#碎碎念#
将近两个月平均都在12点前睡死过去，大多时候更早，现在似乎晚上时间对我来说是几乎没有的。
这不是很好，因为很多时候都靠吃药睡死来逃避情绪问题~
运动也没跟上脚步，还吃少了。称了体重没了10斤，瘦得有点病态了。
不想抱怨太多只能继续找找自己，再努力专注在自己身上，发财有米身上。它们这么可爱也只有我。另外发财有米分居了，但是貌似这是最好的处理方式。得照顾好它们照顾好自己才行呀;-)
将近两个月平均都在12点前睡死过去，大多时候更早，现在似乎晚上时间对我来说是几乎没有的。
这不是很好，因为很多时候都靠吃药睡死来逃避情绪问题~
运动也没跟上脚步，还吃少了。称了体重没了10斤，瘦得有点病态了。
不想抱怨太多只能继续找找自己，再努力专注在自己身上，发财有米身上。它们这么可爱也只有我。另外发财有米分居了，但是貌似这是最好的处理方式。得照顾好它们照顾好自己才行呀;-)
#焦虑症[超话]#亲身经历
药物对每个人都不一样（选对对的药有多重要）
P1吃药前，总醒，睡不安稳，做梦少。
P2吃马来酸氟伏沙明，不耐受，烧心，烧全身，半夜睡不着给我惊恐发作了
P3吃盐酸曲唑酮，半片，睡得打呼噜了，而且就醒了三回，我妈听我呼噜声都想把我搞醒[允悲]
还有华为运动健康，我只是有过敏鼻炎，不是胖，你个混蛋玩意。
总之我爱盐酸曲唑酮
加油
药物对每个人都不一样（选对对的药有多重要）
P1吃药前，总醒，睡不安稳，做梦少。
P2吃马来酸氟伏沙明，不耐受，烧心，烧全身，半夜睡不着给我惊恐发作了
P3吃盐酸曲唑酮，半片，睡得打呼噜了，而且就醒了三回，我妈听我呼噜声都想把我搞醒[允悲]
还有华为运动健康，我只是有过敏鼻炎，不是胖，你个混蛋玩意。
总之我爱盐酸曲唑酮
加油
恢复之前的养生生活吧[鲜花]～
心平气和，万事不急，爱惜自我，专注自我。
1.早睡不超十点多就睡
2.每天护肤防晒，多喝水
3.坚持吃药，吃健康食物（不吃寒冷，少吃腌制，烤制，重加工食物）
4.适当运动（一个月30公里跑步，或折合成其他）
[心][心][心][心]
假期达成计划：
1.看几本书
2.减肥
3.心静放松
3.空闲研究一下新课标/思考一下教学
4.研究一下论文
心平气和，万事不急，爱惜自我，专注自我。
1.早睡不超十点多就睡
2.每天护肤防晒，多喝水
3.坚持吃药，吃健康食物（不吃寒冷，少吃腌制，烤制，重加工食物）
4.适当运动（一个月30公里跑步，或折合成其他）
[心][心][心][心]
假期达成计划：
1.看几本书
2.减肥
3.心静放松
3.空闲研究一下新课标/思考一下教学
4.研究一下论文
✋热门推荐