三文鱼的功效与作用 #张淋琳健康频道[超话]#
1、防治心血管疾病
三文鱼中含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯的水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。因此能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，防治老年痴呆症和预防视力减退。
2、降低女性患肾病几率
瑞典科学家发现，如果女性每星期至少吃一次高脂肪冷水鱼，如大马哈鱼、三文鱼、鳗鱼、鲶鱼等，与吃低脂肪鱼的人相比，患肾癌的可能性就会小很多。结果显示，高脂肪鱼中富含Ω-3不饱和脂肪酸和维生素D，若能多吃这种鱼，女性患肾癌的几率与不吃鱼的人相比，要低74%。
3、防止皱纹产生
三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸能消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的生物活性物质，以此防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。如果你想要永葆青春的话，不妨多吃一些三文鱼，不仅有补肾的作用，还能够美容养颜，简直就是一举两得的事情啊！
4、有益于孕妇、幼儿
三文鱼能够提供优质蛋白质，其含有的基本氨基酸极易吸收，此外还含有大量的维生素D(维生素D在大部分食物中无法摄取)，维生素B6,B12,烟碱酸和核黄素。野生的三文鱼体内还含有丰富的硒，它能有效地帮助抗氧化，更含有被科学家们誉为深海黄金的DHA(廿二碳六烯酸)。这些营养成分对于孕妇的健康及婴幼儿的脑部和视网膜发育都有着至关重要的意义。
5、延年益寿
很多人都知道，世界上最长寿的男人在冰岛，而世界上最长寿的女人则在日本。两者看起来并没有任何的关联，但经过调查以及研究发现，冰岛和日本的饮食中都少不了三文鱼。由于可见，经常食用三文鱼具有延年益寿的功效与作用。除了著名的冰岛以及日本等长寿的国家以及地区之外，还有像香港、地中海等同样也是有名的长寿地区，而他们的共同点也是每天吃鱼类和海鲜。
海鲜虽然具有延年益寿的功效，但在食用的时候还是要特别的注意，那就是尽量的不要过量食用。特别是对于一些对海鲜过敏的人群，更需要谨慎食用，以免导致不适症状的出现。
6、促进大脑发育
三文鱼的营养促使了人的进化。对于现代人的我们来说，在生活中经常吃鱼，可有效的促进大脑发育，并且还能帮助我们提高记忆力以及思维能力。
7、减少炎症
在三文鱼中含有大量的欧米伽—3脂肪酸，这种物质具有减少炎症，以及促进组织康复的作用。除了三文鱼之外，还有像沙丁鱼、青鱼等鱼类食物中同样有欧米伽—3脂肪酸的存在。但同时也要特别的注意一点，因为鱼为发物因此在皮肤受损时应该尽量禁止食用，以免加重皮肤过敏反应。
#饮食养生# ，#好好吃饭# ，#健康饮食# ，#健康科普# ，#健康生活# ，#健康提示# ，#健康小知识# ，#健康大挑战# ，#营养知多少# ，#健康一夏#
1、防治心血管疾病
三文鱼中含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯的水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。因此能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，防治老年痴呆症和预防视力减退。
2、降低女性患肾病几率
瑞典科学家发现，如果女性每星期至少吃一次高脂肪冷水鱼，如大马哈鱼、三文鱼、鳗鱼、鲶鱼等，与吃低脂肪鱼的人相比，患肾癌的可能性就会小很多。结果显示，高脂肪鱼中富含Ω-3不饱和脂肪酸和维生素D，若能多吃这种鱼，女性患肾癌的几率与不吃鱼的人相比，要低74%。
3、防止皱纹产生
