[太阳][太阳][太阳]早早早，最近都凉快了一丢丢，瞬间感觉冷飕飕啊我的炽热的夏天！！！
《大前天、前天、昨天and今天子》—为嘛别人苦夏，我却吃的比冬天还多？
我总结出来了我最近话少不是因为年纪大了没有分享欲了而是因为年纪大了记忆力差了，每次想法刚想在脑子里，再拿手机的时候竟忘了要说啥了[费解]

1⃣今天天气好，去吴柯萱老家钓龙虾[冲刺][冲刺]，那条路两边都是麦子，感觉好漂亮，而且最近下了雨，还很凉快。
2⃣他家的小狗大战龙虾，好可爱
3⃣ 无聊自拍嚯嚯
4⃣ 一大锅龙虾，好香[好喜欢][好喜欢][好喜欢][好喜欢]
5⃣买了爆米花来爆，味道不错[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]喝了那个生椰绿豆冰沙，我很难过，感觉那个味道我可以复刻出来，早知道自己做了，李俊辰给我点桥头排骨，好好吃，感觉比自己点的好吃哈哈哈
6⃣第一次约会，还有一起吃了干锅我把钱转给他，他给我发的一段话

#想吃少肥系列# 最近天天大雨至少一场，感觉是梅雨季后移了，好处是白天凉快一些，继续锻炼…
臀腿50分钟+慢跑30分钟
简易俯卧撑12*3
直腿吊杠10*3
杠铃硬拉重量20.5-24.5-24.5弹 次数13-11-9
单腿硬拉 重量6-10-14 次数13-11-9
侧向下蹲 6-9-10 次数 13-11-9
罗马尼亚单腿下蹲重量6-10-14 次数13-11-9
过头弯 5kg*12*3
弹力带侧步走12*3
杠铃臀推 重量20.5-24.5-24.5弹 次数13-11-9
哑铃杠铃下蹲 14-20.5-20.5弹 次数13-11-9
弹力带侧向+斜后伸展 各15*3