今日からAOI biotope×ゼロイチファミリア合同プロジェクト 西川達郎監督のワークショップに合流させて頂きました!

西川監督の提案やみんなの率直な感想を聞きながら、自分と役を見つめ直して試行錯誤で演技ができてとっても実りのある素敵な時間でした❕

明日も頑張ります❣️
#ゼロイチワークショップ##真岛直美#

#nearlyequaljoy[超话]##≒joy##指原系树洞##指原系动态##指原系微博投稿##小泽爱実#
テレビ東京「プレミアMelodiX!」
ご覧いただけましたか？☺️

なんと！見逃し配信が決定しました！
8/2(火) 11:59 までご覧いただけます

見逃してしまった方や見られなかった地域の方、何度でも見たい！という方、
皆さんぜひぜひご覧下さい

#ニアジョイ

#滝裕可里#

今年の3月から
新たに学び始めた“シニアヨガ”

5ヶ月かけて落とし込んできたものが
昨日の最終試験のクラス開催を経て
無事にひと段落しました‍

私がヨガを始めてから
まわりから見ても明らかにか
体付きやマインドが変わったようで
家族からも「若いから何でも出来ていいなぁ」
なんて言われたりね
腰や脚に不安のある友人からは
「私はヨガできないから」と残念がられたり

そんな声を聞くうちに
“本当にそういう人はヨガできないのかな？”
という疑問が生まれるようになりました。

そんな疑問から
たどり着いたのが、シニアヨガでした。

脚や腰に不安があってもヨガはできる
人工股関節の人でもヨガはできる
膝が痛くてもヨガはできる
寝たきりでもできるヨガはある
歳とってもヨガはできる

というか、
むしろ痛いならヨガしたほうがいい！

誰にでもお伝えできるヨガの叡智を
学ぶことができました。

お義母さんが突然膝が痛くなった時に
今までの私ならきっと
無理しないでとしか言えなかったところ
「はい！では動きましょう！」と
学んだばかりのヨガをお伝えしたら
魔法にでもかかったかのような表情で
「えっ、あれ、痛くない」と言ってくれて
本当に本当に嬉しかった。

一番身近な人に伝えれるヨガを知れたこと
この学びをもっと色んなところで
活かしていきたいなと思っています♡

大好きな先生たち
一緒に学んできた仲間に感謝

@yuumi_yu_min
@littlegemyoga
@shiporing_