三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸能消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的生物活性物质，以此防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。如果你想要永葆青春的话，不妨多吃一些三文鱼，不仅有补肾的作用，还能够美容养颜，简直就是一举两得的事情啊！
4、有益于孕妇、幼儿
三文鱼能够提供优质蛋白质，其含有的基本氨基酸极易吸收，此外还含有大量的维生素D(维生素D在大部分食物中无法摄取)，维生素B6,B12,烟碱酸和核黄素。野生的三文鱼体内还含有丰富的硒，它能有效地帮助抗氧化，更含有被科学家们誉为深海黄金的DHA(廿二碳六烯酸)。这些营养成分对于孕妇的健康及婴幼儿的脑部和视网膜发育都有着至关重要的意义。
5、延年益寿
很多人都知道，世界上最长寿的男人在冰岛，而世界上最长寿的女人则在日本。两者看起来并没有任何的关联，但经过调查以及研究发现，冰岛和日本的饮食中都少不了三文鱼。由于可见，经常食用三文鱼具有延年益寿的功效与作用。除了著名的冰岛以及日本等长寿的国家以及地区之外，还有像香港、地中海等同样也是有名的长寿地区，而他们的共同点也是每天吃鱼类和海鲜。
海鲜虽然具有延年益寿的功效，但在食用的时候还是要特别的注意，那就是尽量的不要过量食用。特别是对于一些对海鲜过敏的人群，更需要谨慎食用，以免导致不适症状的出现。
6、促进大脑发育
三文鱼的营养促使了人的进化。对于现代人的我们来说，在生活中经常吃鱼，可有效的促进大脑发育，并且还能帮助我们提高记忆力以及思维能力。
7、减少炎症
在三文鱼中含有大量的欧米伽—3脂肪酸，这种物质具有减少炎症，以及促进组织康复的作用。除了三文鱼之外，还有像沙丁鱼、青鱼等鱼类食物中同样有欧米伽—3脂肪酸的存在。但同时也要特别的注意一点，因为鱼为发物因此在皮肤受损时应该尽量禁止食用，以免加重皮肤过敏反应。
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A股：这三类股票碰不得，你以为的“馅饼”，其实是陷阱
一、头部刺透线卖出
头部刺透线由两根K线组成，第一根K是实体较大的阳线，第二根K线开盘价超过了第一根的最高价，但是收盘却在接近当日的最低价附近，并且收盘价明显位于在第一根K线实体一半以下的位置，如图1所示。
头部刺透线属于顶部反转信号，在上升趋势中形成的大阳线显示了买方力量的强大，然而，次日空方发动了猛烈的反攻并以相当低的位置报收，特别是收盘价切入了大阳线实体的一半以下，说明了空方已经积蓄了相当大的力量，预示着后市股价将会出现下跌或是回档。
实战图谱
如图2所示的是西宁特钢（600117）的日K线走势图。该股从前期的低点1.25元开始转势，经过短期快速的上涨，在图中的方框内形成了乌云盖顶的K线走势。第一天是一根大阳线，第二天股价高开后在卖盘的打压下股价一路低走，到收盘时形成了一根实体切入大阳线实体的一半以上，当天成交量大幅放大，这些都表明了主力快速拉升后出货的迹象，见顶的信号比较明显，投资者应引起警觉。次日又收出一根重心下移的小阴线，进一步确认了股价已经开始反转。这时就应全部抛空出局，不能犹豫不决。
投资者在使用头部刺透线卖出时要注意以下一些要点：
（1）第二根阴线如果能够出现成交量放大的情况，则后面股价回档或反转的可能性会高很多。
（2）头部刺透线中第二天开盘价较第一天的收盘价越高，收盘价深入阴线实体部分越多，则发生反转的力量就越强。
（3）在头部刺透线出现后，股价一旦出现重心下移并跌破第一根阴线的开盘价就是果断卖出的信号。
二、顶部岛形卖出
顶部岛形是股价在持续上涨一段时间后，有一天突然跳空高开留下一个缺口，随后几天股价继续上升，在高价位徘徊，但在某高点又突然向下跳空，开始急速下跌，这个向下跳空的缺口与前期的向上跳空缺口基本处在同一价格区域水平，在K线图表上看就像是一个远离海岸的孤岛，如图3所示。
顶部岛形是一种行情转势信号，表明股价将会见顶回落。顶部出现的岛形反转时，并不一定会伴随成交量的放大。顶部岛形一旦形成，原来属于支撑位的缺口就会变成阻力位，股价之后回升到这一位置时就会受到很大的压力。顶部岛形是一种较为可靠的反转形态，投资者看到此形态后应该果断及时卖出。
