#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]#女人经期，这8件事千万不要做# 女性健康必修课#
八、不宜吃油炸食品
危害：经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。
建议：经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品。在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。
八、不宜吃油炸食品
危害：经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。
建议：经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品。在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。
#小吉象莫莉[超话]# 据说，大象的记忆是永久性的。泰国的一对大象母女，用她们的故事，向人类讲述……
为了使大象温顺足以听命，所有大象都要首先受到严酷的训练，直到他们作为一只大象的意志贝彻底摧毁。为了强化训练效果，这种训练常常选择小象进行。
训练期内，天性为群居的大象要被从群体隔离，单独关押在特制的”挤压笼“内，只能站立，不能移动也不能卧倒，要忍受饥饿、脱水，还有不间断的噪音不让他们睡觉，此外，每天清晨和傍晚会被象钩抽打一个小时。如此持续半年！
米贝（Me Bai）就是这样一只可怜的小象。当她才三岁大的时候，就被从妈妈身边偷走，随后卖给了一处旅游营地。在那里，米贝毫无例外地经历了六个月的“常规训练”，之后她成了一只供游客骑行的小象，挨饿挨打是她的家常便饭。
然而比身体所遭受到的折磨伤病更严重的，是与母亲分离的情感痛苦。
小米贝日渐消瘦，最终停止了进食，她已经虚弱到再也不能帮主人干活挣钱了。
幸运的是，主人决定在米贝还活着的时候放弃她，并将她交给了“大象自然公园”（ElephantNature Park)——一个大象救护所。
刚到救护所的米贝充满惊恐。 “想象一下，一个受伤的、困惑的孩子，在三年半的时间里，她就是一个小奴隶，白天要屈从于暴力待客换食，夜晚，她独自一个在惊慌和恐惧中捱过。在三年半的时间里，她日晒雨淋，没有母亲的呵护……" 大象自然公园的创建人 Lek Chailert 这样写道。
在救护所的治疗和调养下，米贝身体上的伤病渐渐痊愈了，虽然她也开始重新建立对人类的信任，但依然忧郁孤独。为了医治小米贝心灵的创伤， Chailert 多方搜索，想帮她找到妈妈。
功夫不负有心人。 Chailert得到了确切的消息：米贝的妈妈，大象美伊（Mae Yui），刚在不久前被带到了百公里外的另一个徒步营供游客骑行。 Chailert立刻联系了该徒步营的经营者，希望能带米贝前去拜访。对方同意了。
一百多公里的山路，徒步要走四天。于是，2015年4月的一个早晨，Chailert带着米贝出发了。
他没有说我们要去哪儿。只要不是回那个可怕的地方就好……我们翻过了很多座山……淌过了很多条河……饿了就吃一点，越来越多的人来陪我一起走……我们走了整整四天……“今天是最后一天，米贝马上就要见到她的妈妈了！刚进入徒步营的领地没多久，美伊就发现了一处她妈妈留下的粪便，她停在那里仔细地观察了很长一段时间。我不知道她在想什么，但我看到她的眼睛突然间睁大了……”
是……妈妈！妈妈！！！
