第九天：返回SF.早上去丁胖子广场吃早餐(除了第一次来LA是为玩，后来貌似都是为了路过吃中餐），顺便去加州理工走一走，先生对于排名靠前的大学很有种执念，他总是乐观地认为我们的儿子们总会有一个来读书。看着他身边的捣蛋鬼们，我有点怀疑[允悲]而我自己，对于求学圣地总是莫名其妙地有种忧伤，像是见到了初恋情人，仿佛它们本来是为我准备的，而我却错过了它们[污]总之带着各种复杂心情离开了加州理工，已经下午两点，终于要回家了。五号公路车流密集，先生又十分困倦，孩子们因为要回家了变得活跃起来，放下IPad 在后座各种打闹，整个车子像是一个流动的游乐场，走走停停，吵吵嚷嚷，终于在晚上十点到了家，困得睁不开眼睛的我，一下车便被冻醒了，回家真好，越是走得远越是喜欢SF，冷也冷不过一件轻薄羽绒服，热也热不过短袖长裙。

la203【上班族午后喝酸奶好处多】对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可缓解紧张的心情以及工作压力。小贴士：喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响牙齿健康。

Morning la～～
伴随着我的磨蹭终于在上班的路上，今天我们来说说什么呢？说说生理期运动吧[馋嘴]
每每到生理期的美女们一定不愿意各种动，好想说“不要和我说话！”各种情绪化伴随生理期进行变化，琰之有理其实在生理期也会出现情绪不稳定，不过自我调节很重要，生理期可以适当少量摄入甜味儿的食物去做缓解，对于生理期运动当然也真的需要，如果你真想消灭下脂肪君，那这个时候是个不错的机会，因为在生理期如果进行运动，减脂效果可以堪比平时的1-2倍噢～～～
实际情况需要根据自己的生理反应进行调整，如果在经量严重的1-2天还是建议不要做太多的运动哈，不运动减脂可以在第一天 OR 即将结束的2-3天，原则就是不要在严重期进行。
-适当有氧（登山机）30分钟+简单拉伸
or
-有氧15分钟+上半身运动，可以练练胸做一些小哑铃的45度躺卧推（3组）+夹胸组合+拉伸

适当的运动还可以促进血液循环哦～～不过一定注意自己的状态哈，难受阶段尽量休息喽