【按自己的意愿过一生】育儿书籍阅读100天打卡28/100。
“｛宝宝是否缺觉｝
人们常常将“兴奋”等同于“精神状态好”，其实婴儿的“兴奋”还可能是过度疲劳的一种表现，像大人喝醉酒似的，一会儿笑一会儿哭，翻脸比翻书还快。而真正"状态好”时情绪是相对稳定的，不易激动不易怒，反应是机敏的，仿佛世界的观察者。
当出现以下几种情况时，可能意味着宝宝缺觉了：
[米奇比心]玩要状态：莫名的发脾气、稍不如意就尖叫哭闹、啃咬严重；
[米奇比心]临睡前：大闹，拼命揉眼睛吃手，看起来已经很困了，但就是难以入睡，或常需借助推车、餐椅、安全座椅才能睡着；
[米奇比心]入睡方式：需要比较强的辅助(摇晃、长时间吃奶)才能入睡以及维持睡眠；
[米奇比心]睡眠期间：小睡时长特别短，常常只有20分钟，夜里醒很多次且无法立即再入睡。
这些情况累积一段时间，会变成“利滚利的睡眠负债”。虽然不排除天生觉少的情况，但有很多“睡得少” “不肯睡”的情况是受到了人为干扰，需要家长从养育细节上积极寻求改善，别轻率得出“我孩子就是天生觉少"的结论。除了精神状态，还可以结合睡眠量参考值来判断宝宝是否缺觉。
｛月/年龄对应的小睡次数｝
[米奇比心]新生儿，6~7次
新生儿尚未建立起完全的昼夜分别，基本处于吃了睡、睡了吃的状况,醒睡间隔非常短，处于典型的多相睡眠阶段；
[米奇比心]1个月，5~6次
这时昼夜颠倒的生理基础逐渐消失，白天被以较短的醒睡间隔，划分成5~6次小睡，具体数量也和小睡长短有关；
[米奇比心]3个月，4次
3个月左右时，早上有两觉、午觉加傍晚觉，共四觉。如果小睡很短或晚间入睡晚，则小睡数量可能更多；
[米奇比心]4个月，3次
4个月左右，小睡减少至早中晚三觉了，这个转变和进食间隔的延长处于同一时期；
[米奇比心]9个月，2次
6~9个月傍晚觉消失，仅仅保留早觉和晚觉。并觉期间，傍晚觉入睡困难，但不睡又无法支撑到晚上，是颇为难熬的时期；
[米奇比心]12个月，1～2次
两觉到一觉的转变是个较大的里程碑，一般研究认为发生在15~18个月，也有研究认为在1岁至15个月；
[米奇比心]2岁，1次
此时仅剩午觉，生活和出行都比较方便，大部分孩子的夜间睡眠已经不再是问题；
[米奇比心]3岁，0~1次
一些幼儿已经不睡午觉，还有一些会有短暂的午间小憩了。”
——小土大橙子《婴幼儿睡眠全书》
“｛宝宝是否缺觉｝
人们常常将“兴奋”等同于“精神状态好”，其实婴儿的“兴奋”还可能是过度疲劳的一种表现，像大人喝醉酒似的，一会儿笑一会儿哭，翻脸比翻书还快。而真正"状态好”时情绪是相对稳定的，不易激动不易怒，反应是机敏的，仿佛世界的观察者。
当出现以下几种情况时，可能意味着宝宝缺觉了：
[米奇比心]玩要状态：莫名的发脾气、稍不如意就尖叫哭闹、啃咬严重；
[米奇比心]临睡前：大闹，拼命揉眼睛吃手，看起来已经很困了，但就是难以入睡，或常需借助推车、餐椅、安全座椅才能睡着；
[米奇比心]入睡方式：需要比较强的辅助(摇晃、长时间吃奶)才能入睡以及维持睡眠；
[米奇比心]睡眠期间：小睡时长特别短，常常只有20分钟，夜里醒很多次且无法立即再入睡。
这些情况累积一段时间，会变成“利滚利的睡眠负债”。虽然不排除天生觉少的情况，但有很多“睡得少” “不肯睡”的情况是受到了人为干扰，需要家长从养育细节上积极寻求改善，别轻率得出“我孩子就是天生觉少"的结论。除了精神状态，还可以结合睡眠量参考值来判断宝宝是否缺觉。