经过四天的跋涉，人们期待的那一刻终于到来了。当米贝和美伊突然见到彼此，她们两个都“惊呆了”。米贝狂奔到妈妈面前，然后，母女两个默默无声地相对，有半个多小时之久。
妈妈，我终于找到你了……！
“我们都站在那里，无声地看着这一幕。过了许久，米贝和妈妈开始交谈了。她们倆进入树林，互相拥抱、亲吻、耳鬓厮磨，并且不停地说呀说呀说呀……好像要把过去三年半里积攒的话一下子都说出来。”
所有的人都流下了眼泪。母女倆长久地依偎与嘶鸣。有妈的孩子终于有妈了！美伊的主人，一个多年来以向游客出租大象为生的当地人，被这一场久别后的重逢深深震撼，他同意给美伊自由，让她和女儿一起重返自然。同时，也愿意在大象公园的协助下，将自己其他用于出租和表演的大象，放归森林。
妈妈，我再也不要离开你……
尽管分离数年，但爱的天性从未被磨灭。有了妈妈的陪伴，米贝的身心迅速恢复，再次回到大象公园三个星期后，就被允许和妈妈美伊一起在林间自由游逛了。
“母女俩都发生了很大变化，她们的动作轻松又舒展，耳朵总是幸福地拍打着，她们的眼睛平静而温柔。” Chailert写道。
“有了妈妈的照顾，米贝觉得自己又是一个小宝宝了。”
“美伊会教女儿如何在丛林中找到食物。而有时米贝看到妈妈找到了好吃的，就会直接去妈妈的嘴里尝鲜。”
米贝总是紧紧跟在妈妈身边，“母女俩寸步不离，仿佛都在竭尽全力去弥补那些被迫分离的岁月。”
“现在的米贝觉得自己是安全的，当她睡觉的时候，总是响亮地打着鼾，因为有妈妈守在身旁。每当睡醒了，她就会钻到妈妈的肚子下，喝上一大顿奶……生活变得如此美好。”
四个月后，米贝和美伊以及其他几头被解救的大象，一起组成了象群，回归到保护区的森林里。
“不被打扰的宁静生活，还有自由的大自然，就是对他们最好的疗愈。现在，他们可以享受生命了。” Chailert。
谁说动物没有记忆和亲情？米贝和美伊虽然被分隔数年，但是“母亲和孩子之间的纽带从来没有被打破。”小象宝宝米贝和妈妈美伊的故事讲完了。不知读完的您是否会有似曾相识之感：那些被拐卖人类的孩子和他们的家人，那些有幸能够重逢团圆的家庭。
#拒绝动物表演[超话]##拯救小象莫莉##央视呼吁禁止虐动物尽快立法##濒危物种守护行动#
为了使大象温顺足以听命，所有大象都要首先受到严酷的训练，直到他们作为一只大象的意志贝彻底摧毁。为了强化训练效果，这种训练常常选择小象进行。
训练期内，天性为群居的大象要被从群体隔离，单独关押在特制的”挤压笼“内，只能站立，不能移动也不能卧倒，要忍受饥饿、脱水，还有不间断的噪音不让他们睡觉，此外，每天清晨和傍晚会被象钩抽打一个小时。如此持续半年！
米贝（Me Bai）就是这样一只可怜的小象。当她才三岁大的时候，就被从妈妈身边偷走，随后卖给了一处旅游营地。在那里，米贝毫无例外地经历了六个月的“常规训练”，之后她成了一只供游客骑行的小象，挨饿挨打是她的家常便饭。
然而比身体所遭受到的折磨伤病更严重的，是与母亲分离的情感痛苦。
小米贝日渐消瘦，最终停止了进食，她已经虚弱到再也不能帮主人干活挣钱了。
幸运的是，主人决定在米贝还活着的时候放弃她，并将她交给了“大象自然公园”（ElephantNature Park)——一个大象救护所。
刚到救护所的米贝充满惊恐。 “想象一下，一个受伤的、困惑的孩子，在三年半的时间里，她就是一个小奴隶，白天要屈从于暴力待客换食，夜晚，她独自一个在惊慌和恐惧中捱过。在三年半的时间里，她日晒雨淋，没有母亲的呵护……" 大象自然公园的创建人 Lek Chailert 这样写道。
在救护所的治疗和调养下，米贝身体上的伤病渐渐痊愈了，虽然她也开始重新建立对人类的信任，但依然忧郁孤独。为了医治小米贝心灵的创伤， Chailert 多方搜索，想帮她找到妈妈。
