天热，凉拌菜的天下。
凉拌芦笋、凉拌豆腐、凉拌胡萝卜丝、炒虾仁

虾仁芦笋
1/9芦笋洗干净切小段。

2/9虾仁洗净沥干加入一勺料酒一勺生抽和生粉搅拌均匀腌制15分钟。

3/9葱切段蒜切片。

4/9锅中烧热加入适量的食用油。

5/9放入葱蒜爆香。

6/9倒入虾仁滑散。

7/9再加入芦笋翻炒一分钟。

8/9最后加入少许的清水，调入盐、糖和黑胡椒炒匀即可出锅。

用的是比较细的芦笋容易熟，所以和虾仁一起炒。如果是比较粗的芦笋可以事先稍微焯下水再和虾仁一起炒。虾仁不能炒太久了，炒久了肉质变老了影响口感。加糖是为了提鲜的，不喜欢可以不加。

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嘉鑫辉煌时代 位于福田上梅林，距离莲花山1.2公里！

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本周IXFORM小结：本周拉人主要动态为日常分享，拉2综艺宣传，拉5粤语歌宣传，其他成员暂未上线，芬儿会继续关注，希望大家多多营业哦