｛月/年龄对应的小睡次数｝
[米奇比心]新生儿，6~7次
新生儿尚未建立起完全的昼夜分别，基本处于吃了睡、睡了吃的状况,醒睡间隔非常短，处于典型的多相睡眠阶段；
[米奇比心]1个月，5~6次
这时昼夜颠倒的生理基础逐渐消失，白天被以较短的醒睡间隔，划分成5~6次小睡，具体数量也和小睡长短有关；
[米奇比心]3个月，4次
3个月左右时，早上有两觉、午觉加傍晚觉，共四觉。如果小睡很短或晚间入睡晚，则小睡数量可能更多；
[米奇比心]4个月，3次
4个月左右，小睡减少至早中晚三觉了，这个转变和进食间隔的延长处于同一时期；
[米奇比心]9个月，2次
6~9个月傍晚觉消失，仅仅保留早觉和晚觉。并觉期间，傍晚觉入睡困难，但不睡又无法支撑到晚上，是颇为难熬的时期；
[米奇比心]12个月，1～2次
两觉到一觉的转变是个较大的里程碑，一般研究认为发生在15~18个月，也有研究认为在1岁至15个月；
[米奇比心]2岁，1次
此时仅剩午觉，生活和出行都比较方便，大部分孩子的夜间睡眠已经不再是问题；
[米奇比心]3岁，0~1次
一些幼儿已经不睡午觉，还有一些会有短暂的午间小憩了。”
——小土大橙子《婴幼儿睡眠全书》
【为什么大多数的人做了埋线双眼皮后都后悔了？】
在我与求美者沟通的过程中经常会有求美者问我：陈医生，我想做埋线双眼皮可以吗？
不仅有很多人询问，甚至很多求美者都很坚定，表示只接受埋线双眼皮手术。那么今天我们就主要聊一聊埋线双眼皮，以及为什么大多数做了埋线双眼皮的人后面都后悔了。
首先要和橙子宝宝们介绍下埋线双眼皮到底是什么？
埋线双眼皮手术是指通过缝合的方式，直接把缝线（或高分子缝合线）埋藏于皮肤及睑板之间使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成重睑的一种手术️简单来说，这根线就相当于一个永久性的双眼皮贴，由此形成了重睑。
很多求美者都会被市面上的一些宣传误导，认为埋线双眼皮效果灵动自然又不需要开刀，不会有恢复期，疼痛感也比较轻微。当然了，价格也十分可观，综合这些原，做埋线双眼皮，倒也说的通了。只是他们忽略了最重要的一点：自己是不是真的适合埋线双眼皮。
埋线双眼皮术式对眼睛的基础要求非常高，为宝宝们列举几点！
1️⃣眼睑不厚而较薄的人
2️⃣眼睑没有过多的脂肪堆积，也没有皮肤松弛
3️⃣没有上睑下垂的情况
4️⃣形状良好，没有内眦包裹，或者眼角的问题
还必须向宝宝们说明的一点是：即使你满足上面的眼部基础条件，做了埋线双眼皮，其实也只是达到暂时的效果而已️。
因为埋线双眼皮的保持期是3—5年，超过这段时间，重睑线基本消失，还可能伴随上睑下垂等问题️️️。或技巧掌握不好，上睑皱襞容易消失线结容易松脱，导致手术失败线结埋入过浅，易外露或形成小囊肿，并且埋线双眼皮选择范围较切开法狭窄，操作空间也更受限️。
因此我也遇到过很多做了埋线双眼皮的求美者，术后几年重睑线消失，上睑严重下垂来找我做双眼皮修复，这样导致了手术难度的增加‼️同时也给求美者带来了很大的不便。为了避免这些困扰，建议求美者选择更加安全，效果永久，且适合自己的全切眼部多项手术️ 。