功夫不负有心人。 Chailert得到了确切的消息：米贝的妈妈，大象美伊（Mae Yui），刚在不久前被带到了百公里外的另一个徒步营供游客骑行。 Chailert立刻联系了该徒步营的经营者，希望能带米贝前去拜访。对方同意了。
一百多公里的山路，徒步要走四天。于是，2015年4月的一个早晨，Chailert带着米贝出发了。
他没有说我们要去哪儿。只要不是回那个可怕的地方就好……我们翻过了很多座山……淌过了很多条河……饿了就吃一点，越来越多的人来陪我一起走……我们走了整整四天……“今天是最后一天，米贝马上就要见到她的妈妈了！刚进入徒步营的领地没多久，美伊就发现了一处她妈妈留下的粪便，她停在那里仔细地观察了很长一段时间。我不知道她在想什么，但我看到她的眼睛突然间睁大了……”
是……妈妈！妈妈！！！
经过四天的跋涉，人们期待的那一刻终于到来了。当米贝和美伊突然见到彼此，她们两个都“惊呆了”。米贝狂奔到妈妈面前，然后，母女两个默默无声地相对，有半个多小时之久。
妈妈，我终于找到你了……！
“我们都站在那里，无声地看着这一幕。过了许久，米贝和妈妈开始交谈了。她们倆进入树林，互相拥抱、亲吻、耳鬓厮磨，并且不停地说呀说呀说呀……好像要把过去三年半里积攒的话一下子都说出来。”
所有的人都流下了眼泪。母女倆长久地依偎与嘶鸣。有妈的孩子终于有妈了！美伊的主人，一个多年来以向游客出租大象为生的当地人，被这一场久别后的重逢深深震撼，他同意给美伊自由，让她和女儿一起重返自然。同时，也愿意在大象公园的协助下，将自己其他用于出租和表演的大象，放归森林。
妈妈，我再也不要离开你……
尽管分离数年，但爱的天性从未被磨灭。有了妈妈的陪伴，米贝的身心迅速恢复，再次回到大象公园三个星期后，就被允许和妈妈美伊一起在林间自由游逛了。
“母女俩都发生了很大变化，她们的动作轻松又舒展，耳朵总是幸福地拍打着，她们的眼睛平静而温柔。” Chailert写道。
“有了妈妈的照顾，米贝觉得自己又是一个小宝宝了。”
“美伊会教女儿如何在丛林中找到食物。而有时米贝看到妈妈找到了好吃的，就会直接去妈妈的嘴里尝鲜。”
米贝总是紧紧跟在妈妈身边，“母女俩寸步不离，仿佛都在竭尽全力去弥补那些被迫分离的岁月。”
“现在的米贝觉得自己是安全的，当她睡觉的时候，总是响亮地打着鼾，因为有妈妈守在身旁。每当睡醒了，她就会钻到妈妈的肚子下，喝上一大顿奶……生活变得如此美好。”
四个月后，米贝和美伊以及其他几头被解救的大象，一起组成了象群，回归到保护区的森林里。
“不被打扰的宁静生活，还有自由的大自然，就是对他们最好的疗愈。现在，他们可以享受生命了。” Chailert。
谁说动物没有记忆和亲情？米贝和美伊虽然被分隔数年，但是“母亲和孩子之间的纽带从来没有被打破。”小象宝宝米贝和妈妈美伊的故事讲完了。不知读完的您是否会有似曾相识之感：那些被拐卖人类的孩子和他们的家人，那些有幸能够重逢团圆的家庭。
#拒绝动物表演[超话]##拯救小象莫莉##央视呼吁禁止虐动物尽快立法##濒危物种守护行动#
記錄———
無論好的壞的都能證明自己真實存在過的痕跡！
「篩陰陽之 我與Omicron破事記錄」
確診不會只像感冒！體質、症狀是因人而異。
當家人都確診被隔離只剩自己和一個熊孩子還未中標時⋯⋯
6/7）
傍晚突然屁喬發燒，就醫時直接快篩陽，幾小時後阿母也接著確診了（幾天前已有咳嗽症狀）⋯⋯⋯
其他家人當下也例行快篩為陰性
從來沒有想過全家會染疫成為確診者的一天。
然而，所有的事情瞬間都得靠自己扛下來，真的很忙很累很慌，表示生無可戀！
6/8）
