【三伏天，五大忌，千万别落下病根】
01
忌贪凉，祛除燥湿
中医理论认为，“湿气通于脾”。
三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。
而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反映。
年轻人长痘，中老年长斑，小儿湿疹、痱子等，多是湿气淤积的表症。
所以，暑热最盛的三伏天，正是祛湿养脾的大好时机。
《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”
电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。
开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……
等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。
容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

02
忌大汗，平衡阴阳
汗虽为津液所化，其性质亦属于阴。
中医理论却认为，“汗为心之液”。
汗液的生成，离不开阳气的参与。
就是说，出汗的同时，会大量损耗阳气。
三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。
古人称作“沾濡汗出”，就是运动到衣服沾湿，而没有湿透的程度，对人体最有益处。
大汗淋漓容易损伤心脏，运动后大量饮水，也会给心肾造成负担。

03
忌生冷，控制饮食
元代著名养生家丘处机说：“多食温暖，不令大饱，时时进之，其于肥腻当戒。”
三伏天，最好少吃油腻食物，多吃清淡易于消化的食物。
饮食不宜过凉，因为寒凉损伤脾的阳气。
此外，三伏天最容易“病从口入”。
饮食要格外注意，忌吃生冷、变质的食物。
《论语》里讲：“色恶不食，臭恶不食，失任不食，不时不食。”
吃凉菜，先过滚水，再以芥末、生蒜作为辅料，从而杀灭病菌。

04
忌激切，调节喜怒
《淮南子》讲：“人大怒破阴，大喜坠阳，大忧内崩，大怖生狂。”
极端天气下，人的情绪容易出现较大波动。
过喜过怒，都会使人气血逆乱，导致急症发生。
《黄帝内经》讲：“使志无怒，使气得泄。此夏气之应，养生之道也。”
情绪平稳，心气舒畅，自然神清气爽、身心安适。
清静养神，又有助于脏腑运化，从而外邪不侵、内疾不生，抗病力自然增强。
三伏天，要学会适应炎热，使情志疏泄，预防暑邪致病。
调息凝神，心静自然凉，非常有助于身体健康。
情绪波动过大，容易诱发心律失常、血压升高，引起脑中风。

05
忌潮湿，保持干爽
《黄帝内经》提出：“伤于湿者，下先受之。”
意思是湿邪伤人，往往是自下而上入侵。
暑湿的形成，往往与地表水分上蒸有关，因此侵入人体时多是自下而上。
三伏天哪怕再热，也不要让孩子赤脚在家里跑，更不要坐在冰凉的地板上玩耍。
此外，一旦空气湿度过高，许多病菌就开始滋生。
夏天家里常开空调，若不勤开窗、多通风，很容易传播呼吸道疾病。
除了感冒发烧等常见病，过敏性哮喘、荨麻疹可能也是空气不流通惹的祸。
因此，三伏天里，居室一定要避免潮湿，尽可能让空气流通，保持干燥清爽。

这周要做一个功能的展示页面，从如何进入这个页面到如何用再到展示出来，一共做了三版，第一版真的完全惨不忍睹，接着沟通才明白到底要做成什么样，但这里的逻辑没有太理明白，说着终于全部明白，做了第三版，调整了一下，终于是理顺了，感觉自己又会了一项技能，主要是无师自通，其实是因为可以模仿，还有一直和我说逻辑。
但工具的了解非常重要，一开始不知道怎么用，接着先捣鼓工具，再做好看多了，第三版大体上满意，不知道后面还要不要改，但真的开心了。 https://t.cn/Rt5qRxf

爸妈出150万买房,岳母要10万卖给小舅被拒绝,老婆净身出户我和老婆结婚五年了，当初结婚时，家里的房子和车子都是我爸妈掏光了半辈子的积蓄买来的。还给了老婆10万彩礼，可老婆娘家除了陪嫁几床不值钱的被子外，没一分的嫁妆钱。当时我爸妈很气愤，可又无可奈何。我家的条件还算不错，爸妈有退休工资，自己能顾得上自己，不需要我们出钱操心。我家里有两套房子，我爸妈自己住一套，另外一套则给了我们当婚房。刚结婚时，因为老婆不乐意，我们和我爸妈是分开住的。后来老婆怀孕了，身体不便，于是我就把爸妈接到了家里来。一是可以照顾怀孕的老婆，以后坐月子带孩子也方便。二是我爸妈年纪也大了，腿脚不方便，他们住的房子是楼梯房，上下楼很辛苦。接到电梯房来住，也方便他们生活和我们就近照顾。怀胎十月，老婆给我生下了个大胖儿子。全家人都特别高兴，尤其我爸妈，还给老婆奖励了一万块钱。连儿子的奶粉钱以及尿裤钱，我爸妈也掏养老金全包了。看着一家其乐融融的样子，我真的觉得很高兴。儿子慢慢长大了，想到以后儿子要读书，再加上现在住的房子面积不大，才100平米。于是我和老婆就打算，卖房换新房，换到一个学区好一点的小区房。对此，我爸妈都很赞同，还说，要卖房换房的，就先把他们的老房子先卖了，另外再给我们掏10万块钱。后来我们卖掉了我爸妈的老房子，再加上自己的积蓄和我爸妈给的10万块钱，我们终于买到了一套130平米的学区房。环境很好，周围环境也不错。而等我们搬过去新房后，我们的婚房就空了下来。想到当初我爸妈花了大价钱买来的房子，现在市价都150万了，所以我也不舍得卖。我原本想着婚房就出租，每月收的租金就抵掉新房房贷，这样我们的生活基本没有什么经济压力。可还没等房子租出去，岳母却拿着10万块钱上门找我和老婆了。没有过多寒暄，岳母直接掏出10万块钱给到我，说我们的婚房，她要了，小舅子最近准备结婚，正好用得上。看到岳母掏钱，我顿时就愣了。我的婚房100平米，现在都市值150万了。凭什么我150万的房子，要10万块钱贱卖给小舅子？就算是自家小舅子，也没这个折扣价吧。要是少个5、6万，还能商量。可这不到十分之一，跟白白送给小舅子又有什么区别？我不愿意，岳母的脸色就沉了下来。老婆还在旁边劝我，反正租金也没多少，帮下自家亲弟弟不过分，大不了以后让小舅子把钱给补上。我还是不肯点头，没想到岳母却开始闹了，说当初结婚就没怎么要彩礼，现在帮个忙怎么就这么小气？又不是不给钱白要房子，我可是给了10万块钱啊。岳母的话，让我哭笑不得。10万块钱，现在能买什么房子？说白了，他们就想我白送一套房子给小舅子结婚。不管他们怎么劝，我都坚持不肯卖。岳母当场翻脸，恼羞成怒，还拉着老婆就回了娘家。老婆回娘家后一直跟我冷战，还要挟我不卖房，就离婚。我真的想不明白了，我150万的房子，岳母和老婆怎么厚着脸皮理直气壮让我10万块钱贱卖？这个婚房，老婆可是一分钱没出，连房子贷款都是我爸妈在还。如果她非要这样，我也只能让她净身出户我不想再理会岳母和老婆的过分要求，我想通了，如果老婆非要拿我们的婚房补贴她娘家弟弟，那咱俩这婚姻也无法再继续了。大家说遇到这样分不清自己小家和娘家的老婆，要来还有何用？