[爱心]脂肪在体内一直是动态的合成分解的过程，并不是只有你饿或者运动才有充分消耗的。当我们饿的时候是糖消耗的差不多，体内蛋白质和脂肪的消耗开始增加，而蛋白质的的消耗会快一点，所以你会发现节食，饿着自己的人，一般是肌肉的消耗明显增加，出现肌肉率下降的比例比脂肪率下降的要大。不要饿着来减重，肌肉率下降，基础代谢也会下降，就更难减了。 https://t.cn/z8aLWRz
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[心]脂肪在体内一直是动态的合成分解的过程，并不是只有你饿或者运动才有充分消耗的。当我们饿的时候是糖消耗的差不多，体内蛋白质和脂肪的消耗开始增加，而蛋白质的的消耗会快一点，所以你会发现节食，饿着自己的人，一般是肌肉的消耗明显增加，出现肌肉率下降的比例比脂肪率下降的要大。不要饿着来减重，肌肉率下降，基础代谢也会下降，就更难减了。
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