自己確診的前一天，喉嚨異常的痛和乾，一整天喉嚨超乾不斷狂喝水，並外出辦事、採買、打理家務、煮飯給家人吃。晚上睡前全身痠痛很累不舒服翻來翻去也睡不太著，躺著就心跳加快莫名想咳嗽、喉嚨卡痰，感覺是不是要確診的跡象？叫屁孩和自己口罩要戴著睡覺，半夜時不時就跑去廁所咳
D1-6/9）
上午我妹也快篩陽了，唉！心好累，當天拖著全身痠痛筋疲力盡的情況下，快速做了早餐、外出交功課、拿家人的藥和採購物資，等到手上的事情都告一段落後，捅了自己鼻子做檢測，果不其然T線快速的跑出來，（登愣⋯⋯）槓～兩條陽性確診。雖然心裡多少有個底，但！看到陽性還是有點莫名想哭！連飯也吃不下⋯⋯
到了下午，啥毛症狀一一浮現出來，咳嗽狂乾咳、會喘、頭痛且暈、走路會顛會飄飄的感覺、喉嚨根本爆炸性的痛、躺著就鼻塞流鼻水、腳也痛到不行，身體簡直好像要登出關機的狀態！
靠～我會不會因確診就這樣死掉啊？（這個小劇場突然從腦海中閃過）母湯安餒啦
D2-6/10）
早上黃狀元發燒快篩陽，嘿對！我們全家瞬間成了新冠家族。
而我的症狀持續火力全開，全身軟趴趴的依然沒什麼力氣，一咳、吞嚥就像如同有東西在在喉裡割，好痛好痛！（真心不誇張）而我～只想躺著廢！根本沒胃口吃任何東西
D3-6/11）
一覺醒來，我喉嚨騷聲了！好低沈渾厚的嗓音偶爾會出現「逼ㄘㄟ」這哪招？流鼻水變成流鼻涕，頭痛無力感有稍缓解，走路會喘依然會飄飄的感覺仍然暈！最讓我痛苦的是一進食就想吐，喉嚨痛到連帶左耳耳鳴也會痛！天啊！好怕得中耳炎。
阿爸阿母家人濃烈的愛、親友滿滿的物資和幫助、閨蜜好友每天關懷著自己，著實令人充滿著無比溫暖和感謝！*是說我阿爸是不是真⋯⋯⋯的很怕我
們餓到？
6/11-612夜）
半夜，不自覺的起來咳嗽，坐著咳、躺著咳怎樣都不是，咳到無法入睡，一躺下呼吸就想咳，只能用兩個枕頭墊高讓自己舒服一點 ，阿雜死了。
D4-6/12）
整天依然過著貌似酒醉宿醉、得厭食症且帶著老人咳卡痰的厭世居隔生活⋯⋯
6/12-6/13夜）
又來到害怕的半夜⋯⋯⋯還讓不讓人睡啊？已咳到懷疑人生！懷疑人生！懷疑人生！含了一片阿爸給的喉片，挺有用的
D5-6/13）
早上看監視器環保清潔隊（超辛苦超感謝）全副裝備來我家幫收垃圾時，某些八掛阿婆好像看到鬼一樣立馬鳥獸散似的。確診這幾天都食不下嚥，今天胃口總算比較好一咪了，值得開心的是阿母快篩「陰性」，臭屁喬捅個鼻子哭個死去活來還是兩條淡粉線，咱們繼續努力奮鬥對抗病毒
6/13-6-14夜）
睡覺時不時還是會咳，但已經好一些了
D6-6/14）
漸漸恢復食慾，不愛手搖飲的我，還能喝上一杯黑瀧堂的紅茶拿鐵加丸三挺不容易啊！除了吃西藥治療之外，也開始加喝清冠1號（這也太難喝了吧！好苦啊～）、阿母愛心調製枇杷膏加鹽混溫水，父母用盡任何偏方希望能減緩我咳嗽的不適感。
6/14-6/15夜）
是的！夜裡的咳嗽還是沒打算要放過我，必須得起身靠含喉片才能入睡。
D7-6/15）
中午過後，破身體又開始像之前癱軟無力狀態！焦躁不安的情緒愈來愈強烈，下午我再次捅鼻子快篩檢測，馬的！一樣快速跑出深深的兩條紅線啊⋯
好吧！我還沒好。
6/15-6-16夜）
睡前有點想咳發作的感覺，身體也超疲倦的就快速去睡覺，好險今夜只有微咳讓我好受點。
D8-6/16）
阿爸千叮嚀萬囑咐的要我用蒸洋蔥水試試。我天！整屋裏好臭啊⋯⋯⋯洋蔥水好薰眼睛不過是甜的，也拍了照向老父交代。吃了六天西藥感覺對我無XX路用，改掛中醫視訊門診看診，排了好幾個小時才輪到我，雖然第一次用視訊看診（真促咪）醫生非常仔細且有耐心耶！希望接下來的中藥療程能有大大改善。（所幸能吃到5天公費清冠一號藥粉和調配藥粉，但也太多了吧⋯⋯）
D9-6/17）
