记录两个时刻:
一是上月的某天,在离开医院的路上,知道自己是要回家,路怎么走也很明白,但仍觉得人海茫茫,有些怅然若失,有些无所皈依。失落、漂浮,是一种很难完整表达的感受,只能说到这份上了。
二是前几天,姐姐们回家,吃完午饭收拾好东西,我低着头让大姐帮我剪掉白头发,三姐也坐在一旁,大家有一句没一句的闲聊,谈话里也有对生活的牢骚,但当下觉得像是回到小时候停电的夏日夜晚,一家人坐在屋顶纳凉,很岁月静好,很幸福满足。
还有此刻,满心焦虑柔软心酸
一是上月的某天,在离开医院的路上,知道自己是要回家,路怎么走也很明白,但仍觉得人海茫茫,有些怅然若失,有些无所皈依。失落、漂浮,是一种很难完整表达的感受,只能说到这份上了。
二是前几天,姐姐们回家,吃完午饭收拾好东西,我低着头让大姐帮我剪掉白头发,三姐也坐在一旁,大家有一句没一句的闲聊,谈话里也有对生活的牢骚,但当下觉得像是回到小时候停电的夏日夜晚,一家人坐在屋顶纳凉,很岁月静好,很幸福满足。
还有此刻,满心焦虑柔软心酸
【【【肖烟四起 为战而来】晨光熹微 你如清晨朝露】⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
他在春风里悄然而至
漫山桃花盛开
在夏日炎阳里轻轻走过
恰如一阵凉风而来
在初秋的夜晚
踏着枫叶经过
散落了满天的星河
又在冬雪飞舞的夜里
化作一个小精灵
与雪花轻舞
⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
说他远在天边
我却随时随地都能看见
说他近在眼前
我却触碰不到他一点点
每个星光闪耀的夜晚
他似一颗流星
悄然降临在梦间
又在晨光熹微里
回眸而去
⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
他眼中有光
唇角带笑
像流浪人间的王子
白衣翩翩
不染一丝尘埃
如初雪时漫天的雪花
令人移不开眼
⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
愿你春有百花
愿你夏有凉风
愿你秋有圆月
愿你冬有暖阳
愿你四季安康
愿你一生顺遂
愿你拥有大好前程
愿你拥有似锦年华
⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
名叫肖战。
⇝⸙ °ঞ
2019/12/02 22:02
[文 /肖烟如战丨肖战]☆★原创勿盗★☆
[图 /微博 @肖战工作室]★☆P5原创☆★】爱奇艺泡泡圈-肖战 @爱奇艺泡泡 https://t.cn/Aig1QI2q
我倾慕的那个少年
他在春风里悄然而至
漫山桃花盛开
在夏日炎阳里轻轻走过
恰如一阵凉风而来
在初秋的夜晚
踏着枫叶经过
散落了满天的星河
又在冬雪飞舞的夜里
化作一个小精灵
与雪花轻舞
⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
说他远在天边
我却随时随地都能看见
说他近在眼前
我却触碰不到他一点点
每个星光闪耀的夜晚
他似一颗流星
悄然降临在梦间
又在晨光熹微里
回眸而去
⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
他眼中有光
唇角带笑
像流浪人间的王子
白衣翩翩
不染一丝尘埃
如初雪时漫天的雪花
令人移不开眼
⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
愿你春有百花
愿你夏有凉风
愿你秋有圆月
愿你冬有暖阳
愿你四季安康
愿你一生顺遂
愿你拥有大好前程
愿你拥有似锦年华
⇝⸙ °ঞ
我倾慕的那个少年
名叫肖战。
⇝⸙ °ঞ
2019/12/02 22:02
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华佗教你睡觉:不管你是否熬夜,一定要看!
熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,对身体的损害是不可逆的。
1、睡觉的诀窍
根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。
没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系。
而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。
所以失眠或从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时。
到了卯时想睡觉千万不要睡、那一天精神就够了。
2、睡眠与养生
战国时名医文挚对齐威王说:
“我的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。
如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。
为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。
睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。
3、失眠睡眠给肝脏带来多大伤害?
肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛。
女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。
肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。
肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足。
由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
4、睡眠法因人而异,
下面介绍3种做法:
1. 睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合。
若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。
2. 仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风。
先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未睡着,再从头做。
3. 入睡快的人可右侧卧。右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。
现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。
早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。
5、睡眠中不可忽视的疾病警告
应注意:
1. 睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。
凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
2. 枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思。
鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。
3. 如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。
4. 如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。
凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。
5. 夏日起宜早,冬日起宜迟。
居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。
我们这一生,
需要克服的困难与功课已经足够多了。
别再给我们的身体更多的压力了。
身心健康的道理很多人都懂,
可惜就是做不到。
原因只有一个:
那就是认为死亡离我们还很遥远。
但是其实,只要你用心发现,
睡眠导致的健康问题、
生命问题数不胜数。
所以,好好的善待自己吧。
我们的生命里,还有更多美好的时光在等待着我们去享受!#三谛#
熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,对身体的损害是不可逆的。
1、睡觉的诀窍
根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。
没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系。
而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。
所以失眠或从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时。
到了卯时想睡觉千万不要睡、那一天精神就够了。
2、睡眠与养生
战国时名医文挚对齐威王说:
“我的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。
如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。
为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。
睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。
3、失眠睡眠给肝脏带来多大伤害?
肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛。
女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。
肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。
肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足。
由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
4、睡眠法因人而异,
下面介绍3种做法:
1. 睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合。
若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。
2. 仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风。
先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未睡着,再从头做。
3. 入睡快的人可右侧卧。右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。
现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。
早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。
5、睡眠中不可忽视的疾病警告
应注意:
1. 睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。
凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
2. 枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思。
鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。
3. 如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。
4. 如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。
凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。
5. 夏日起宜早,冬日起宜迟。
居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。
我们这一生,
需要克服的困难与功课已经足够多了。
别再给我们的身体更多的压力了。
身心健康的道理很多人都懂,
可惜就是做不到。
原因只有一个:
那就是认为死亡离我们还很遥远。
但是其实,只要你用心发现,
睡眠导致的健康问题、
生命问题数不胜数。
所以,好好的善待自己吧。
我们的生命里,还有更多美好的时光在等待着我们去享受!#三谛#
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