早上煮白茶+生普，抿第一口就发出“好好喝啊”的感叹[彩虹屁] 伏天早晨，喝一杯热茶，生津止渴，真是舒服。

『饮茶看书』，已成了周末的固定栏目。凝神静心，妙不可言。

今天看许倬云先生的书。每看一次许老的书或视频，就感动一次。一生用仁心做学问，只求心安，一直往内里走，安顿好内心，不败不馁，自己培养自己。

这届年轻人都喝什么茶？奶茶不如喝白茶
众所周知，近几年奶茶火爆全国，一家家大大小小品牌的奶茶店掘地而起，基本上走几步就能看见一家奶茶店，据了解，在2020年底奶茶店数量就达到惊人的59万家左右，基本都是年轻人在喝奶茶，全国至少有70%以上的年轻人喝过奶茶，甚至有些年轻人可以每天喝一杯。
但很多人却不知道奶茶喝多了对身体的危害，奶茶中含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，奶茶还是一个高糖高热量的食物，经常食用会导致胆固醇升高，还会导致肥胖，喝奶茶不如喝白茶。
白茶是我国六大茶类之一，是茶类中的特殊珍品，主要在福建福鼎，和其它的茶叶不一样，白茶不经过杀青或揉捻，只经过晾晒或文火加工制作成茶，因外形满披白毫，如银似雪而得名，它不仅拥有毫香清鲜、滋味回甘的品质特点，还有一定的药效性能。
白茶具有清热润肺，解救醒酒、消炎解毒、降压降脂等功效，除了含有其它茶叶固有的营养成分外，它还有人体所需的活性酶，经常喝白茶的人可以明显提高体内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，还能保护人体肝脏，白茶中富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，是解救醒酒的良药。
所以说喝奶茶不如喝白茶，而且白茶滋味清甜，茶味爽口，尤其是大荒茶，因它本着还原茶叶本来味道的理念，坚持不打药，不施肥，采用天然落叶肥堆，每次喝大荒茶我都能到一股大自然的茶香味，而且它的茶汤鲜美，汤感淳和，毫香馥郁，特别好喝。
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大麦茶（补水效果最佳）是不脱水的饮料。
利尿作用相对小，不会在短时间内带走体内的水分。
大麦茶水容易变质。请留心食品安全。

大麦茶 与 没有发酵工艺、没有碳培，
自然干燥保存的“3-5-7年陈..老白茶的灌溉作用相似。“老白茶的重点是消炎作用。

喝一杯咖啡，再喝一杯净水才能防止脱水。
咖啡有很强的利尿作用。

喝茶也要及时补水。餐前喝汤是最好的。

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喝了酒，那更是需要补水的。

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