今天是我大好解隔離出關的日子，然而⋯破身體再度作對讓我不舒服，連腳膝蓋也突然變劇痛了，黃狀元好棒棒轉陰，怎麼我還是紅紅陽啊？我很猴急想好餒！
D9-6/18）
已經確診一段時間了，奇怪的身體早上明明精神飽滿，一來到下午立馬斷電只能癱軟在沙發上，什麼事都不想做！媽呀！昏沉沉病懨懨的感覺好討厭，啥都提不起勁。
D10-6/19）
確診來到第10天，也在早上捅鼻子終於終於～陰性了～（拍手歡呼）新冠家族最後一名成員也康復啦！所以，今天全家約好一起消毒換洗整個家裡。不過我吃藥還是不能停，爸爸買的補藥雖然很苦，可我也要努力喝完，才能恢復獅吼功吧
-
憶起這短短的時間，能走過確診的日子不容易啊！真的有被折磨到。平常很少生病像鐵打的我，身體、精神狀態突然急速變化，腦子記性也不太好使⋯⋯猶如不是自己所能控制，瞬間覺得我怎麼會變成這樣？而感到很害怕。
-
人就是如此脆弱不堪一擊，就算多了不起的人物，若病痛纏身能有啥毛用？人生已不容易也很難，只求平安健康！也不要對確診者貼上標籤，歧視的眼光對待，或許世界會更加友善。
-
別以為確診後會像吃了無敵星星一樣，那只是個屁笑話，倒不如給我吃超級蘑菇還來的強吧！記得保持社交距離、口罩戴好、清潔做足！
新冠一號一定要按時吃，非常有效果！在確診過程裡，人雖會變得有點ㄎㄧㄤ的後遺症，但請多擔待一下嘿。
-
持續吃藥人生龜速康復中⋯⋯
無論好的壞的都能證明自己真實存在過的痕跡！
「篩陰陽之 我與Omicron破事記錄」
確診不會只像感冒！體質、症狀是因人而異。
當家人都確診被隔離只剩自己和一個熊孩子還未中標時⋯⋯
6/7）
傍晚突然屁喬發燒，就醫時直接快篩陽，幾小時後阿母也接著確診了（幾天前已有咳嗽症狀）⋯⋯⋯
其他家人當下也例行快篩為陰性
從來沒有想過全家會染疫成為確診者的一天。
然而，所有的事情瞬間都得靠自己扛下來，真的很忙很累很慌，表示生無可戀！
6/8）
自己確診的前一天，喉嚨異常的痛和乾，一整天喉嚨超乾不斷狂喝水，並外出辦事、採買、打理家務、煮飯給家人吃。晚上睡前全身痠痛很累不舒服翻來翻去也睡不太著，躺著就心跳加快莫名想咳嗽、喉嚨卡痰，感覺是不是要確診的跡象？叫屁孩和自己口罩要戴著睡覺，半夜時不時就跑去廁所咳
D1-6/9）
上午我妹也快篩陽了，唉！心好累，當天拖著全身痠痛筋疲力盡的情況下，快速做了早餐、外出交功課、拿家人的藥和採購物資，等到手上的事情都告一段落後，捅了自己鼻子做檢測，果不其然T線快速的跑出來，（登愣⋯⋯）槓～兩條陽性確診。雖然心裡多少有個底，但！看到陽性還是有點莫名想哭！連飯也吃不下⋯⋯
到了下午，啥毛症狀一一浮現出來，咳嗽狂乾咳、會喘、頭痛且暈、走路會顛會飄飄的感覺、喉嚨根本爆炸性的痛、躺著就鼻塞流鼻水、腳也痛到不行，身體簡直好像要登出關機的狀態！
靠～我會不會因確診就這樣死掉啊？（這個小劇場突然從腦海中閃過）母湯安餒啦
D2-6/10）
早上黃狀元發燒快篩陽，嘿對！我們全家瞬間成了新冠家族。
而我的症狀持續火力全開，全身軟趴趴的依然沒什麼力氣，一咳、吞嚥就像如同有東西在在喉裡割，好痛好痛！（真心不誇張）而我～只想躺著廢！根本沒胃口吃任何東西
D3-6/11）
一覺醒來，我喉嚨騷聲了！好低沈渾厚的嗓音偶爾會出現「逼ㄘㄟ」這哪招？流鼻水變成流鼻涕，頭痛無力感有稍缓解，走路會喘依然會飄飄的感覺仍然暈！最讓我痛苦的是一進食就想吐，喉嚨痛到連帶左耳耳鳴也會痛！天啊！好怕得中耳炎。
阿爸阿母家人濃烈的愛、親友滿滿的物資和幫助、閨蜜好友每天關懷著自己，著實令人充滿著無比溫暖和感謝！*是說我阿爸是不是真⋯⋯⋯的很怕我
們餓到？
6/11-612夜）
