#瘦十斤需要多少天##日常碎片plog##一日三餐plog# 我努努力 争取50天内完成
Day38
身高：174cm
6.13初始体重：130.4
昨日晨重：125.7
今日晨重：124（就每周都在浮动
累计减重：前面已经掉7斤了 又上浮了

118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
少吃甜品 少吃油炸 坚持自己带饭
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！

今日饮食
周二，好好吃饭8:00～16:00
早餐：果蔬椰子水榨汁➕贝贝南瓜➕鸡蛋
上午加餐：自制话梅可乐冰美式
午餐：番茄冬瓜菌菇豆腐豆芽虾仁一锅炖
下午加餐：黑芝麻丸，苦咖啡
晚餐：可可代餐奶昔

‍♀今日运动‍♀
30min～

三伏天坐月真是要了我的老命 吃点最爱的水果补补

白天空调开到24度穿着短袖还是很热 还要加点风扇润润坐在客厅才没那么燥热 晚上得对着空调风口躺才睡得着[苦涩][苦涩][苦涩]一吃姜酒汤就汗流浃背 吃完又跑去风口吹 把条老吹到感冒自己仍旧很
这月子我是坐废了
每天想着吃西瓜冰 冰镇可乐 黄皮柠檬茶 冷冻过的榴莲块……孕期巨怕热 每晚都是风扇➕空调猛吹的我 坐月子也是猛人一个[泪][泪]

都说产妇不能吹风 我是不吹风就死在这个盛夏[苦涩]

#棉花美娃娃[超话]#
【已完售】
恰逸口西瓜/有逸点迷迷公告

属性：光与夜之恋萧逸
⌛️：7.23晚18:26—7.23晚23:23限时不限量
⚠️：需回答简单bdbk问题
wd：土豆烧排骨

具体看p5

➕揪五位宝喝冰可乐 成团后开

：@京不理狗子
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