最后想要告诉大家的是：双眼皮手术，选择适合自己的才最重要，不要盲目跟风，选择有风险和隐患的形式。#陈平双眼皮修复眼部年轻化手术[超话]# #双眼皮# #埋线双眼皮#
在我与求美者沟通的过程中经常会有求美者问我：陈医生，我想做埋线双眼皮可以吗？
不仅有很多人询问，甚至很多求美者都很坚定，表示只接受埋线双眼皮手术。那么今天我们就主要聊一聊埋线双眼皮，以及为什么大多数做了埋线双眼皮的人后面都后悔了。
首先要和橙子宝宝们介绍下埋线双眼皮到底是什么？
埋线双眼皮手术是指通过缝合的方式，直接把缝线（或高分子缝合线）埋藏于皮肤及睑板之间使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成重睑的一种手术️简单来说，这根线就相当于一个永久性的双眼皮贴，由此形成了重睑。
很多求美者都会被市面上的一些宣传误导，认为埋线双眼皮效果灵动自然又不需要开刀，不会有恢复期，疼痛感也比较轻微。当然了，价格也十分可观，综合这些原，做埋线双眼皮，倒也说的通了。只是他们忽略了最重要的一点：自己是不是真的适合埋线双眼皮。
埋线双眼皮术式对眼睛的基础要求非常高，为宝宝们列举几点！
1️⃣眼睑不厚而较薄的人
2️⃣眼睑没有过多的脂肪堆积，也没有皮肤松弛
3️⃣没有上睑下垂的情况
4️⃣形状良好，没有内眦包裹，或者眼角的问题
还必须向宝宝们说明的一点是：即使你满足上面的眼部基础条件，做了埋线双眼皮，其实也只是达到暂时的效果而已️。
因为埋线双眼皮的保持期是3—5年，超过这段时间，重睑线基本消失，还可能伴随上睑下垂等问题️️️。或技巧掌握不好，上睑皱襞容易消失线结容易松脱，导致手术失败线结埋入过浅，易外露或形成小囊肿，并且埋线双眼皮选择范围较切开法狭窄，操作空间也更受限️。
因此我也遇到过很多做了埋线双眼皮的求美者，术后几年重睑线消失，上睑严重下垂来找我做双眼皮修复，这样导致了手术难度的增加‼️同时也给求美者带来了很大的不便。为了避免这些困扰，建议求美者选择更加安全，效果永久，且适合自己的全切眼部多项手术️ 。
最后想要告诉大家的是：双眼皮手术，选择适合自己的才最重要，不要盲目跟风，选择有风险和隐患的形式。#陈平双眼皮修复眼部年轻化手术[超话]# #双眼皮# #埋线双眼皮#
#宝宝辅食# 11M1D。今天睡得早，让老母亲最后看看618有没有什么要买的。[doge]
早餐：酸奶
午餐：火龙果➕虾米煮冬瓜➕南瓜➕洋葱黄瓜胡萝卜玉米羊肉烩饭
晚餐：橙子➕红薯燕麦球➕番茄➕海苔生菜猪肉松鸡蛋蒸糕
中午的烩饭超级爱，光盘！！！今天给了勺子，会自己放嘴巴，但是有点艰难，今天是她边抓，我边喂，嘴巴张超大！晚餐蒸糕吃了两块，红薯球吃了三个！红薯南瓜最近也很爱，今天吃饭表现，老母亲满足了！卑微。
#婴幼儿喂养[超话]#
早餐：酸奶
午餐：火龙果➕虾米煮冬瓜➕南瓜➕洋葱黄瓜胡萝卜玉米羊肉烩饭
晚餐：橙子➕红薯燕麦球➕番茄➕海苔生菜猪肉松鸡蛋蒸糕
中午的烩饭超级爱，光盘！！！今天给了勺子，会自己放嘴巴，但是有点艰难，今天是她边抓，我边喂，嘴巴张超大！晚餐蒸糕吃了两块，红薯球吃了三个！红薯南瓜最近也很爱，今天吃饭表现，老母亲满足了！卑微。
#婴幼儿喂养[超话]#
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