实战图谱
如图4是海马汽车（000572）的日K走势图。该股经历了从4.60元以下开始的一轮上涨，到7.25元一线大幅跳空高开收出一根上吊线，且这根上吊线和前一根小阳线之间留下了一个向上跳空的缺口。此后，股价在7.45 ~ 8.33元横盘震荡在股价行进到7.60元一线时，以跳空低开的方式收出了一根光头光脚的大阴线，这根大阴线与之前的带上影线的小阴线之间留下了一个向下跳空的缺口，从而形成了顶部岛形的反转走势，顶部岛形意味着趋势正式出现反转。所以，投资者可在出现向下跳空缺口的当天或次日果断抛出该股，否则，后市将出现持续的杀跌。
投资者在使用顶部岛形卖出时，要注意以下几个要点：
（1）顶部岛形中的两个缺口之间相隔的时间没有严格的要求，短的可以是一个交易日，长的可以是数个交易日或数个交易周。时间间隔越长，后市下跌的力度也会越大。
（2）顶部岛形往往伴随着非常大的成交量，因为股价在高位要经过多空双方的大量换手，主力才能完成出货。
（3）顶部岛形在形成向下跳空缺口时就应该及时出货。
三、头部孕线卖出
头部孕线由两根K线组成，第一根K线在高位收出一根大阳线或中阳线，第二天股价大幅低开，其K线实体完全被包含在前一天的大阳线或中阳线之中（上下影线可以不包括在内），如图5所示。
在股价处于上涨的走势之中，一旦出现头部孕线，就预示着此时多方的上涨动能已经出现了衰竭，股价上涨的力度开始转弱，或者是上涨的走势出现了短暂的停顿，说明此时股价运行的方向即将发生改变。
实战图谱
如图6所示的是华意压缩（000404）的日K线走势图。该股从前期的低点7.31元开始震荡攀升，在图中的方框内形成了头部孕线的走势。第一天是一根带上下影线的大阳线，还创出了此波上升的最高价14.35元，第二天股价低开，全天在卖盘的抛压下股价走低，到收盘时形成了一根带上下影线的小阴线，其实体和下影线被前一根大阳线的实体全部覆盖。由于在股价大幅上涨96%后出现的头部孕线，表明股价上涨动力不足，可能向下回落。虽然不一定马上就会下跌，但投资者应以资金安全为第一原则，只要次日股价低开低走或平开低走，就应该考虑卖出离场。
投资者在使用头部孕线卖出法时要注意以下一些要点：
（1）头部孕线最理想的量能变化是前一个交易日成交量有效放大，而后一个交易日成交量又迅速萎缩，并且如果行情继续调整，则量能也随之减少，这表示后市行情出现反转的可能性较大。
（2）头部孕线中前后两根K线之间的实体长短反差越大，就越具有研判意义。
（3）凡在股价大幅上涨的位置出现头部孕线之后，从规避风险的角度出发，投资者还是减仓操作为好，如果股价重心还在下移，就坚决抛空离场。
一、头部刺透线卖出
头部刺透线由两根K线组成，第一根K是实体较大的阳线，第二根K线开盘价超过了第一根的最高价，但是收盘却在接近当日的最低价附近，并且收盘价明显位于在第一根K线实体一半以下的位置，如图1所示。
头部刺透线属于顶部反转信号，在上升趋势中形成的大阳线显示了买方力量的强大，然而，次日空方发动了猛烈的反攻并以相当低的位置报收，特别是收盘价切入了大阳线实体的一半以下，说明了空方已经积蓄了相当大的力量，预示着后市股价将会出现下跌或是回档。
实战图谱
如图2所示的是西宁特钢（600117）的日K线走势图。该股从前期的低点1.25元开始转势，经过短期快速的上涨，在图中的方框内形成了乌云盖顶的K线走势。第一天是一根大阳线，第二天股价高开后在卖盘的打压下股价一路低走，到收盘时形成了一根实体切入大阳线实体的一半以上，当天成交量大幅放大，这些都表明了主力快速拉升后出货的迹象，见顶的信号比较明显，投资者应引起警觉。次日又收出一根重心下移的小阴线，进一步确认了股价已经开始反转。这时就应全部抛空出局，不能犹豫不决。
投资者在使用头部刺透线卖出时要注意以下一些要点：
（1）第二根阴线如果能够出现成交量放大的情况，则后面股价回档或反转的可能性会高很多。
（2）头部刺透线中第二天开盘价较第一天的收盘价越高，收盘价深入阴线实体部分越多，则发生反转的力量就越强。
（3）在头部刺透线出现后，股价一旦出现重心下移并跌破第一根阴线的开盘价就是果断卖出的信号。
