精神内耗对于我们的身体和心理的影响是巨大的，我们要善于去释放压力，相信自己，从而减少精神内耗，自我和解，这个世界上不存在没有问题的人和事，人也不可能只有快乐没有痛苦，既然如此，我们为何不能轻松点活着。
“二舅治好了我的精神内耗”视频，让看过的我们陷入沉思，也试着开始正视“精神内耗”，重新审视人生和价值。前路漫漫虽难但不怕，总有活法。好好活着，就是精彩！
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#早安[超话]##早安心语#别什么都藏在心里，别和生活过不去，也别和自己过不去。我们总要学会循序渐进地释放压力，不断把负面情绪清零，让心灵有更多的空间可以透进来阳光。卸下包袱，轻装上阵，才能勇往直前。
早安，周三[心][心][心]#法治微课堂##今日说法##案件播报# #校园贷危害有多大##如何让孩子免于性侵危害##2022夏季治安打击整治百日行动#
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#小阅的书单#职场精英们为何总是神采奕奕，不会疲累？不论怎么休息，为何还是觉得倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。《高效休息法》透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融入故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。
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