近视不是看近处物体过多
#青少年近视防控##近视#
近视是不可逆的慢性病，不是看近处物体过多。我们把眼球比喻为照相机，眼球外部的肌肉一一眼外肌只用来改变拍照方向；眼球内部的肌肉一一睫状肌负责让眼睛在近处和远处的物体切换聚焦。在近视发病后，睫状肌的厚度增加、睫状突靠后，无论如何转动眼球，无论看多远，无论使用何种治疗仪，这些病理改变是不会逆转的。

《回纹型风湿症_百度百科》回纹型风湿症又名发作性风湿症、Hench-Rosenberg 综合征、Hench 综合征和复发性风湿症。本病多见于30～60 岁人群，偶尔亦可在儿童期发病。同一家族中可有多人发病。男女发病机会均等。“回纹”是用来形容症状快速出现和消失的特点，每次发作以单个或少数几个关节急性开始，可在几个小时内达到高峰，关节疼痛明显，持续数小时至数天，但很少超过一周，发作间期关节完全正常，类似于痛风性关节炎发作。https://t.cn/A6IDZdOO

#胖# 胖不胖看BMI，靠谱吗？

BMI较适用于人口统计层面，用来量度发病率和死亡率的风险水平，却未能有效反映个别人士的肌肉与脂肪比例。每人的体脂都有所不同，所以即使是相同年龄和性别，BMI都可能不一样。

如果是肌肉较多的运动员或孕妇，BMI有机会高估他们的身体脂肪比例；如果是肌肉量较低的老年人或残疾人士，BMI可能低估他们的脂肪比例。因此，度量体脂（Body Fat）同样重要。

体脂肪率（Body Fat Percentage）指的是人体内的脂肪重量与体重的比例，能较准确量度出体内脂肪含量。根据Beth Israel Lahey Health Winchester Hospital，不同年龄层的男女标准体脂肪率如下：

年龄20-39

男性8-19% 女性21-32%

年龄40-59

男性11-21% 女性23-33%

年龄60-79

男性13-24% 女性24-35%

虽然在一定程度而言，体脂肪率比BMI更能准确反映人的肥胖程度。不过，相比计算简易的BMI，体脂率测起来就复杂多了。

测量体脂率的方法很多，包括生物电阻抗分析法（时下很火的家用体脂秤就是运用这个原理，但测量结果容易受其他因素干扰）、水下称重法、太空舱气体置换法、X射线断层扫描等。这些方法精确程度各不相同，其中最精确的是双能量X射线吸收法，但这个一般要去医院做，而且价格不菲。

对硬件要求最低的是皮褶厚度测量法（只需要一个皮褶卡钳）和腰围测量法（只需要腰围和体重）。当然，还有人使用目测法，也就是根据不同体脂率下的人体模特照片来粗略估计体脂范围。

然而这些简易的方法精确度也都比较低。

精确的测量方法固然好，却往往对硬件、技术和环境要求高。一来，很多测量仪器出现的时间很晚；二来，日常生活中并不需要那么高的精确度，尤其对于大型人群的研究，更是需要简单快捷的方法。因此人们需要在简单易行和精确可靠之间找到折衷点。