#环保健康生活小窍门#什么是PM2.5？
细颗粒物又称PM2.5，指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

#四大天坑专业#
学好了的不好就业，还是没学会好的不好就业，这个问题要分清楚。
是专业本身没有价值，还是自己不会用却说自己学的专业无用，这个问题也要分清楚。
虽然自己学的是生物制药，黑一黑它只是玩笑而已，但要做好相关研究需要投入时间长，精力多，资金也需要很多，而且还不一定能得到比较理想的结果，有时搞几个月的实验结果啥都没有，anyway，致敬那些为爱发光的研究人员和从业者。

#营养师这样吃#两人份午餐：莜面卷、海鲜菇炒肉片、酸菜、生菜。

莜面卷：莜面是裸燕麦磨成的粉，虽然蛋白含量只是略高于小麦粉，但是蛋白质量高于小麦粉，另外它的脂肪含量是小麦粉的5.1倍，这种高脂肪赋予了莜面卷浓香的口感；再有，它还富含β-葡聚糖，对控血糖也有帮助。热水和面造型蒸10分钟就熟了，吃起来口感QQ的，爱吃面食的朋友肯定都超爱吃。具体的做法之前文章写过，大家搜「这种主食」四个字就能找到了。

海鲜菇炒肉面：再简单不过的家常菜，只需要姜片、小米辣、油、生抽四种调味料就超好吃，做法：热锅凉油加入姜片煸炒肉，再加一点水，这样肉不容易柴，最后放入海鲜菇炒熟就行了。

酸菜：这个是山西老家用带樱的芥菜疙瘩做的，以后学会了再跟大家分享，对老公来说这就是家乡的味道，配着莜面卷吃是绝配。

生菜：淋点番茄沙司即可。

两个人吃的真不少，只是可能照片看起来有点少而已，无论减肥与否，都别饿着自己，补足能量，下午高效工作喽。#健康一冬##年货送健康#