半夜，不自覺的起來咳嗽，坐著咳、躺著咳怎樣都不是，咳到無法入睡，一躺下呼吸就想咳，只能用兩個枕頭墊高讓自己舒服一點 ，阿雜死了。
D4-6/12）
整天依然過著貌似酒醉宿醉、得厭食症且帶著老人咳卡痰的厭世居隔生活⋯⋯
6/12-6/13夜）
又來到害怕的半夜⋯⋯⋯還讓不讓人睡啊？已咳到懷疑人生！懷疑人生！懷疑人生！含了一片阿爸給的喉片，挺有用的
D5-6/13）
早上看監視器環保清潔隊（超辛苦超感謝）全副裝備來我家幫收垃圾時，某些八掛阿婆好像看到鬼一樣立馬鳥獸散似的。確診這幾天都食不下嚥，今天胃口總算比較好一咪了，值得開心的是阿母快篩「陰性」，臭屁喬捅個鼻子哭個死去活來還是兩條淡粉線，咱們繼續努力奮鬥對抗病毒
6/13-6-14夜）
睡覺時不時還是會咳，但已經好一些了
D6-6/14）
漸漸恢復食慾，不愛手搖飲的我，還能喝上一杯黑瀧堂的紅茶拿鐵加丸三挺不容易啊！除了吃西藥治療之外，也開始加喝清冠1號（這也太難喝了吧！好苦啊～）、阿母愛心調製枇杷膏加鹽混溫水，父母用盡任何偏方希望能減緩我咳嗽的不適感。
6/14-6/15夜）
是的！夜裡的咳嗽還是沒打算要放過我，必須得起身靠含喉片才能入睡。
D7-6/15）
中午過後，破身體又開始像之前癱軟無力狀態！焦躁不安的情緒愈來愈強烈，下午我再次捅鼻子快篩檢測，馬的！一樣快速跑出深深的兩條紅線啊⋯
好吧！我還沒好。
6/15-6-16夜）
睡前有點想咳發作的感覺，身體也超疲倦的就快速去睡覺，好險今夜只有微咳讓我好受點。
D8-6/16）
阿爸千叮嚀萬囑咐的要我用蒸洋蔥水試試。我天！整屋裏好臭啊⋯⋯⋯洋蔥水好薰眼睛不過是甜的，也拍了照向老父交代。吃了六天西藥感覺對我無XX路用，改掛中醫視訊門診看診，排了好幾個小時才輪到我，雖然第一次用視訊看診（真促咪）醫生非常仔細且有耐心耶！希望接下來的中藥療程能有大大改善。（所幸能吃到5天公費清冠一號藥粉和調配藥粉，但也太多了吧⋯⋯）
D9-6/17）
今天是我大好解隔離出關的日子，然而⋯破身體再度作對讓我不舒服，連腳膝蓋也突然變劇痛了，黃狀元好棒棒轉陰，怎麼我還是紅紅陽啊？我很猴急想好餒！
D9-6/18）
已經確診一段時間了，奇怪的身體早上明明精神飽滿，一來到下午立馬斷電只能癱軟在沙發上，什麼事都不想做！媽呀！昏沉沉病懨懨的感覺好討厭，啥都提不起勁。
D10-6/19）
確診來到第10天，也在早上捅鼻子終於終於～陰性了～（拍手歡呼）新冠家族最後一名成員也康復啦！所以，今天全家約好一起消毒換洗整個家裡。不過我吃藥還是不能停，爸爸買的補藥雖然很苦，可我也要努力喝完，才能恢復獅吼功吧
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憶起這短短的時間，能走過確診的日子不容易啊！真的有被折磨到。平常很少生病像鐵打的我，身體、精神狀態突然急速變化，腦子記性也不太好使⋯⋯猶如不是自己所能控制，瞬間覺得我怎麼會變成這樣？而感到很害怕。
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人就是如此脆弱不堪一擊，就算多了不起的人物，若病痛纏身能有啥毛用？人生已不容易也很難，只求平安健康！也不要對確診者貼上標籤，歧視的眼光對待，或許世界會更加友善。
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別以為確診後會像吃了無敵星星一樣，那只是個屁笑話，倒不如給我吃超級蘑菇還來的強吧！記得保持社交距離、口罩戴好、清潔做足！
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