最后要去的地方 即使一人也不会半路就返航
///#殳·志#
踽踽独行 上下求索
与恶龙缠斗过久 自身亦成为恶龙

凝视深渊过久 深渊将回以凝视 /尼采
☀️其实人和树是一样的

越是向往高处的阳光

它的根就越要伸向黑暗的地底 /尼采
孤勇之后 世界尽在眼前

世界上能够异军突起、有了不小成就的，往往是那些“明知不可而为之”的人，所以西方有句谚语——“最大的冒险，是不敢冒险。”许多人失败不是败在他没有能力、没有经验，而是败在他不敢尝试。

#楷灿[超话]# ☀️ #李楷灿唱跳俱佳# ☀️ #李楷灿宝石音色#
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#日弥生酮菁小主[超话]#
☀️生酮知识小课堂☕
Q:生酮饮食会引起尿酸高吗？
A:一般情况下，生酮尿酸水平会下降，但是，也有些人发现，生酮前期，尿酸不降反升。
▼尿酸升高主要是以下几个原因：
1，一般，是因为之前吃了太多的米面糖：糖摄入过多→引起胰岛素抵抗→肾功能下降→代谢尿酸的能力下降→导致尿酸升高→引起痛风。
2，刚开始，可能你的身体不是适应脂肪供能的模式，也就是你的身体还渴望糖，还不会利用酮体，可能会分解蛋白质，然后将部分蛋白质转化为糖，分解蛋白质导致尿酸上升。
摄入肉类，海鲜等高嘌呤的食物，确实会升高尿酸，但是，如果你代谢尿酸能力强，这根本不是问题!
▼问题的关键在哪里？
之前你吃了太多米面糖，导致胰岛素抵抗和肾功能下降，代谢尿酸的能力下降。
▼怎么办？
当然是提高代谢尿酸的能力啊！减少米面糖的摄入，低碳生酮饮食，改善胰岛素抵抗，修复肾功能，你代谢尿酸的能力会大大提高，同时身体也学会利用酮体了，也不会去分解蛋白质了，尿酸自然就降下来了，问题也就迎刃而解了~
▼所以短期内尿酸升高，不是什么大问题，后面就会降下去的，但是如果尿酸升高，引起了痛风发作，建议适当减少肉类和海鲜的摄入，蛋白质可以从鸡蛋白补充。 https://t.cn/R2WxQdu