#轻卡食品真的健康不胖人吗##健康美好生活计划##微博健康在关注#
虽说减肥最好的状态是：杜绝任何零食，只吃身体所需要的健康天然食物。
毕竟普通如你我他，总有特别特别特别特别想吃吃吃吃吃的时候...
尤其是到了冬天，看着别人在外吃吃喝喝发朋友圈宅家还有各种零食饮料煲剧的样子，满眼羡慕
咖啡牛奶
营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高；有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪，而你还必须顺带喝下去那么多糖。
食用原则：准备一杯低脂牛奶 (比全脂牛奶减少2/3脂肪) ，加2克黑咖啡粉，完美
黑巧克力
营养看点：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
食用原则：对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感

请假躺平的一天，把十三邀第四季补完了。最喜欢采访金宇澄的这期，坐在江南废宅里，光阴斑驳。
听金宇澄说“渣男”这个词，人有各种各样的原因，不能把这么复杂的人性变化用这么低能的一个词去涵盖它。太有同感了，我们的教育应当引起重视，我们自己也要时刻保持自我观照和审视，远离单调化的流行语和二极管思维。

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日本小众神社|敲萌的京都兔子神社[兔子]

[兔子]今天给朋友们案例日本超级可爱的”兔子神社“，正名【冈崎神社】，全名【东天王冈崎神社】。因为神社里参拜的神明是兔子的形象，而且神社里也有各种各样的兔子元素，所以被游客爱称为”兔子神社“。【冈崎神社】其实是京都当地很有名的求子神社，因为兔子是多产的代表，所以就成了京都当地很有名的求子、安产还有结缘的神社。
[兔子]这家”水手舍“里的黑兔是冈崎神社里最特别的，和一般神社水手舍不一样的地方是，在冈崎神社的水要舀起来后淋在黑兔身上，想要求宝宝的人可以摸摸黑兔的肚子，就会获得神明的保佑，顺利怀胎或是生产，据说很是灵验的哦~
[兔子]冈崎神社还有一个特别的地方就是神社里的签是”兔子签“。选择一只合眼缘的兔子之后，只要揭开兔子屁股下的贴纸，顺着红线就可以拿出在兔子肚子里的签纸来阅读签文，如果是吉签，就可以把签纸与兔子一起带走。若是凶签，则把签系在社内焚掉，将兔子留在社内，以避凶兆。
[兔子]神社里除了有萌萌的兔子签还有同样超级萌的兔子御守。据说这里求姻缘也很灵验哦，有需要的朋友们快去试试吧~