二、顶部岛形卖出
顶部岛形是股价在持续上涨一段时间后，有一天突然跳空高开留下一个缺口，随后几天股价继续上升，在高价位徘徊，但在某高点又突然向下跳空，开始急速下跌，这个向下跳空的缺口与前期的向上跳空缺口基本处在同一价格区域水平，在K线图表上看就像是一个远离海岸的孤岛，如图3所示。
顶部岛形是一种行情转势信号，表明股价将会见顶回落。顶部出现的岛形反转时，并不一定会伴随成交量的放大。顶部岛形一旦形成，原来属于支撑位的缺口就会变成阻力位，股价之后回升到这一位置时就会受到很大的压力。顶部岛形是一种较为可靠的反转形态，投资者看到此形态后应该果断及时卖出。
实战图谱
如图4是海马汽车（000572）的日K走势图。该股经历了从4.60元以下开始的一轮上涨，到7.25元一线大幅跳空高开收出一根上吊线，且这根上吊线和前一根小阳线之间留下了一个向上跳空的缺口。此后，股价在7.45 ~ 8.33元横盘震荡在股价行进到7.60元一线时，以跳空低开的方式收出了一根光头光脚的大阴线，这根大阴线与之前的带上影线的小阴线之间留下了一个向下跳空的缺口，从而形成了顶部岛形的反转走势，顶部岛形意味着趋势正式出现反转。所以，投资者可在出现向下跳空缺口的当天或次日果断抛出该股，否则，后市将出现持续的杀跌。
投资者在使用顶部岛形卖出时，要注意以下几个要点：
（1）顶部岛形中的两个缺口之间相隔的时间没有严格的要求，短的可以是一个交易日，长的可以是数个交易日或数个交易周。时间间隔越长，后市下跌的力度也会越大。
（2）顶部岛形往往伴随着非常大的成交量，因为股价在高位要经过多空双方的大量换手，主力才能完成出货。
（3）顶部岛形在形成向下跳空缺口时就应该及时出货。
三、头部孕线卖出
头部孕线由两根K线组成，第一根K线在高位收出一根大阳线或中阳线，第二天股价大幅低开，其K线实体完全被包含在前一天的大阳线或中阳线之中（上下影线可以不包括在内），如图5所示。
在股价处于上涨的走势之中，一旦出现头部孕线，就预示着此时多方的上涨动能已经出现了衰竭，股价上涨的力度开始转弱，或者是上涨的走势出现了短暂的停顿，说明此时股价运行的方向即将发生改变。
实战图谱
如图6所示的是华意压缩（000404）的日K线走势图。该股从前期的低点7.31元开始震荡攀升，在图中的方框内形成了头部孕线的走势。第一天是一根带上下影线的大阳线，还创出了此波上升的最高价14.35元，第二天股价低开，全天在卖盘的抛压下股价走低，到收盘时形成了一根带上下影线的小阴线，其实体和下影线被前一根大阳线的实体全部覆盖。由于在股价大幅上涨96%后出现的头部孕线，表明股价上涨动力不足，可能向下回落。虽然不一定马上就会下跌，但投资者应以资金安全为第一原则，只要次日股价低开低走或平开低走，就应该考虑卖出离场。
投资者在使用头部孕线卖出法时要注意以下一些要点：
（1）头部孕线最理想的量能变化是前一个交易日成交量有效放大，而后一个交易日成交量又迅速萎缩，并且如果行情继续调整，则量能也随之减少，这表示后市行情出现反转的可能性较大。
（2）头部孕线中前后两根K线之间的实体长短反差越大，就越具有研判意义。
（3）凡在股价大幅上涨的位置出现头部孕线之后，从规避风险的角度出发，投资者还是减仓操作为好，如果股价重心还在下移，就坚决抛空离场。
16英寸MacBook Pro推出，苹果摒弃了蝶式键盘，引入了妙控键盘，切换回了剪刀式机制。
什么是剪刀式按键？
剪刀脚键盘顾名思义，使用的就是剪刀脚按键开关。具有剪刀状结构，每个按键下方有两组塑料的叫擦臂。剪刀脚键盘的键程要比普通的橡胶圆顶键盘短很多，按键的键帽高度也比较低，且多用于笔记本电脑较多按键非常静音，触感力要比普通的薄膜键盘大一点，手感也会比较的好。
什么是剪刀式按键？
剪刀脚键盘顾名思义，使用的就是剪刀脚按键开关。具有剪刀状结构，每个按键下方有两组塑料的叫擦臂。剪刀脚键盘的键程要比普通的橡胶圆顶键盘短很多，按键的键帽高度也比较低，且多用于笔记本电脑较多按键非常静音，触感力要比普通的薄膜键盘大一点，手感也会比较的好。
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