这周调基础代谢，涨了5斤，可以说全涨脸上了。
正所谓胖人先胖脸，真是真真儿的。
整周没控制饮食，但也没多放纵，每天至少两个小时球儿是保证了的，体重还是涨。
可见减肥是3分练，97分吃啊。
明天开始新一轮减脂了，减脂餐得整起来了。
夏练三伏，今儿突发奇想，打个样儿。
路上听完了周杰伦的新专辑，也看到红色的中央电视塔。
发现注重健康的人还是非常多的，四环辅路上有不少人都在夜跑，但是上了三环就没有了，很奇怪。
希望在退宿之前能够跑着回一趟学校，总共18公里的路程，也算小半马了。
2022这个flag尽力完成吧[加油]
正所谓胖人先胖脸，真是真真儿的。
整周没控制饮食，但也没多放纵，每天至少两个小时球儿是保证了的，体重还是涨。
可见减肥是3分练，97分吃啊。
明天开始新一轮减脂了，减脂餐得整起来了。
夏练三伏，今儿突发奇想，打个样儿。
路上听完了周杰伦的新专辑，也看到红色的中央电视塔。
发现注重健康的人还是非常多的，四环辅路上有不少人都在夜跑，但是上了三环就没有了，很奇怪。
希望在退宿之前能够跑着回一趟学校，总共18公里的路程，也算小半马了。
2022这个flag尽力完成吧[加油]
偶好幸福[兔子]
应该有一两年没来阿姨家住了
因为现在都是回老家住
外婆给偶准备的粉色拖鞋 专属的北极熊杯子
我最爱的hello kitty 我不能拒绝粉色谁懂
香辣牛肉面真好吃 满满一大碗
真有点夸张了几百年没见过这个体重
看来九十斤也没那么难
今晚真是放假以来最早洗漱的一天
和外婆一起睡么么哒 good night
应该有一两年没来阿姨家住了
因为现在都是回老家住
外婆给偶准备的粉色拖鞋 专属的北极熊杯子
我最爱的hello kitty 我不能拒绝粉色谁懂
香辣牛肉面真好吃 满满一大碗
真有点夸张了几百年没见过这个体重
看来九十斤也没那么难
今晚真是放假以来最早洗漱的一天
和外婆一起睡么么哒 good night
哈哈哈哈哈哈
教练诚不欺我
冬天那会儿单车两个月体重反而增了[二哈]
然后教练说多关注围度 坚持啊[举杠铃]
later......（可真是过了很久[二哈]
今天教练说效果出来了吧
量了量
围度真的有变化 体脂率也有变[赢牛奶]
我爱教练[打call][打call][打call][打call]
今天我真的好开心啊
那就先来杯冰可乐吧hhhhh
教练诚不欺我
冬天那会儿单车两个月体重反而增了[二哈]
然后教练说多关注围度 坚持啊[举杠铃]
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今天教练说效果出来了吧
量了量
围度真的有变化 体脂率也有变[赢牛奶]
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今天我真的好开心啊
那就先来杯冰可乐吧hhhhh
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