大概半杯左右无糖绿豆汤、有绿豆的无糖绿豆汤(根本都不应该吃的，但是我还是吃了，绿豆汤大概是用3把绿豆和一些水煮出来的，根本不应该煮的，但是我还是煮了，因为吃到后面又失去控制了，所以又贪吃眼馋嘴馋管不住嘴煮了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还有就是觉得绿豆是粗粮，想提醒自己多吃粗粮，粗细结合，想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，还有就是觉得是自己煮的，想提醒自己想吃什么就自己做，控制量，以蔬菜蛋白质为主，少油少盐少调味料，最好是水煮或者蒸，清淡饮食，其实根本就是我自己贪吃眼馋嘴馋自制力太差的原因，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸]还是又煮的太多了，还是全吃完了，还是吃东西想吃很长时间，还是没有想说喝一些没有热量的水来代替，就是怕喝了涨秤了胖了就吃不了，贪吃眼馋嘴馋管不住嘴所以活该我胖[猪头][打脸])
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